A recomendação padrão é que todos escovas os dentes por dois minutos, duas vezes ao dia. A maioria das pessoas aplica esse conselho escovando todas as manhãs e todas as noites. No entanto, você pode se perguntar exatamente quando de manhã você deve escovar os dentes. É melhor fazê-lo logo depois de acordar, ou você deve esperar até depois do café da manhã? Um dentista preventivo em Plymouth está aqui para explicar por que escovar os dentes antes do café da manhã costuma ser o curso de ação mais sábio.

os benefícios de escovar antes do café da manhã

enquanto você dorme, as bactérias na boca tendem a se multiplicar. É por isso que às vezes você pode acordar com “respiração matinal” ou um sabor musgoso em sua boca. Escovar a primeira coisa pela manhã combate essas bactérias e reveste seu esmalte com uma barreira protetora que ajudará a proteger contra ácidos em sua refeição matinal.

outro benefício de escovar antes do café da manhã é que ele pode dar um impulso à produção de saliva. A Saliva ajuda a quebrar os alimentos e a enxaguar as bactérias que, de outra forma, poderiam permanecer na boca após uma refeição.

os riscos de escovar após o café da manhã

você pode preferir escovar os dentes após o café da manhã. Afinal, talvez você queira ir trabalhar com hálito fresco e não gostar da ideia de beber suco de laranja enquanto ainda tem o sabor da pasta de dente na boca. No entanto, escolher escovar após o café da manhã vem com uma desvantagem significativa.

os especialistas recomendam que você não escove os dentes por 30 a 60 minutos após uma refeição, especialmente se você consumir algo ácido. Isso ocorre porque os ácidos nos alimentos enfraquecem temporariamente o esmalte dos dentes. Escovar os dentes enquanto estão nesse estado enfraquecido pode danificá-los. E, infelizmente, muitos alimentos para o café da manhã, incluindo frutas cítricas e café, são ácidos. Portanto, a menos que você acorde cedo o suficiente para esperar uma hora entre o café da manhã e escovar os dentes, escovar antes do café da manhã é preferível para sua saúde bucal.

dicas para proteger os dentes

o que você deve fazer se esquecer de escovar os dentes antes do café da manhã? Aqui estão algumas dicas úteis:

• beba água ou mastigue chiclete sem açúcar. Essas atividades ajudam a enxaguar bactérias e partículas de alimentos.
• Embale uma escova de dentes. Se você não tiver tempo em casa para esperar de 30 a 60 minutos entre o café da manhã e escovar os dentes, leve sua escova de dentes e pasta de dente com você quando sair. Você pode tomar um momento no banheiro no trabalho para refrescar seu sorriso.
• seja gentil. Este conselho é aplicável independentemente de quando você escova os dentes. Aplicar pressão leve protegerá seu esmalte sem comprometer sua capacidade de obter uma boca limpa.

durante qual parte da sua rotina matinal você escova os dentes? Fazer isso logo pela manhã traz benefícios significativos.

sobre o autor

o Dr. Steve Aveni é dentista geral e preventivo em Plymouth com mais de quatro décadas de experiência. Ele é graduado pela Georgetown University School of Dentistry e membro de inúmeras organizações de prestígio. Ele está sempre feliz em aconselhar seus pacientes sobre como eles podem cuidar bem de seus dentes. Se você gostaria de aproveitar a experiência do Dr. Aveni ou aprender mais sobre nossa prática, entre em contato conosco em 508-746-1918.