junto com as camisolas aconchegantes do inverno vêm temperaturas significativamente mais baixas. Para alguns, manter-se seguro e aquecido durante os meses de inverno pode ser um desafio e até resultar em um problema de saúde sério e com risco de vida: hipotermia.”Quando exposto a temperaturas frias, seja dentro ou fora de casa, seu corpo pode começar a perder calor mais rápido do que é produzido”, explica Jeremy Baird, DO, médico de Medicina de emergência Osteopática de Cincinnati, Ohio. Esta exposição prolongada ao frio acabará por consumir a energia armazenada do seu corpo e resultar em uma temperatura corporal inferior ao normal, ou hipotermia.
a exposição prolongada a temperaturas frias pode resultar em uma temperatura corporal do núcleo perigosamente baixa ou hipotermia.
“a hipotermia é especialmente perigosa quando a temperatura corporal de uma pessoa cai abaixo de 95 graus Fahrenheit porque órgãos como o coração e o cérebro começam a ser afetados. Isso pode fazer com que uma pessoa não pense com clareza ou seja capaz de se mover bem”, diz O Dr. Baird. “A vítima pode nem saber que está acontecendo ou estar ciente de que precisa de Ajuda, e muitas vezes não fará nada a respeito.”
uma temperatura corporal abaixo de 90 graus é fatal e pode levar uma pessoa a entrar em coma e parecer morta, sem sinais de respiração ou pulso.
reconhecer os sintomas de hipotermia
os sinais de Alerta de hipotermia incluem:
- Tremendo, esgotamento
- Confusão, perda de memória, fala arrastada
- pulso Fraco, batimentos cardíacos lentos
- Muito lento e respiração superficial
“Bebês apresentarem hipotermia têm, frequentemente, vermelho brilhante, pele fria e de energia muito baixo”, acrescenta o Dr. Baird.
dicas de tratamento
se notar algum dos sinais de alerta, tome a temperatura da pessoa. Se estiver abaixo de 95°, a situação é uma emergência e a atenção médica deve ser procurada imediatamente.
até que os cuidados médicos estejam disponíveis, Dr. Baird recomenda o seguinte para evitar mais perda de calor:
- remova qualquer roupa molhada e envolva a vítima em um cobertor quente.
- aqueça o centro do corpo primeiro aplicando uma almofada de aquecimento elétrico (ajustada em baixo) ou uma garrafa de água quente no estômago e no peito da pessoa.
- se a vítima estiver adequadamente alerta, dê-lhes pequenas quantidades de comida ou bebida quente.
“não é recomendado colocar a vítima em um banho ou banho quente, pois isso pode causar uma queda insegura na pressão arterial e piorar a situação”, alerta O Dr. Baird.
uma pessoa com hipotermia grave pode estar inconsciente e não parece estar respirando ou ter pulso. No entanto, o Dr. Baird afirma: “muitas vítimas inconscientes de hipotermia fizeram recuperações completas uma vez desarmadas, por isso é importante administrar ressuscitação apropriada, como RCP e técnicas de aquecimento, até que a pessoa seja transportada para o hospital.”
quem está em risco?
todos são suscetíveis à hipotermia, mas idosos, bebês e pessoas sem abrigo ou que vivem em casas mal isoladas ou não aquecidas estão especialmente em risco.
nas casas de bebês e idosos, mantenha a temperatura definida para pelo menos 68 a 70 graus.
“os idosos estão particularmente em risco devido à diminuição da gordura corporal total e à incapacidade de se ajustar às mudanças de temperatura tão rapidamente. Eles podem não saber que estão gradualmente ficando mais frios e, portanto, não tomam as precauções necessárias para evitar a hipotermia”, diz O Dr. Baird.
a hipotermia pode se desenvolver dentro de casa devido a casas mal isoladas e exposição prolongada a quartos com ar-condicionado.
medidas preventivas
mantenha-se e sua família seguros neste inverno, vestindo-se em camadas quentes e trocando de roupas molhadas prontamente para evitar hipotermia. Se você deve sair em clima úmido e ventoso, vista-se adequadamente para ficar seco e evitar perder o calor do corpo. Nas casas de bebês e idosos, mantenha a temperatura de pelo menos 68 graus a 70 graus, especialmente na área de Dormir, e verifique-os regularmente. Seguir essas medidas simples ajudará todos a se manterem saudáveis e aquecidos durante os meses frios do inverno.