Tentar cuidar de um abusivo pai idoso é repleta de problemas e opções limitadas, mais agora como membros da família de abrigo no local durante o COVID-19 pandemia. Mas existem algumas ações a serem tomadas que podem ajudar a criar uma experiência de cuidado mais segura.

Compartilhe o que você está passando com os outros.

aceite que seus pais não vão mudar quem eles são.

encontre recursos da comunidade que podem ajudá-lo.

envolva-se usando linguagem positiva com seus pais.

Check-in consigo mesmo-conheça suas limitações sobre o que você pode lidar.Evite discutir e retaliar com seus pais.

reconheça as causas e razões por trás do comportamento abusivo de seus pais.Abrace e seja grato pelas coisas boas em sua vida.

SAFE CARE é um acrônimo para ajudar os cuidadores a lidar com a difícil situação de cuidar de um pai idoso não cooperativo e zangado. Essas oito ações são explicadas com mais detalhes neste artigo.

quando os cuidadores são abusados: a história de Suzette

Suzette trabalhava em casa, então quando sua mãe de 83 anos fez uma cirurgia de substituição do quadril, ela se mudou para a casa de sua mãe para cuidar dela. Ela se preocupou com a mãe morando sozinha com artrite reumatóide e viu uma oportunidade de resolver seu relacionamento tenso.

quando Suzette estava crescendo, sua mãe ficou ocupada com seu trabalho e interesses pessoais. Qualquer atenção de sua mãe era muitas vezes marcada por críticas. “Talvez ela tenha mudado”, pensou Suzette. “Ela realmente precisa de mim agora.”

o abuso emocional começou na manhã seguinte Suzette mudou-se quando ela trouxe sua mãe café da manhã na cama. Sua mãe reclamou dos ovos e empurrou a bandeja para longe. Ela disse a Suzette que não tinha valor e nem conseguia fazer um café da manhã decente.

Nos meses que se seguiram, sua mãe teve períodos de raiva e abuso verbal. Suzette manteve a esperança de que se estabelecesse e fosse mais cooperativa. Mas depois de seis meses morando com a mãe, ela não aguentou mais o abuso. Ela se perguntou por quanto tempo seria capaz de tolerar esse abuso.Suzette esperava encontrar uma solução encontrando um serviço de atendimento domiciliar sênior e uma casa de vida assistida próxima, mas sua mãe recusou as duas opções. Ela sentiu que não tinha escolha a não ser ficar com a mãe e aceitar o abuso.

como os idosos abusam de seus cuidadores

existem muitos outros como Suzette que só querem ajudar seus pais. Mas cuidar pode ser perigoso para o bem-estar do cuidador quando os pais estão com raiva, insensíveis e controladores. Os tipos de táticas de abuso que são comumente usadas incluem:

• Gritando
• Deitado
• Acusando
• exigências Excessivas
• Nome-de chamar
• Desprezo

Mas sabemos que existem mais sutil tipos de abuso táticas que são comumente utilizados, tais como:

• Manipulação
• Gaslighting
• Dizendo
• Humilhação

Mesmo quando os pais usam essas táticas, muitos cuidados os adultos sentem uma tremenda culpa se eles deixam seus pais para se defenderem.

Como a Prática Segura de Cuidados

Partilhar a sua frustração com a família e outros confidentes, tais como médicos, líderes religiosos, e amigos, e envolver a sua ajuda. Os cuidadores correm o risco de isolamento social, ansiedade e depressão, ainda mais quando cuidam de um pai abusivo. Eles precisam ser ouvidos e levados a sério.

aceite que seu pai provavelmente não mudará. É você que tem que mudar. Praticar o desapego compassivo lhe dá permissão para se proteger. Mudar sua perspectiva o ajudará a evitar agir por medo ou insegurança. Isso tornará mais fácil liberar a responsabilidade pelas escolhas imprudentes de seus pais e deixar de lado o envolvimento emocional.Um ponto de vista Mais objetivo significa não ficar viciado na turbulência e permitir que o agressor mude seus pensamentos, humores e planos. Quando possível, deixe os pais limparem suas próprias bagunças com relacionamentos, finanças, cuidados de saúde ou atividades domésticas.

quando os cuidadores não permitem o abuso, há uma maior probabilidade de que os abusadores mudem, porque suas táticas não são tão bem-sucedidas. No entanto, não se surpreenda se os pais inicialmente tentarem recuperar o controle com reações adversas a você, removendo-se da influência deles.

tenha em mente que a compaixão desapego não significa que você se importa menos para seus pais e o que lhes acontece. Recuse-se a acreditar que cuidar de si mesmo e estabelecer limites pessoais é egoísta.

