é possível sentir ódio por seu pai. Esses sentimentos geralmente se desenvolvem na infância, dependendo do comportamento e do estilo parental de seu pai.
o ódio pode ser difícil de lidar e doloroso de conviver. Também pode levar a discussões e brigas entre você e seu pai, bem como tensão e conflito com outros membros da família. Compreender seus sentimentos e processá-los pode ajudá-lo a gerenciá-los de maneiras saudáveis.
este artigo explora algumas das razões pelas quais você pode odiar seu pai, o impacto desses sentimentos e algumas estratégias que podem ajudá-lo a lidar.
razões pelas quais você pode odiar seu pai
Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica e professora da Universidade Yeshiva, descreve algumas das razões pelas quais você pode odiar seu pai. Esses motivos estão listados abaixo.
Falta de Conexão Emocional
Você pode sentir-se desconectado do seu pai, se você cresceu em uma família nuclear, onde o seu pai estava ocupado prosseguir a sua carreira e passou menos tempo com você como resultado. Alternativamente, se seu pai o abandonou, você pode ter desejado uma conexão com ele, o que pode eventualmente fazer com que você se ressentisse dele.
independentemente das circunstâncias, as crianças precisam que seus pais tenham uma presença significativa em seus primeiros anos de vida. Quando essa necessidade não é atendida, as crianças podem desenvolver fortes sentimentos de raiva e ódio em relação aos pais.
estilo parental autoritário
a maioria das crianças expressa algum tipo de rebelião do desenvolvimento durante seus anos de formação. Embora este seja tipicamente um processo normativo, as reações dos pais tendem a variar de permissivas para controladoras.Quando os pais usam muita força para controlar crianças rebeldes, isso pode inspirar mais ódio e insurgência em seus filhos. Em vez de ajudar seus filhos a atualizar a independência e a autonomia que estão buscando, alguns pais utilizam uma abordagem autoritária e realmente fazem com que seus filhos gravitem ainda mais em direção a comportamentos rebeldes.
abuso infantil
as crianças dependem dos pais para sobreviver. Quando os pais infligem abuso físico ou psicológico a eles, as crianças tendem a ter lutas ao longo da vida com auto-aceitação e sentimentos de segurança.
se você é vítima de abuso infantil ou conhece alguém que possa ser, ligue ou envie uma mensagem de texto para a Linha Direta Nacional de abuso infantil em 1-800-422-4453 para falar com um conselheiro profissional de crise.
para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso banco de Dados Nacional de linhas de Ajuda.
violência familiar
as crianças são perceptivas e estão conscientes da dinâmica relacional entre seus cuidadores primários. Quando seu pai é abusivo com sua mãe, os filhos se tornam protetores e podem ver seu pai como uma ameaça ao seu próprio bem-estar. Quando as crianças testemunham o sofrimento de sua mãe nas mãos de seu pai, isso prejudica seu relacionamento com ele e as puxa para um papel semelhante a um pai, onde adotam uma quantidade incongruente de responsabilidade para proteger os adultos vulneráveis em seu mundo.
impacto na saúde Mental
Romanoff explica como o conflito em seu relacionamento com seu pai pode afetar sua saúde mental e seus relacionamentos com os outros.
dificuldade com confiança e intimidade
Sabrina Romanoff, PsyD
crianças que experimentam fortes sentimentos negativos em relação aos pais tendem a ter problemas em seu apego aos outros como adultos.
o conflito no relacionamento com o pai na infância cria sentimentos de desconfiança profundamente enraizados. Isso pode levar à hesitação em se aproximar dos outros devido à antecipação da dor associada à intimidade.
dificuldade com relacionamentos emocionais
quando os pais agem de maneira imprevisível ou abusam de seus filhos, seus filhos crescem para ter dificuldade em entender suas emoções e os sentimentos dos outros. Isso limita sua capacidade de construir relacionamentos estáveis e próximos.Em última análise, eles podem lutar para se conectar com os outros, evitar a intimidade, ou ser altamente ansioso em relacionamentos.
estratégias de enfrentamento
Romanoff sugere algumas estratégias que podem ajudá-lo a lidar com o ódio que você está sentindo em relação ao seu pai.
quebre o ciclo
reconheça as maneiras pelas quais seu pai o impactou e como isso pode alterar seu relacionamento com homens ou parceiros românticos.
Isto é referido como uma atração de privação, como esses indivíduos procuram parceiros que são insatisfatória ou decepcionante, em formas que são familiares para eles, e acreditam que eles, finalmente, as suas necessidades, desde a infância, reuniu-se no presente, através de uma experiência emocional corretiva. Normalmente, há uma falácia para esse tipo de pensamento, pois esses parceiros raramente mudam.
em vez disso, escolha parceiros por inspiração–ou seja, pessoas cujo amor você não precisa ganhar constantemente, quem você não quer mudar e quem o inspira a ser a melhor versão de si mesmo.
procurar terapia
é importante reconhecer o impacto duradouro que nossas relações com os cuidadores têm no funcionamento atual. A terapia pode ser uma ótima ferramenta para não apenas reconhecer e identificar essa influência, mas também interromper os padrões desadaptativos que são extensões dessa relação primária.
de Trabalho Para a Aceitação
Sabrina Romanoff, PsyD
É importante aceitar o pai que você tem, em vez de distorcer o pai deseja que ele seria.
a maior parte de nossa dor vem de distorcer a realidade das pessoas para se adequar aos nossos desejos por quem precisamos que sejam.Uma vez que você pode separar a fantasia da realidade, você se liberta da decepção perpétua e pode viver uma vida mais estável e consistente sem os altos e baixos de vê-lo intermitentemente através das lentes da fantasia e da realidade.
uma palavra de Verywell
há muitas razões pelas quais você pode crescer a odiar seu pai. Conflitos de infância com seu pai podem fazer com que você desenvolva sentimentos de ódio que podem acompanhá-lo até a idade adulta. É importante procurar terapia para as emoções que você está experimentando para que você possa começar a se curar e seguir em frente com sua vida, em direção à aceitação e relacionamentos mais saudáveis.