cada relacionamento tem seus altos e baixos. Os estágios iniciais são frequentemente marcados por emoções intensas e apaixonadas que gradualmente temperam com o tempo. À medida que seu relacionamento se torna mais estável e confortável, você pode começar a temer que ele esteja ficando um pouco desgastado-ou até um pouco chato. Seu relacionamento pode estar livre de conflitos, mas você ainda pode se sentir insatisfeito, cansado ou simplesmente sem inspiração. Então, você pode injetar alguma emoção de volta em um relacionamento monótono, ou é hora de seguir em frente e encontrar um novo começo?

este artigo discute alguns dos sinais de que você está em um relacionamento chato e algumas das razões pelas quais o brilho muitas vezes começa a se desgastar. Ele também abrange as etapas que você pode tomar para corrigir o tédio em um relacionamento e saber se é hora de seguir em frente.

sinais de tédio nos relacionamentos

alguns sinais de que você pode estar em um relacionamento chato:

• você não se sente interessado na vida, sentimentos ou interesses do seu parceiro.
• você não presta tanta atenção um ao outro quanto no início do seu relacionamento.
• pensar no futuro do seu relacionamento faz você se sentir desconfortável ou infeliz.
• você acha que passar tempo com outras pessoas muito mais agradável e emocionante.
• você gostaria de poder mudar seu parceiro ou seu relacionamento.
• você sente que não tem nada em comum.
• você tem dificuldade em encontrar coisas para falar.
• você não gosta de passar tempo juntos.
• muitas vezes você se sente irritado ou irritado com seu parceiro ou vice-versa.
• você não se sente mais atraído por eles.
• você não se aprecia mais.

é importante lembrar, no entanto, que o tédio não é a mesma coisa que estar confortável. Afinal, é importante se sentir confortável com seu parceiro. Isso significa que você confia neles e sente que pode ser você mesmo quando está com a outra pessoa.

se você e seu parceiro estão felizes, satisfeitos e satisfeitos com seu relacionamento, períodos ocasionais menos excitantes são normais e provavelmente não são prejudiciais.E mesmo que esses ataques de tédio sejam mais sérios e perturbadores, não é necessariamente um sinal de que seu relacionamento está fadado ao fracasso. Em vez de, pode indicar que é hora de fazer alguma mudança ou investir mais energia para apimentar seu namoro ou vida de casado.É quando o tédio significa estagnação ou falta de crescimento que se torna um problema. Se você não está mostrando um ao outro o tempo, atenção, e carinho que você precisa para prosperar em uma parceria, o tédio pode significar que seu relacionamento está indo em uma direção negativa.

por que isso acontece

os primeiros dias de seu relacionamento com seu parceiro provavelmente estavam cheios de sentimentos de excitação e um intenso desejo de passar um tempo um com o outro. No entanto, a intensidade desses sentimentos iniciais geralmente diminui com o tempo. Em vez de uma paixão poderosa, seu relacionamento desenvolve uma maior sensação de proximidade, confiança e intimidade.Este é um sinal típico de que seu relacionamento está se movendo do que é conhecido como amor apaixonado (que geralmente é mais fugaz) para o que é conhecido como amor compassivo (que é mais duradouro).

amor apaixonado e compassivo

sentimentos de excitação e ardor caracterizam o amor apaixonado. Pode ser um tipo de amor que quase tudo consome que faz você querer estar com o objeto de seu afeto o máximo possível. Você ainda está se conhecendo, e tudo o que você aprende sobre a outra pessoa parece novo e fascinante. Quando você está no meio do amor apaixonado, Você também tende a idealizar seu parceiro. Seus hábitos e peculiaridades são cativantes, e você tende a ignorar suas deficiências.

