Em cada relação, há problemas. Mas onde chega a situações em que afetam a qualidade do relacionamento entre casais, os casais ficam com duas opções: permanecer no relacionamento ou sair. Terminar um relacionamento requer certeza para que você saiba que está pronto e pronto para seguir em frente.Acontece que geralmente a maioria das pessoas não tem certeza sobre o divórcio e acabam se conectando com o ex, o que pode ser dramático às vezes. Eu digo isso porque seria difícil para qualquer um levá-lo a sério. Então eu apresento a você uma terceira opção: desapego emocional. Quando o futuro do seu relacionamento estiver sombrio, convide seu cônjuge para uma conversa sincera.

fale sobre seus problemas e deixe-o falar sobre o dele. Em seguida, permita que um período de carência veja se as coisas funcionariam. Então, é mais como se você estivesse em um relacionamento, mas você não está no tipo de relacionamento da situação. Com isso, você saberá a posição do seu parceiro e se pode dizer adeus ao relacionamento ou não. Nessa nota, aqui estão algumas maneiras de como se separar emocionalmente de seu marido.

15 maneiras de se separar emocionalmente do marido

aceite que seu cônjuge não pode atender a todas as suas necessidades

em todos os relacionamentos, ambas as partes têm necessidades que precisam ser satisfeitas. Uma dessas necessidades é a liberdade de se expressar livremente. Você não deve ter escrúpulos em compartilhar com seu parceiro qualquer emoção que possa estar sentindo em qualquer momento específico. Em uma união infeliz, a expressão básica de compartilhar e receber esse apoio emocional entre vocês dois dificilmente é alcançável. Pode ser porque pode haver problemas com os quais seu cônjuge pode estar lidando, o que o faz ficar emocionalmente indisponível e está afetando o relacionamento. Por mais difícil que seja aceitar essa verdade, você deve perceber que não pode depender de seu parceiro para satisfazer suas necessidades emocionais. De fato, estudos mostram que os parceiros que se apegam aos seus sindicatos tóxicos mal têm uma boa vida.Ser otimista é bom, mas saber ser realista otimista é uma característica importante que você precisa adotar. Isso ocorre porque se você continuar a pensar que as coisas ficarão melhores, isso o impedirá de tomar as medidas necessárias para fazer o que é certo para você e, portanto, prolongará seu sofrimento emocional.

invista em si mesmo

sua identidade é muito importante, pois é a própria expressão de si mesmo. Quanto mais para desenvolver essa auto-identidade do que quando se separa emocionalmente do namorado? Separar – se do seu parceiro pode ser uma tarefa muito difícil, porque de alguma forma, sua mente sabe que você o ama e continuará tentando pensar nele.

mas em vez de ter uma festa de pena, diminua o tempo em suas mãos, mantendo-se ocupado com outras atividades. Defina metas para você. Se você é uma pessoa intelectual, Inscreva-se em aulas de seu interesse que melhorarão seu conhecimento de qualquer experiência de sua escolha. Em termos de questões monetárias, você pode iniciar um negócio, aprender a negociar forex ou monetizar sua habilidade.Religiosamente, você pode levar sua jornada com Deus a sério e se juntar a grupos em sua entidade religiosa. Ou você pode decidir obter uma assinatura de academia e se concentrar no seu bem-estar físico. As possibilidades são infinitas. Invista em si mesmo.

restringir a conversa para as crianças

para ser capaz de separar emocionalmente de seu parceiro significa que o Fator de fala tem que mudar. Não compartilhe seus pensamentos ou sentimentos com seu cônjuge. Resista ao desejo de falar sobre seu comportamento.

esta discussão pode deixá-lo aberto a ele. Não tente envolvê-lo em conversas sobre o dia dele, ou mostrando-lhe coisas engraçadas no seu telefone, etc. Isso faz parecer que você precisa da atenção dele porque torna óbvio que deseja ser ouvido. Isso pode deixá-lo vulnerável.

em vez disso, discuta as responsabilidades que ambos têm. Isso pode ser sobre as crianças, Finanças da casa e outras questões da casa. Se houver alguma responsabilidade que ele precise cumprir, avise-o. Mesmo que ele não queira prestar atenção, ele perceberá o desapego acontecendo bem diante de seus olhos.

