abril 29, 2019

seu relacionamento não é tão forte quanto antes? Você e seu significativo estão tendo problemas para se comunicar ou confiar um no outro?

Antes de jogar a toalha, tente reparar seu relacionamento de volta ao seu estado saudável. Estudos mostram que a terapia de casais é eficaz na restauração de um relacionamento 75 por cento do tempo.

entrar em sua primeira sessão de aconselhamento de casais pode se sentir intimidante no início. Aqui está o que esperar na terapia de Casais e como ela realmente funciona.

revelar informações básicas sobre o relacionamento

querendo saber o que esperar do aconselhamento de casais? A primeira sessão é gasta aprendendo mais sobre cada pessoa individual e seu relacionamento como casal.

é importante que seu terapeuta ou conselheiro conheça cada um de vocês em um nível pessoal. Eles podem perguntar sobre tudo, desde sua infância até como vocês se conheceram.Embora esses fatos possam parecer insignificantes para você, eles são importantes para entender toda a sua história.

muitas pessoas ficam desanimadas após a primeira sessão é apenas um monte de perguntas e não há muita terapia real acontecendo. Não se preocupe, isso é apenas para que seu terapeuta ou conselheiro possa conhecer cada um de vocês.

conforme suas sessões continuam, elas serão mais do que você espera.

chegue à raiz dos problemas

pode haver muitas razões diferentes pelas quais você está tentando aconselhamento de casais.

algumas das razões mais comuns incluem:

• ter os mesmos argumentos repetidamente
• nunca lutando e ignorando os problemas
• problemas de intimidade física

nem todos os problemas parecerão os mesmos, mas identificar seus problemas específicos é um passo importante.

você pode entrar em terapia pensando que seu problema é baseado na intimidade. Mas seu terapeuta pode descobrir em breve que seu relacionamento não tem confiança e comunicação.

ao compartilhar suas preocupações, seu terapeuta procurará temas subjacentes e conectados.

desenvolva metas e uma linha do tempo

ao identificar a raiz de seus problemas de Relacionamento, Você pode desenvolver seus objetivos para a terapia.

os objetivos de cada casal parecerão diferentes. Talvez você queira se apaixonar novamente ou se entender melhor. Alguns de seus objetivos podem se concentrar em habilidades específicas ou apenas passar por um grande ajuste juntos, como uma mudança de emprego.

uma certa porcentagem de casais pode decidir que seu objetivo é terminar o relacionamento com uma boa nota. A terapia pode ajudá-lo a perceber que seu relacionamento está além de salvar e aprender a deixá-lo saudável.

lembre-se de que seus objetivos podem evoluir ao longo de sua terapia. Portanto, seu objetivo inicial não será necessariamente seu objetivo final.Uma vez que você estabelece seus objetivos para a terapia, você e seu terapeuta desenvolverão um cronograma. Isso acontecerá quando você já passar por algumas sessões e eles tiverem uma ideia melhor de onde está seu relacionamento.

alguns casais só precisam de alguns meses de terapia. Outros casais podem considerar a terapia uma nova parte de seu relacionamento.

Aprenda novas habilidades para melhorar o relacionamento

o que acontece no aconselhamento matrimonial? O aspecto mais importante do aconselhamento matrimonial é aprender novas habilidades que beneficiarão seu relacionamento além das sessões de aconselhamento.

algumas das habilidades mais importantes em um relacionamento incluem:

• habilidades de Comunicação
• Paciência e perdão
• Confiança e honestidade
• Abnegação
• gestão de Stress

a Maioria dos casais têm tinha todas as habilidades essenciais em algum ponto em sua relação, mas apenas se esquecido de como usá-los. Suas sessões de terapia irão lembrá-lo da importância dessas habilidades e mostrar como elas podem melhorar seu relacionamento.

lição de casa fora das sessões

trabalhar em seu relacionamento não para quando sua sessão de terapia termina. Na verdade, uma parte importante da terapia de casais é o que acontece entre as sessões.

você terá tarefas, ou lição de casa, para concluir entre cada sessão. É importante que você leve suas lições a sério e conclua essas tarefas se quiser que o aconselhamento funcione.

algumas dessas tarefas de casa podem incluir:

• saia em um encontro sem seus telefones.
• tenha intimidade com seu parceiro.
• mantenha um registro de suas emoções e quaisquer argumentos que surjam.
• Leia um livro de autoajuda juntos e mantenha discussões.

o objetivo final deste dever de casa é levá-lo a um ponto onde você pode resolver seus problemas por conta própria fora da terapia. Você vai começar pequeno com algumas tarefas, mas, eventualmente, você vai ser capaz de resolver qualquer problema que surja.

participe de sessões de casal e individuais

se você ainda está se perguntando como é a terapia de casal, pode se surpreender que nem sempre seja como um casal.

embora as sessões de casais sejam a base da terapia, há algumas coisas que você precisa trabalhar sozinho. Muitas vezes, um de vocês tem habilidades que o outro precisa aprimorar.

ou um de vocês precisa de uma vez para resolver problemas de confiança de seu passado.

sessões individuais são uma possibilidade, mas nenhuma terapia de casal é bem sucedida com sessões meramente individuais. Para ter sucesso, você precisa ter certeza de que você e seu outro significativo estão comprometidos com as sessões.

além do que esperar na terapia de casais

agora que você sabe o que esperar na terapia de casais, é hora de melhorar seu relacionamento. Não há tempo como o presente e você não tem nada a perder.

deseja iniciar a terapia, mas tem tempo limitado? Olhe para o Suporte de Relacionamento online.

nosso relacionamento oferece um programa online para desenvolver habilidades de comunicação e se reconectar como casal. Através do programa on-line, você aprenderá a confiar um no outro novamente e observar seu relacionamento prosperar.

Não tenho certeza do que escolher? ChoosingTherapy tem uma revisão útil das principais opções.

Aprenda a melhorar seu relacionamento!

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