se uma morte era esperada ou não, você pode se sentir sobrecarregado e sua capacidade de funcionar pode ser seriamente prejudicada. Você pode ficar se sentindo extremamente confuso, ansioso e a vida pode parecer irreconhecível.

não ter a chance de se preparar e dizer adeus é realmente difícil de aceitar. Não há transição gradual, nem tempo para fazer mudanças em si mesmo ou em suas expectativas sobre sua vida. Pode parecer que o tempo parou e há um forte senso de antes e depois: como seu mundo era e “deveria” ser e como é agora. Uma noção do que não foi dito e desfeito. A morte pode continuar a se sentir inexplicável por um longo período de tempo.

você pode encontrar-se olhando para trás no momento que antecedeu a morte e à procura de pistas que você pode ter perdido. Essa tendência de reconstruir eventos em sua mente para permitir que pareça que talvez você estivesse antecipando, é bastante comum. Essa construção retrospectiva de Eventos faz com que a situação pareça mais gerenciável e, retrospectivamente, fornece a você algum senso de antecipação e preparação. Isso pode se tornar mais problemático se você começar a perceber que pode ter sido responsável por “perder algo”.

para aqueles que perderam alguém repentinamente ou sem poder se despedir, os sintomas de luto podem persistir por mais tempo. Pode fazer com que o choque físico e emocional dos sintomas agudos de luto dure mais. Você pode sentir uma perda de segurança e confiança no mundo porque teve alguém arrebatado de você sem aviso prévio.O impacto de qualquer perda pode durar uma vida inteira e pode mudar a forma como pensamos sobre o mundo. Pode pedir-lhe para fazer mais tempo para aqueles que ainda estão aqui. Você sabe que amanhã não é uma garantia para ninguém, especialmente quando você experimentou uma morte súbita. Isso pode ajudá-lo a manter o que é mais importante para você em mente e algo positivo pode vir da tragédia.

o que é normal quando estamos experimentando o inesperado?

• emoções Fortes ou sensação de dormência
• a Necessidade de se mover e “fazer” alguma coisa
• Dificuldade em concentrar-se
• saudade e desejo
• Repetindo memórias
• Sentir raiva, culpa, culpa
• Sensação de medo, desorientação, confusão e descrença
• Alterações no seu corpo ritmos (exemplo: dormir, comer)

Como posso lidar com isso?Precisamos nos dar permissão para sentir qualquer maneira que possamos sentir e gerenciar esses sentimentos de uma maneira que pareça mais apropriada. Não há certo e errado. Expresse suas emoções porque é uma resposta normal. Fique perto daqueles que amam e apoiam você e aqueles que o deixam sofrer como você precisa. Continue conversando com a pessoa que morreu como se ainda estivesse lá. Concentre-se no básico: comer, beber água, dormir. Fale conosco, faremos o que pudermos para apoiá-lo no Hospiscare.