O amor compassivo é mais profundo e muito mais íntimo. É marcado pelo compromisso, confiança e carinho. As pessoas que atingiram esse estágio de seu relacionamento se importam profundamente, se entendem e se apoiam.

mas isso não significa que os relacionamentos de longo prazo tenham que ser chatos ou carentes de paixão. Os relacionamentos mais fortes alcançam um equilíbrio entre a emoção do amor apaixonado e a intimidade do amor compassivo.

outras razões pelas quais os relacionamentos se tornam chatos

o tédio nos relacionamentos também pode ser causado por outros fatores além dessa mudança natural de amor apaixonado para amor compassivo. Outros problemas que podem desempenhar um papel na redução da emoção de seu relacionamento romântico incluem:

• você tem interesses diferentes: Seu relacionamento pode ficar cansado se você não tiver compatibilidade básica. Se você não compartilha os mesmos objetivos e interesses, pode ser um desafio encontrar um terreno comum para mantê-lo conectado um ao outro.Você não tem conversas profundas ou significativas: a comunicação é fundamental para um relacionamento saudável. Se você não está falando seriamente sobre seus objetivos, sentimentos, opiniões e outros tópicos, pode descobrir que começa a se separar com o tempo.
• você desistiu de seus próprios objetivos para permanecer no relacionamento: Se você abandonou seus próprios interesses, esperanças ou sonhos em favor dos de outra pessoa, é apenas uma questão de tempo antes de começar a se cansar de suprimir seus próprios desejos e necessidades. Você não tem seus próprios interesses e hobbies: você também precisa se concentrar em ter seus próprios hobbies fora de seu relacionamento. Isso ajudará você a se sentir mais animado com sua vida em geral, mas também lhe dará algo sobre o qual você pode falar e compartilhar com seu parceiro.
• você para de se esforçar em seu relacionamento: Manter um relacionamento interessante significa que você precisa mostrar interesse, atenção e carinho um ao outro. Ignorar sentimentos, não passar tempo juntos e negligenciar as necessidades uns dos outros é obrigado a contribuir para sentimentos de tédio. Você não faz um esforço para combater o tédio: quando você começa a se sentir entediado, é importante tomar medidas para adicionar emoção de volta ao seu relacionamento. Isso pode envolver encontrar coisas novas para fazer juntos ou até mesmo fazer outras mudanças em sua vida que abordarão os sentimentos subjacentes de descontentamento.

como consertar um relacionamento chato

o tédio pode ter um impacto negativo severo em um relacionamento. Um estudo mais antigo descobriu que as pessoas que relataram sentir-se entediadas em seu casamento estavam menos satisfeitas em seu relacionamento nove anos depois. Pesquisas mais recentes descobriram que as pessoas podem ter uma necessidade psicológica inerente de variedade e novidade, o que explica por que relacionamentos chatos podem ser desafiadores.Existem estratégias que você pode utilizar para infundir alguma emoção e energia de volta em um relacionamento chato. Para melhorar seu relacionamento, você deve começar fazendo algumas perguntas a si mesmo:

• você está entediado ou está apenas confortável? Se você está confundindo os dois, pode valer a pena gastar algum tempo pensando em suas expectativas e no que você espera sair de um relacionamento.
• quais aspectos do seu relacionamento parecem monótonos? Saber em quais áreas você gostaria de se concentrar pode lhe dar um senso de direção ao criar soluções.

depois de entender melhor o problema, você pode considerar a implementação de uma ou mais das seguintes soluções.

mude como você pensa

a pesquisa sugere que uma estratégia conhecida como reavaliação cognitiva pode mudar a forma como as pessoas pensam sobre o amor e seu relacionamento. Esse processo envolve interpretar situações de diferentes maneiras para mudar a forma como você pensa e se sente sobre elas.

com esta estratégia, você pode se concentrar em olhar para as qualidades positivas do seu parceiro e pensar sobre como essas características contribuem para o seu relacionamento.

mude suas rotinas

sentir-se entediado em seu relacionamento pode ser um reflexo de ficar entediado em geral. Uma maneira de mudar isso é sacudir suas rotinas diárias. Em vez de comer nos mesmos lugares, considere ir a algum lugar novo como um casal. Encontre um novo hobby que vocês dois possam experimentar juntos. Ou até mesmo procurar maneiras que você pode apimentar as coisas no quarto.

a Pesquisa sugere que atividades compartilhadas pode ser uma forma eficaz de combater o tédio no relacionamento. Por exemplo, um estudo de 2013 descobriu que casais que tentaram uma intervenção on-line de quatro semanas para aumentar a excitação do relacionamento relataram sentir maior excitação e satisfação no relacionamento quatro meses depois.