entrar em contato com os amigos

O problema sobre estar em um relacionamento infeliz é você tende a desenvolver o comportamento de gastar todo o seu tempo tentando torná-lo melhor, então esqueça de passar o tempo com aqueles que estão perto de você. Reconecte-se com seus amigos e deixe-os saber que você está por perto. Nesse período, você precisa de todo o suporte que puder obter. Quem está em melhor posição para apoiá-lo do que seus amigos?

mesmo que você tenha ficado longe em seu relacionamento, seus verdadeiros amigos irão recebê-lo com as mãos abertas e então todos vocês podem pegar de onde parou.

seja claro sobre limites

uma técnica de desapego muito inteligente é ser claro sobre seus limites, especialmente quando você está se separando emocionalmente de seu parceiro. Não deve haver contato sexual de qualquer tipo. Isso é como a regra de ouro do desapego emocional. A intimidade Sexual se abrirá e agitará esses sentimentos dentro de você por ele. E uma vez que você faz isso, não há como voltar a partir dele. Portanto, seja muito claro e firme sobre seus limites e não volte atrás. Ou então, diga adeus ao desapego e aos problemas de “eu também sinto sua falta” que assolam o relacionamento.

socializar

o objetivo de destacar é dar a vocês duas a chance de fazer escolhas. Então é como se você estivesse no relacionamento, mas não realmente no relacionamento. Isso ocorre porque você e seu parceiro precisam corrigir certas coisas que ajudarão a tornar o relacionamento melhor. Portanto, é um meio para um fim. Esta não é uma fase para ir em escapadas sexuais porque você ainda está no relacionamento. Não é cancelado, pelo menos ainda não.

se acontecer de você ter filhos, seria bom para eles ver uma frente unida e comportamento por vocês dois. E enquanto vocês dois não vão para jantares juntos e fazem todas as coisas amorosas de casais normais, vocês dois podem compartilhar refeições na mesa de jantar da família, discutir planos e tarefas domésticas, o que está acontecendo na vida das crianças, etc. O que é notável sobre o desapego é o fato de você se envolver em atividades práticas e não emocionais.

Dê a si mesmo tempo para lamentar seu relacionamento passado

O desapego período é um tempo de cura. Permita-se sentir dor, chorar e lamentar o relacionamento infeliz em que você estava. Não mantenha essas emoções engarrafadas. Tenha um bom choro se você acha que é uma maneira de liberar quaisquer emoções negativas. Chore se você precisar, você precisa disso para sua saúde mental.

saiba que o luto é geralmente o primeiro passo no desapego. Você precisa processar suas emoções. É assim que você pode seguir em frente. Se você não processar essas emoções, elas permanecerão em você. Você pode se tornar amargo, e pior ainda, você pode não ser capaz de seguir em frente.É quando você sofre, você aceita as coisas como elas são e percebe que nada pode ser feito a respeito. A partir daí, você está a caminho da cura. Não seja muito duro consigo mesmo. As coisas não deram certo, mas nenhuma condição é permanente. As coisas vão olhar para cima.

perdoe-se

às vezes, você sente que está atrapalhando sua própria felicidade porque está se separando emocionalmente de seu cônjuge. Já percebi. É muito difícil, e agora você vai ter que lidar com a culpa que vem com a situação. Mas a verdade é que você não está feliz, e você deve ser capaz de tomar uma posição contra as “migalhas de pão” de amor que você está sendo mostrado no relacionamento.

novamente, nada é mais doloroso do que perceber que seu parceiro não gostaria de fazer o esforço necessário para fazer o relacionamento funcionar. Então, de alguma forma você pode ter que lidar com o arrependimento por essa verdade reveladora. Às vezes, não estamos preparados para a verdade, e quando ela nos atinge, não podemos lidar com isso. E quando finalmente o fazemos, começamos a ser amargos Sobre nós mesmos. Meu conselho é ter calma consigo mesmo. Perdoe-se.

perdoe seu parceiro

outra maneira de se separar emocionalmente de seu cônjuge é perdoá-lo. Talvez, a principal razão pela qual o relacionamento é tóxico seja principalmente por causa dele. Ele trai você ou finge amar você, apenas para manipulá-lo emocionalmente. E você percebeu que merece melhor. Se você quer se separar emocionalmente, você precisa perdoá-lo.Se não, você sempre voltará aos problemas com ele e isso pode afetar seus relacionamentos futuros. O perdão não significa necessariamente deixar de lado o que alguém fez errado com você. É mais deixar de lado a raiva acumulada e as emoções amargas contra a pessoa que fez você errado.

o perdão é um problema antes de ser de qualquer outra pessoa. então, deixe-o sair e experimente seu processo de cura.

