fazer a transição do berço para a cama de criança é um marco importante na vida de uma criança. Mas veteranos experientes sabem que o verdadeiro desafio não é persuadir seu filho a dormir em sua excitante cama de criança grande-é o que fazer quando seu filho não vai ficar na cama. Porque com grande liberdade vem um grande desejo de voltar para o quarto dos pais.

então, como você mantém seu filho na cama? Para alguns pais, uma criança que não fica na cama é menos um problema. Eles têm uma política de cama aberta, e não importa onde seu filho dorme enquanto seu filho está dormindo. Para outros pais, o tempo sozinho é crucial, e aprender a manter uma criança na cama é uma prioridade. Entre mais uma rodada de treinamento do sono-edição infantil.

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Adormecer de forma Independente Vai Ajudar a Manter Sua Criança na Cama a Noite Toda

Na ordem de operações para ajudar uma criança ficar na cama a noite toda, chegando eles a um lugar onde eles adormecer de forma independente, está no topo da lista. Quando você é capaz de sair do quarto deles enquanto eles ainda estão acordados, você sabe que eles desenvolveram as habilidades para se acalmar e adormecer de forma independente em primeiro lugar.

“Se o seu filho precisa de você nas redondezas, a fim de adormecer e deixar (porque você tem que ir assistir a algo ou porque você acha que ele ou ela está dormindo), seu filho com certeza vai deixar a cama para vir para encontrá-lo”, diz o Dr. Lynelle Schneeberg, diretor do comportamentais do sono programa em Connecticut children’s Medical Center e autor de Tornar o Seu Sono da Criança Treinador: A hora de Dormir Médico 5-Guia passo a Passo, com Idades entre 3-10.

ela explica que a maioria das crianças acorda 2-6 vezes por noite. Portanto, veja a hora de dormir como uma oportunidade de aprendizado para seu filho, onde ele desenvolve as habilidades necessárias para atender a algumas de suas próprias necessidades durante a noite. “Se o seu filho precisa de sua ajuda para adormecer na hora de Dormir e você sair apenas uma vez que ele ou ela está profundamente adormecido”, explica o Dr. Schneeberg, “seu filho vai sair de sua cama para vir e encontrá-lo à noite depois que ele ou ela acorda como todas as crianças fazem.”

fazer com que seu filho fique na cama durante a noite não é uma coisa fácil ou rápida de fazer. Pode levar uma noite antes de funcionar. Pode demorar cinco. Mas acabará por funcionar. A chave é permanecer completamente calmo e quieto diante de tudo o que seu filho joga em você. Mesmo que eles estejam literalmente jogando coisas na sua cara.

precisa de motivação? Pense nas noites tranquilas de conversa apenas com você e seu parceiro na cama. Ou fazer sexo.

Faça expectativas claras sobre ficar na cama

certifique-se de que seu filho sabe o que você espera deles. Dr. Schneeberg sugere usar um gráfico de hora de dormir se o seu filho usa passos extras ou pedidos como ” se você tem um gráfico que você pode dizer, ‘o gráfico diz que é hora de escovar os dentes agora’ ou “abraçar o cão novamente não está no gráfico”, diz ela.

os gráficos podem ser tanto para o benefício dos pais quanto para o da criança. na hora de dormir, Você também está cansado e pode achar um desafio manter limites firmes. “Os pais às vezes pensam que, se concederem todos os pedidos que uma criança faz quando sai da sala, seu filho finalmente adormecerá”, sats Dr. Schneeberg. “Na verdade, conceder todos esses pedidos realmente recompensa a criança por ficar acordada.”

se a rigidez de um gráfico não é o melhor ajuste para você ou seu filho, Dr. Schneeberg observa que um bilhete ou sistema de token pode funcionar melhor. Todas as noites, seu filho recebe dois ingressos que podem “gastar” em um desvio da rotina de dormir. Eles podem usar um ingresso em um livro extra, uma bebida rápida ou qualquer outra coisa dentro do motivo. “Uma vez que os dois ingressos se foram, os pais podem lembrar seus filhos de voltar para a cama para brincar tranquilamente na cama com seus objetos de conforto até que estejam sonolentos o suficiente para adormecer”, diz O Dr. Schneeberg.

colocar seu filho de volta na cama

as crianças realmente têm razões racionais para não querer ir para a cama. Ficar acordado é mais divertido do que ficar parado, e eles têm medo de perder as coisas divertidas que os pais ou irmãos fazem à noite. Infelizmente, eles também calculam drasticamente sua capacidade de ser saudável e agradável sem dormir adequadamente, por isso é realmente imperativo que eles voltem para a cama.

o Dr. Schneeberg observa que você vai querer ser o mais breve e chato possível ao retornar seu filho para a cama. “Lembre seu filho de brincar com seu brinquedo pequeno e seguro ou bicho de pelúcia até que ele esteja com sono”, diz ela. “Se seu filho vier ao seu quarto à noite, você pode deixá-lo dormir em uma cama sobressalente em seu quarto, você pode dormir em uma cama sobressalente em seu quarto, ou você pode levá-lo de volta ao quarto e ficar por perto até que eles estejam dormindo novamente.”A boa notícia é que o que pode parecer um desafio insuperável no momento é, na realidade, uma oportunidade de reforçar suavemente que seu filho tem as ferramentas para ficar na cama e que é um lugar seguro para eles. Em algum momento em breve eles vão dormir durante a noite. E antes que você perceba, seu filho chegará à adolescência, então você estará procurando estratégias sobre como tirá-los da cama.