Escolher o melhor saco de ginásio para suas necessidades não é fácil, e muito menos de embalagem-lo corretamente. O que você deve embalar na bolsa de ginástica? Importa o que acontece primeiro e o que dura? E se você tiver que carregar suas roupas de ginástica usadas o dia todo? Nosso objetivo é responder a todas essas perguntas muito importantes relacionadas a bolsas de ginástica aqui. E depois alguns.

não há necessidade de passar mais noites sem dormir por não saber as respostas para esses qs essenciais sobre bolsas de ginástica. Claro, T3 pode não ser conhecido por fornecer meatheads com o melhor conselho, mas isso precisa mudar agora. Podemos não apenas dizer como perder peso mais rápido, mas também ajudar a construir músculos mais rapidamente com exercícios push-pull de dois dias.

e, claro, Também temos todas as informações que há para saber sobre bolsas de ginástica. Aqui listamos 10 dicas sobre o que procurar ao comprar uma bolsa de ginástica, bem como algumas dicas sobre como manter sua bolsa regularmente para que ela fique fresca (mais ou menos). Chega do meu yakkin’; vamos fazer as malas.

no mercado para novos equipamentos de ginástica? Confira os melhores sapatos de treino da T3, além do melhor guia de botões de treino, ou o melhor guia de proteína em pó se você precisar de alguns conselhos sobre suplementos.

como embalar uma bolsa de ginástica

quando se trata de embalar uma bolsa de ginástica, você quer carregar suas roupas de reposição, como meias extras e roupas íntimas, na parte inferior da Bolsa. Esses itens estão lá apenas no caso e podem não ser retirados da Bolsa, portanto, tirá-los do caminho é um bom começo.

em outra bolsa ou bolsa, coloque todos os lanches e suplementos em cima das coisas sobressalentes; estes sairão por último, após o treino.

em seguida, você deseja embalar seus produtos de higiene pessoal e a toalha que deseja usar para o chuveiro; coloque-os em um organizador à prova d’água (mais sobre isso abaixo).

agora é hora de arrumar suas roupas de ginástica: sapatos de ginástica, meias de compressão, camadas de base, o nome dele.

garrafas de água e agitadores devem ser mantidos separadamente e na posição vertical, bem como gadgets, estes podem ir em um bolso separado, também.

lá está você: você está pronto para ir à academia! Aqui estão alguns planos de treino para você começar:

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10 dicas para dominar saco de ginásio de embalagem

Obter uma mochila

eu sei, soltando bombas, logo no início. As bolsas de ginástica são sinônimos de bolsas duffle, essas transportadoras alongadas em forma de tubo que você pode jogar nos ombros. Você sabe o que mais você pode jogar em seus ombros? Mochila.

carregar uma mochila de ginástica tem muitos benefícios sobre uma mochila. Por um lado, coloca a mesma quantidade de peso em ambos os ombros, ajudando você a manter a coluna mais alinhada.

também é mais confortável de usar a longo prazo. Sacos de Duffle penduram baixo e colidem com sua perna enquanto você anda, ceder no meio e colocar toda a pressão em um ombro. Eles também são mais difíceis de organizar e ocupam mais espaço no chão, o que pode ser especialmente estranho usando o transporte público.

obtenha uma mochila de 30-40 litros que tenha pelo menos um zíper total para que você possa abrir o compartimento principal totalmente. Alguns bolsos organizadores e uma bolsa de garrafa na lateral também podem ser úteis. Se ele tem um sistema molle para que você possa pendurar itens nele, que seria perfeito.

Usar a embalagem de cubos para organizar itens na sacola

Você poderia apenas chuck tudo no saco e misture roupa suja e suada meias com o seu telefone e lanches, mas se você não é um psicopata, você pode querer considerar a organização de itens na sacola, usando a embalagem cubos.

você não precisa enlouquecer e arrumar tudo em cubos, mas roupas sujas e comida definitivamente devem ser separadas, se por nada mais, por questões de saúde. Sua toalha molhada também pode ser colocada em uma bolsa à prova d’água, para manter o resto da bolsa o mais seco possível.

você também não precisa dos organizadores de compressão, basta optar por alguns cubos de tamanho médio, eles vão ficar bem.

você não precisará de cubos de embalagem Se receber a mochila segmentada matador SEG30.

