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Acordar com uma mancha de sangue em sua fronha, sem motivo aparente podem ser bruto, inquietante e francamente assustador.

mas não se preocupe: se um nariz ensanguentado noturno já interrompeu seu sono de beleza, é provável que você não esteja sozinho. E as chances são de que você está perfeitamente bem.

hemorragias nasais à noite são comuns e, geralmente, nada para se preocupar. O otorrinolaringologista pediátrico Swathi Appachi, MD, explica por que as hemorragias nasais acontecem quando você dorme e o que você pode fazer sobre isso.

causas de hemorragias nasais durante o sono

hemorragias nasais (também conhecidas em termos médicos como epistaxe) geralmente acontecem por razões específicas. E muitas vezes você pode corrigir esses problemas com remédios caseiros.

eis por que eles acontecem.

1. Há alguma escolha de nariz acontecendo

as crianças são particularmente propensas a” cavar ouro”, mas os adultos também fazem isso — às vezes em nosso sono sem perceber. E a área no meio do nariz, conhecida como septo, é especialmente propensa a irritação e sangramento se você tocá-lo.”Existem cinco vasos sanguíneos diferentes que se encontram no septo e são muito sensíveis”, diz O Dr. Appachi. “Se você tocar nos vasos sanguíneos, eles podem rachar e sangrar.”

Tome uma abordagem preventiva para a escolha do nariz. O muco seco (também conhecido como” boogers”) no nariz é desconfortável e difícil de soprar, então as pessoas costumam recorrer, bem, à remoção manual. Em vez disso, use hidratantes nasais sem drogas, como spray salino, gel e pomada, para resolver esse problema.

“mantenha o interior do nariz úmido e você não terá tanto desejo de escolher”, diz O Dr. Appachi. “Os hidratantes nasais podem suavizar o muco e facilitar a limpeza com um sopro suave.”

para usar o spray nasal corretamente, coloque o bico na narina e direcione-o para o ouvido. “Não aponte o spray nasal para o meio do nariz”, aconselha o Dr. Appachi. “Você quer evitar o contato direto com o septo.”

e se seus filhos fugirem gritando quando virem uma garrafa de spray nasal, experimente géis ou pomadas. Eles não se sentem tão invasivos.

2. Está seco em seu quarto

se você usa calor ou ar condicionado ou vive em um clima seco, sua casa pode ter um baixo nível de umidade. Se a umidade cair abaixo de 30%, Você está se preparando para a pele seca e as membranas mucosas, incluindo as membranas dentro do nariz. “Os vasos sanguíneos do septo são muito sensíveis à secura”, diz O Dr. Appachi. “Quando as membranas mucosas do nariz secam, os vasos sanguíneos são expostos. Eles podem rachar, causando sangramento. É mais provável que isso aconteça à noite quando você não está bebendo água e respirando pela boca.”

outros sinais de que sua casa está muito seca:

• lábios rachados ou rachados.
• pele seca e comichão.
• dor de garganta seca, especialmente quando você acorda.
• eletricidade estática em tecidos e cabelos.
• olhos secos ou comichão.

você pode querer comprar um higrômetro, um dispositivo que mede os níveis de umidade. Os níveis ideais de umidade são de 30% a 50%. Em seguida, pegue um umidificador para sua casa ou coloque um vaporizador em seu quarto todas as noites. Esses dispositivos são preenchidos com água e hidratam o ar. Limpe-os regularmente para evitar problemas desagradáveis como mofo, bactérias e bolor.

para dupla defesa contra hemorragias nasais noturnas, emparelhe seu umidificador com um hidratante nasal. “Use spray salino, depois um pouco de pomada antes de ir para a cama”, diz O Dr. Appachi.

3. Você tem um resfriado ou alergias

nariz escorrendo causar irritação e desidratação no nariz, muitas vezes levando a uma hemorragia nasal inesperada. E se você estiver Assoando O nariz com força e frequência, seu nariz ficará ainda mais irritado.

“o sopro forte do nariz pode causar trauma no septo, fazendo com que ele Sangre”, explica o Dr. Appachi. “Use spray salino regularmente quando estiver resfriado para tornar as secreções nasais mais macias. Quando você tiver que assoar o nariz, faça-o suavemente.”

e os sprays nasais descongestionantes? Ao contrário dos sprays salinos, os sprays descongestionantes contêm medicamentos ou ingredientes ativos. Se você é realmente abafado de um resfriado ou alergias, você pode usá-los, mas por não mais de três dias seguidos. Sprays descongestionantes podem causar um efeito rebote, fazendo você se sentir mais congestionado, diz O Dr. Appachi.

consulte o seu médico se estiver sempre Congestionado para descobrir a causa e explorar outras opções de tratamento.

Como faço para parar uma hemorragia nasal?

apesar de nossos melhores esforços para evitá-los, no entanto, hemorragias nasais ainda podem acontecer e detê-los é importante.

a melhor maneira de parar uma hemorragia nasal é beliscar a parte macia do nariz. “Incline-se para a frente e aperte as narinas por pelo menos cinco minutos sem parar”, diz O Dr. Appachi. “Muitas pessoas param de aplicar pressão após um ou dois minutos, antes que o sangue tenha coagulado. Resista ao desejo de deixar ir cedo demais.”

hemorragias nasais diárias devem parar após 10 a 15 minutos de pressão suave.

quando consultar um médico

uma hemorragia nasal ocasional geralmente não é nada para se preocupar. Mas procure atendimento médico se você:

• tem sangramento que dura mais de 30 minutos.
• perder uma grande quantidade de sangue.
• têm um distúrbio hemorrágico.
• tomar diluentes de sangue.

“com um pouco de prevenção, você pode salvar suas fronhas e obter o resto que merece”, enfatiza o Dr. Appachi.

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