não é fácil ser mulher. As mulheres ainda são prestadores de cuidados primários e nutrizes em qualquer família. Aqueles que trabalham fora, têm o desafio adicional de fazer malabarismos com responsabilidades domésticas com aspirações profissionais. No entanto, mesmo que as mulheres desempenhem seus papéis variados sem esforço, muitas acabam negligenciando sua própria saúde. E o único aspecto da saúde que talvez seja o mais negligenciado é o cuidado íntimo, com mais de 75% de todas as mulheres desconhecendo completamente a necessidade de um regime de cuidados íntimos separado. A maioria das mulheres só procura medidas curativas e visita um médico somente quando sente desconforto e irritação em suas áreas íntimas. No entanto, com as seguintes dicas simples e básicas, eles podem tomar medidas preventivas e assumir maior controle de seus cuidados íntimos.

faça da lavagem vaginal uma parte de sua rotina diária

o cuidado íntimo não é algo com o qual você deve se preocupar apenas quando começar a sentir desconforto. Cuidados regulares e medidas preventivas garantem que você fique limpo e saudável sempre. O cuidado não deve se limitar a lavar apenas durante o banho. As mulheres devem lavar suas áreas íntimas 2-3 vezes, especialmente durante monções e ciclos menstruais para manter as infecções afastadas.

não use sabão

o sabão tem um fator de Ph de 5,5 que é o mesmo que sua pele. No entanto, a pele vaginal é muito delicada e, portanto, o equilíbrio do Ph varia de 3,8 a 4,5. É essencial manter o equilíbrio do Ph para evitar secura, dor e irritação da vagina, bem como verificar o crescimento de bactérias nocivas.

não esfregue sua área íntima

nunca esfregue ou use uma escova na vagina. A pele Vaginal é muito delicada e você pode acabar com arranhões e dor. Use uma toalha macia para limpar a região.

Limpe da frente para trás

limpe sempre a área íntima da frente para trás. Em outras palavras, limpe a vagina primeiro e mova-se para trás em direção ao ânus. Isso evitará que bactérias nocivas que residem no ânus infectem a vagina.

use uma lavagem com ingredientes naturais

produtos químicos artificiais tornam a vagina seca. No entanto, produtos químicos que ocorrem naturalmente, como o ácido láctico, ajudam a manter o equilíbrio do Ph e ajudam a restaurar a suavidade da área vaginal. Óleos naturais como Óleo Da Árvore Do Chá e óleo de Espinho Seabuck são conhecidos por sua qualidade calmante e fragrância natural fresca.

usar roupa interior de algodão

o algodão é o tecido mais macio e mais amigável para a pele. Permite a circulação de ar e absorve a umidade rapidamente. Enquanto as roupas íntimas de seda e cetim podem ser usadas em ocasiões especiais, as roupas íntimas de algodão podem ser usadas diariamente.

use roupas confortáveis

evite roupas justas, pois restringem a circulação de ar e fazem com que a área vaginal seja comprimida ou vincado de forma não natural.

lembre-se, a saúde vem em primeiro lugar.