vá em datas

se você caiu em uma rotina como um casal, pode ser hora de levar as coisas de volta ao básico e repetir algumas das atividades que você gostou quando começou namoro. Sair em um encontro uma vez por semana pode ser uma ótima maneira de se reconectar e conversar. Concentre-se nos sentimentos que você teve no início de seu relacionamento e pratique o pensamento de seu parceiro com uma sensação semelhante de excitação.

você pode torná-lo mais emocionante surpreendendo um ao outro. Compre ingressos para ver o jogo favorito do seu parceiro ou sugira uma aventura espontânea em que você está pensando. A chave é encontrar tempo um para o outro se concentrar em seu relacionamento sem outras pressões ou distrações.

trabalhe em conjunto

é importante lembrar que você deve trabalhar em conjunto para encontrar soluções para seus sentimentos de tédio. Embora você possa tomar medidas por conta própria para animar as coisas, seus esforços serão muito mais eficazes se vocês dois estiverem na mesma página e trabalhando juntos para trazer a emoção de volta às suas vidas.

obtenha aconselhamento

em alguns casos, você pode achar útil conversar com um terapeuta ou conselheiro sobre seus problemas de relacionamento. Isso pode ser particularmente verdadeiro se seus sentimentos de tédio se conectarem a uma questão mais profunda, como a falta de comunicação ou como você pensa sobre seu relacionamento.O aconselhamento de relacionamento também pode ser uma ótima maneira de melhorar sua conexão com seu parceiro e satisfação com seu relacionamento. Um estudo descobriu que as pessoas que fizeram terapia de casal relataram melhorias na comunicação e satisfação no relacionamento e melhor intimidade e capacidade de resposta.Se você perdeu o interesse em mais do que apenas o seu relacionamento, é essencial perceber que pode ser um sinal de algo mais. A perda de interesse, também conhecida como anedonia, é um sintoma fundamental da depressão e outros problemas, incluindo ansiedade, transtorno bipolar e estresse. Converse com um profissional de saúde se estiver preocupado que seus sentimentos possam ser mais do que tédio regular.

vale a pena salvar o relacionamento?

só porque a excitação inicial de seu relacionamento começa a diminuir não significa que o amor desaparece ou diminui. Quando se trata de relacionamentos, você pode estar motivado a reduzir o tédio de várias maneiras.

• primeiro, você pode optar por investir no relacionamento e encontrar novas maneiras para você e seu parceiro se conectarem.
• algumas pessoas podem sentir que a situação é desesperadora e viver com o tédio, contribuindo para a insatisfação e infelicidade.
• finalmente, algumas pessoas resolvem o problema encerrando o relacionamento e buscando alternativas potencialmente mais interessantes.

suponha que você decida que vale a pena salvar seu relacionamento. Nesse caso, é importante lidar tomando a primeira opção—invista em seu relacionamento de maneiras que aumentem sua felicidade e melhorem seu relacionamento. O sofrimento em silêncio só levará a sentimentos de ressentimento e insatisfação que afetarão negativamente seu relacionamento mais a longo prazo.Mas se você decidir que o relacionamento não vale a pena salvar, você pode achar que é melhor quebrar as coisas agora e começar a procurar outros relacionamentos que sejam mais adequados às suas necessidades e à sua vida. Desistir depois de reconhecer que um relacionamento não é adequado para você costuma ser a melhor escolha.

uma palavra de Verywell

não é incomum que os relacionamentos fiquem entediantes de vez em quando. Às vezes, pode ser um sinal de que você precisa tomar medidas para revigorar o relacionamento, mas outras vezes pode ser um sinal de algo mais sério.

a chave para abordá-lo é abrir uma linha de comunicação com seu parceiro. Seja aberto e honesto sobre como você se sente. Depois que ambos entenderem o que está acontecendo, você pode trabalhar juntos para resolver o problema ou falar sobre outras opções, que podem incluir aconselhamento de casais ou potencialmente terminar. Em última análise, lembre-se de que os relacionamentos nem sempre são fáceis. Eles trabalham-mesmo quando se trata de manter a centelha viva. Não existe uma solução única e simples que seja adequada para cada casal. No entanto, se vocês dois estão dispostos a dedicar tempo e esforço, podem trabalhar juntos para colocar seu relacionamento de volta no caminho certo (mais emocionante e satisfatório).