Obtenha ajuda

você pode ter tentado várias das maneiras acima e não parece estar funcionando, por favor, obtenha ajuda. Às vezes, você só precisa admitir que não pode fazer isso sozinho. Fale com um membro da família de confiança. Não permita que o orgulho atrapalhe. Ao falar sobre isso, você pode descobrir que pode haver vários outros ao seu redor, que podem ter passado pela mesma situação.Dessa forma, essas pessoas podem se relacionar com você e ajudá-lo a cada passo do caminho. Ou, se você não está muito confortável falando sobre isso com sua família, você pode decidir consultar um terapeuta para ajudá-lo nesta fase. Não há necessidade de sofrer em silêncio quando a ajuda está ao alcance do braço.

Aprenda a controlar seus pensamentos

o engraçado sobre o desapego é que você percebe o quão apegado você estava ao relacionamento. Sua mente voltaria a todos os bons momentos e você às vezes, pode não ser capaz de ajudá-lo. Você vai esquecer o quão infeliz você está no relacionamento. Você pensa porque se fosse tão bom naquela época, você pode eventualmente resolver isso.

sua mente se desviaria para o que eles estão fazendo, ou o que está acontecendo com eles. Isso derrotará o propósito de seu desapego. Digo isso porque, com a menor demonstração de afeto, você pode querer voltar à sua determinação. Seja firme. Aprenda a controlar seus pensamentos.Requer muita força de vontade, pois você precisa redirecionar conscientemente seus pensamentos até que se torne um ato inconsciente, e isso pode ser bastante difícil. Mas você é mais difícil e você pode fazê-lo.

Cerque-se de amor e boa energia

ao iniciar sua jornada de separação, isso significa que você está gradualmente tirando esse amor do seu cônjuge. É imperativo que você preencha esse vazio. Então, faça a escolha de escolher o amor, positividade sobre emoções negativas a qualquer dia. Cerque-se de pessoas cheias de muito amor e boa energia.

de alguma forma, você se beneficiará e se tornará como tal. Isso trará pessoas e oportunidades à sua porta, porque quero dizer, quem não ama o amor?

Ame a si mesmo

conforme você passa pelo período de se separar emocionalmente de seu cônjuge, você precisa se concentrar em se amar. O amor-próprio constrói a auto-estima. E a auto-estima constrói caráter e comportamento positivo.Eu preciso que você entenda que você é sua responsabilidade. Embora o egoísmo como um todo esteja errado, um pequeno pouco de egoísmo é muito necessário para sua saúde mental. Você é tudo que você tem. Ame a si mesmo.

não fale com seu parceiro sobre o relacionamento

o relacionamento não está indo bem. Se você percebeu isso, seu parceiro também pode ter feito o mesmo. Eu entendo que você pode sentir que precisa carregar os problemas nas costas e tentar fazê-lo funcionar. Mas você precisa entender que um relacionamento envolve duas pessoas que estão dispostas a resolver isso. Se o seu parceiro percebe isso e não vê a necessidade de ajustar o comportamento dele para fazer as coisas funcionarem, não há relação para trabalhar, apenas você.

deixe ir

às vezes, artigos pessoais têm significado emocional. E você pode estar tendo dificuldade em se destacar emocionalmente porque ainda está dormindo, em sua camiseta. Definitivamente, você sempre pensará nele quando vir aquela camisa. Então guarde-o e solte-o.

FAQs

em conclusão

em conclusão, essas maneiras acima devem ajudá-lo a se separar emocionalmente de seu cônjuge. Saiba que o desapego emocional é como uma reinicialização e uma chance de crescimento pessoal e liberdade para escolher escolhas certas para você.