quase todas as entorses do tornozelo podem ser tratadas sem cirurgia. Mesmo as lágrimas completas do ligamento melhoram com o tratamento, como órtese e fisioterapia. No geral, só porque você rasga seus ligamentos não significa que você precisa de cirurgia.
Em geral, sugerimos um processo trifásico para ter você de volta ao esporte:
- Fase 1 inclui resto do esporte, compressão, e regular de gelo para limitar o inchaço. Um curso curto de ibuprofeno pode ajudar. Além disso, uma pequena bota fundida pode fornecer suporte extra.
- a Fase 2 inclui exercícios de amplitude de movimento, alongamento e fortalecimento da panturrilha. Exercícios de equilíbrio são importantes para evitar uma recorrência.
- a fase 3 envolve exercícios complexos e retorno gradual à corrida e mudança de direção. Seu terapeuta apresentará exercícios de agilidade para testar o tornozelo.
entorse de Tornozelo ficando pior e não melhor: o que fazer
Em média, cerca de 10% das entorses de tornozelo não melhoram com tratamentos simples. Nesses casos, pode ser útil consultar seu médico e explorar imagens para confirmar o diagnóstico. Geralmente, precisamos de ultra-som ou ressonância magnética para diagnosticar outros problemas, como ruptura do tendão ou danos na cartilagem do tornozelo.
Exemplos de outros danos para o tornozelo incluem:
- quebras de pequenos ossos do tornozelo, como o anterior processo de calcâneo, base do 5º metatarso ou os trigonum
- lesão da cartilagem na articulação do tornozelo
- lágrimas dos tendões, tais como fibular tendões
- danos de outras articulações, tais como a articulação subtalar ou entorse no tornozelo.
de vez em quando, uma injeção é útil para ajudar na terapia. Por exemplo, uma causa comum de dor no tornozelo após uma entorse é a inflamação persistente na articulação do tornozelo. Uma injeção de cortisona direcionada a essa inflamação pode reduzir a dor e permitir mais reabilitação. Geralmente, realizamos injeções com ultra-som para melhorar a precisão. Uma pequena agulha é inserida na área da inflamação. O ultra-som nos permite evitar nervos e vasos sanguíneos importantes.
ocasionalmente, a cirurgia é necessária para remover a inflamação ou reconstruir os ligamentos. Normalmente, nos referimos à cirurgia para casos que falham na reabilitação.
Perguntas frequentes sobre entorses no tornozelo:
por que continuo torcendo meus tornozelos?
geralmente, torções repetidas no tornozelo levam a mais danos aos ligamentos externos, o que significa que é mais provável que você torça novamente. Portanto, enfatizamos a importância de consultar um terapeuta após uma entorse para evitar entorses futuras.
Por Que meu tornozelo não cicatriza após uma entorse?
nem todos os tornozelos torcidos envolvem apenas danos nos ligamentos. Às vezes, rolar o tornozelo pode danificar outras estruturas, como tendões ou cartilagens. Nesses casos, recomendamos que você consulte um médico experiente que possa resolver o motivo de seus problemas contínuos no tornozelo.
os ligamentos do tornozelo rompidos podem curar sem cirurgia?
Sim. Mesmo em lágrimas de todos os ligamentos do lado de fora do tornozelo, o tornozelo pode recuperar a função completa sem cirurgia. Sugerimos um curto período de descanso em uma bota de caminhada seguida de fisioterapia lenta.
entorse do ligamento deltóide: nós o tratamos de maneira diferente?
o ligamento deltóide no interior do tornozelo é muito maior e mais forte que os ligamentos laterais. Portanto, uma ruptura dos ligamentos deltóides é, de fato, uma lesão mais grave que requer reabilitação mais longa. Em lágrimas completas do ligamento deltóide, recomendamos um reparo cirúrgico.
palavra Final de Sportdoctorlondon
nem todas as lesões no tornozelo são benignas e se estabelecem com fisioterapia. Você deve consultar um médico especialista em esportes para diagnosticar e gerenciar corretamente seus tornozelos difíceis.
outras condições de pé e tornozelo:
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