hoje respondemos à pergunta Número um do bambolê de todos os tempos:

Por Que meu bambolê continua caindo?

geralmente é algo assim: você vê um vídeo de uma pessoa adulta bambolê no Instagram e vai pegar o aro de 3 Dólares do seu filho no Walmart e experimentá-lo. O aro cai imediatamente e você ri de si mesmo, pensando que provavelmente não será uma estrela de bambolê tão cedo.

então, da próxima vez que você estiver no alvo, você primavera para um desses aros Ultra-desajeitados na seção de exercícios da loja.Você corre para casa, ansioso para se tornar a deusa do arco que você sabe que nasceu para ser.

então você dá um giro, animado para sua nova jornada começar. Assim que você começa a sacudir os quadris, o aro cai no chão. Você tenta novamente e mais algumas vezes.

e cada vez que ele apenas continua caindo.

você está honestamente pronto para lançar esse bambolê pela janela da sala de estar, mas respira fundo, invoca uma pequena Onça de razão em algum lugar no fundo e decide fazer uma pequena pesquisa com calma para ver se consegue descobrir por que seu bambolê continua caindo.

Por Que Meu Bambolê Continua Caindo?

vamos resolver este problema para você aqui, agora.

razão # 1 Por que seu aro continua caindo: é muito pequeno. Os aros de Hula disponíveis Em grandes lojas de caixas ou mesmo “aros de exercícios” na Amazon são muito pequenos para a grande maioria dos adultos.

parte de saber como manter um bambolê é saber qual o tamanho do bambolê para chegar em primeiro lugar. Você precisa de um aro grande o suficiente para lhe dar tempo para acompanhar as rotações.

seu corpo só pode se mover tão rápido e, se o aro for muito pequeno, a falta de espaço entre a cintura e o aro o faz girar muito rápido para acompanhar.

aqui está um vídeo que fiz ilustrando esse conceito. Eu começo com um mini Aro de 19″, depois progrida através de um bambolê de 30″, 35″, 44″ e finalmente um bambolê de 55 ” Big mama.

https://www.facebook.com/rubyhooping/videos/1403119719809626/

depois de obter o aro de tamanho certo, ficará muito mais fácil manter esse aro funcionando. Você vai sentir imediatamente a diferença quando você aro com um aro maior, e você não vai mais sentir impulsos violentos para quebrar as coisas.

agora eu não estou dizendo que um aro maior vai apenas transformá-lo em um hula hooper magicamente bem sucedido durante a noite. Estou apenas dizendo que você precisa de um grande aro para tentar aprender a bambolê em primeiro lugar.

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como manter um bambolê para cima

depois de obter o aro de tamanho certo, ainda há mais que você precisa saber para evitar que seu bambolê caia. Aqui estão algumas diretrizes simples que devem ajudá-lo tremendamente.

Dica #1 para manter seu bambolê em pé: fique em pé. Tendemos a olhar para o aro, o que faz com que nosso corpo avance ligeiramente-e mesmo que seja apenas mal, será suficiente colocar o aro em um ângulo e cair para baixo.

você absolutamente tem que estar em pé para que o aro fique nivelado à medida que gira em torno de seu corpo. Olhe para a frente, não para baixo!

Dica #2 para manter seu bambolê: avalie sua situação de aderência. Por “aderência” quero dizer, quão bem o aro está agarrando seu corpo? Você está dificultando a si mesmo usando um aro liso que não tem Fita Adesiva? Você está usando roupas sedosas que o aro desliza para baixo?

Todos os nossos iniciante aros vêm de fábrica com uma quantidade generosa de fita de aperto já, porque é assim que é importante. Se o seu aro é simplesmente plástico e se sente liso como cada aro que vejo nas lojas, vai ser um pesadelo tentando fazê-lo ficar em seu corpo.

Dica # 3 para manter seu bambolê: vista-se adequadamente. Se você estiver usando fita adesiva, mas usando roupas de sensação lisa, ainda será mais difícil do que se você estiver vestido corretamente.

eu recomendo roupas justas, como essas leggings de algodão da Amazon. Ou se você está na privacidade de sua própria casa, tente ficar nu! Sua pele se agarra ao aro naturalmente. Você ficará surpreso com o quão útil Isso pode ser.

“Mama Ruby, eu tentei tudo o que você listou aqui e meu aro ainda continua caindo! O que devo fazer?”

bem, estou tão orgulhoso de você por não desistir! Essa atitude vai garantir que você definitivamente vai aprender por que seu bambolê continua caindo e como mantê-lo!

para obter instruções abrangentes sobre como começar o bambolê, bem como um caminho a seguir para ajudar a mantê-lo focado ao introduzir esse novo hábito incrível em sua vida, você precisa do meu desafio de Bambolê iniciante de seis semanas para todos os corpos!

Não desperdice seu dinheiro em hooping DVDs de treino e aros de exercício fabricados por grandes corporações que realmente não se importam se você tiver sucesso. Essas empresas estão apenas bombeando aros e produtos relacionados para ganhar dinheiro sem o menor pensamento de ajudá-lo a ter uma jornada bem-sucedida e mágica, que muda a vida.

a triste verdade é que eles só querem seu dinheiro e não se importam se seus aros começam a coletar poeira a partir do momento em que você os traz para casa.

faça boas escolhas para aprender Hula Hooping

ter aulas comigo ou comprar nossos aros significa que você faz parte da nossa família. NÓS NOS IMPORTAMOS!!! Você pode entrar em contato conosco a qualquer momento para obter ajuda e suporte. Além disso, você é apoiado por uma comunidade inteira em nosso grupo no Facebook, onde você pode compartilhar suas alegrias e lutas e fazer novos amigos!

parabéns pela sua jornada no bambolê! Mal podemos esperar para crescer com você!