Use uma tag de nome

você não está viajando muito para ir à academia, mas mesmo assim, você pode acabar perdendo sua bolsa por acidente ou deixá-la em cima do armário, em oposição a ela, e se alguém a mover, isso pode potencialmente enviar você para o modo de pânico.

pode parecer surpreendente, mas mesmo em academias comerciais, você pode encontrar pessoas decentes que devolveriam sua bolsa se soubessem a quem ela pertencia, ou pelo menos deixassem sua bolsa com um membro da equipe. Ao incluir seu nome em algum lugar da Bolsa, torna a identificação ainda mais fácil.

afaste as etiquetas Hello Kitty, no entanto, se você não quiser que as pessoas falem pelas suas costas.

anexar o bloqueio no saco

esquecendo o seu bloqueio casa é um clássico ginásio goer strife. Uma maneira de evitar essa situação é prender a trava na bolsa, em vez de deixá-la nela. Dessa forma, você pode ter certeza de que não vai esquecer.

se você tem uma mochila com o sistema molle acima mencionado, melhor ainda, você pode simplesmente prender a trava em um dos muitos aros na superfície da Bolsa. Mas mesmo se você não tiver, faça um loop ao redor da alça, isso também pode funcionar.

use bolas de odor

por favor, não seja essa pessoa com a bolsa/roupa fedorenta. As bolas de odor são baratas, discretas e podem fazer a diferença entre você ser a pessoa saudável ou a pessoa fedorenta no escritório.

se você estiver usando organizadores, coloque uma bola na bolsa e uma na bolsa/caixa com seu equipamento de ginástica usado. Você nunca pode estar seguro o suficiente.

Use uma toalha de secagem rápida

Grande de algodão Egípcio toalhas são maravilhosos e recomendo aqueles para casa, mas quando o espaço de embalagem é a essência, você tem que planejar cuidadosamente o que você incluir no seu saco de ginásio.

Toalhas de viagem também são excelentes Toalhas de ginástica, pois são projetadas para serem transportadas e secarem rapidamente. As toalhas de microfibra ocupam menos espaço e limpam a umidade da pele, em vez de absorvê-la.

uma coisa é certa: não ande pelo vestiário nu, mantenha suas partes íntimas – bem privadas.

Pack alguns petiscos

Se há uma coisa que não podemos deixar de falar aqui no T3 (além do Playstation 5 rumores) é o quão importante é comer bastante proteína, se você estiver se exercitando. Isso é verdade para fisiculturistas, CrossFitters, corredores, triatletas e assim por diante.

sorte para você, existem muitas maneiras de completar seus níveis de proteína, sendo o mais óbvio beber shakes de proteína. Alternativamente, você também pode embalar barras de proteína em sua bolsa de ginástica. Os alimentos devem ser mantidos separadamente do resto do lote, especialmente de roupas sujas, por razões de saúde e segurança, como mencionado acima.

não se esqueça de sua garrafa de água

bem como levando-se em proteína suficiente, também é importante beber bastante antes, durante e após o treino. Seus músculos – e corpo-precisam de água para funcionar corretamente e, embora deva haver pelo menos uma fonte de água em qualquer academia decente, geralmente fica do outro lado do Estabelecimento.

pegue uma garrafa de água de ginástica decente e enfie-a no bolso lateral da sua bolsa de ginástica, certificando-se de que ela permaneça ereta quando você viajar. Esta é outra vantagem de ter uma mochila de ginástica; você nunca sabe de que maneira a garrafa de água está em uma mochila e, no final, a garrafa sempre acaba de cabeça para baixo no duffle, vazando um pouco.

Manter seus gadgets em um bolso separado

Não só é mais fácil de localizá-los se eles são mantidos separados, você também pode proteger os gadgets da umidade, por exemplo, colocando-os nos bolsos em sua bolsa. Neste tempo e idade, cada saco tem um bolso de telefone, mas muitas mochilas decentes têm vários compartimentos de armazenamento para manter a eletrônica.

Concedido, você provavelmente irá usar o seu fitness relógio em seu pulso e seu esporte fones em seus ouvidos, mas no caso de você querer tirá-los, é melhor mantê-los longe de sua toalha e usado meias.

Desembale sua bolsa quando chegar em casa

provavelmente o conselho mais importante que podemos lhe dar: quando você chegar em casa, tire todas as coisas da sua bolsa e coloque-a na máquina de lavar com todas as outras roupas da cesta de lavagem que está sentada lá nas últimas duas semanas.

descarregar regularmente suas roupas de ginástica de sua bolsa e arejá-la é a melhor maneira de mantê-la fresca por mais tempo. Roupas sujas e toalhas molhadas não só podem fazer a bolsa cheirar mal, como também podem deixar marcas úmidas no tecido da Bolsa, eventualmente ajudando no desenvolvimento do molde.