encontre recursos da comunidade que possam fornecer assistência e orientação. Como você intervém com pais idosos? Organizações seniores como AARP ou agências governamentais, como a administração dos EUA sobre o envelhecimento, podem conectá-lo a serviços para adultos mais velhos e suas famílias. Pesquise a localização e os custos dos cuidados médicos, lares de idosos, cuidados domiciliários e serviços de emergência, para que você esteja preparado. Mantenha uma lista desses recursos.

tem um plano de backup e, se necessário, um plano de saída no lugar. Diga a seus pais que, se eles cruzarem a linha com você, você terá cuidados de backup chegando e estará saindo. Em seguida, siga.

se possível, insista que seus pais abram uma conta bancária em seu nome com fundos que você pode usar para cuidar deles e contratar ajuda com o cuidado.

reconheça quando pode estar além de sua capacidade de lidar com a situação sozinho. Seu pai idoso pode estar melhor em uma casa de cuidados de longo prazo apropriada.

considere ir a um conselheiro qualificado e ingressar em um grupo de Apoio ao cuidador. Durante a pandemia, muitos conselheiros estão oferecendo aconselhamento de longa distância, e também existem grupos de Apoio ao cuidador online.O aconselhamento e o apoio podem fornecer validação, encorajamento e estratégias de resolução de problemas que o ajudarão a encontrar alguma paz com seus pais, mesmo que eles não tenham mudado.

envolva-se apenas em conversas positivas. Evite padrões disfuncionais de interação nos quais você se provoca, e a conversa rapidamente se torna controversa.

quando um pai é abusivo, não aumente a interação entrando em seu círculo de drama e controle. Fique em seu próprio círculo emocional de familiares amorosos e amigos de apoio. Participar de um diálogo improdutivo só piorará a situação.

Faça o Check-in consigo mesmo sobre como tomar a decisão de ser o cuidador de seus pais. Pergunte a si mesmo se você é emocionalmente capaz de cuidar de um pai abusivo. Seja introspectivo sobre o que você está sentindo e como isso está afetando a interação com seus pais.

tanto o pai quanto o cuidador podem sofrer de bagagem emocional ao longo da vida que desencadeia problemas de confiança, sentimentos feridos, frustrações ou ressentimentos de longa duração.Por exemplo, quando a crítica injusta de seus pais faz com que você duvide de si mesmo, você pode estar perpetuando uma velha maneira de pensar que prejudica sua auto-estima. Ou, se seu pai usou a culpa para controlá-lo enquanto você estava crescendo, eles provavelmente ainda estão usando a culpa, porque funciona.

se você sempre teve um relacionamento conturbado, não é provável que melhore. Melhorar um relacionamento requer que ambos os indivíduos obtenham uma compreensão mais profunda de seus próprios problemas psicológicos e trabalhem para resolver esses problemas.Certamente, questões psicológicas não são desculpa para abusar dos outros. Indivíduos que não têm força de caráter e maturidade emocional podem optar por ser abusivos em vez de enfrentar sua própria dor emocional.

quando os cuidadores não conseguem escapar de um pai abusivo, eles podem ter que adotar uma abordagem de redução de danos que minimize as consequências negativas. Por exemplo, se seu pai entrar em erupção em um ataque de arremesso, chutando, ou bater quando negado um favorito, mas comida não saudável, deixe-o tê-lo.

no entanto, a intervenção médica é necessária quando o abuso aumenta para um perigo iminente de risco de vida para o pai ou cuidador. Quando os pais respondem prejudicando a si mesmos, você deve deixar de se sentir responsável por suas ações.

tente encontrar o amor em seu relacionamento e as maneiras pelas quais você pode desfrutar da Companhia um do outro. Passar tempo de qualidade juntos pode resultar em menos inimizade e interação mais positiva.

evite retaliar contra seus pais com tratamento insensível ou abusivo. Combater o abuso com abuso só cria mais problemas. Afaste – se e respire fundo quando sentir raiva chegando.

a respiração abdominal lenta pode diminuir as reações de estresse, como uma frequência cardíaca elevada e pressão arterial, e ajudá-lo a manter a cabeça calma.

você pode pensar que você está em seu melhor comportamento, mas dê uma olhada em como você está tratando seu pai.

• você está fazendo demandas que eles não podem atender?
• você está tomando o tempo para se sentar com seus pais e tentar entender seus sentimentos e preferências?

suas boas intenções podem realmente frustrar seus pais e, na ausência de habilidades eficazes de enfrentamento, fazê-los agir de maneiras perturbadoras. Perceba que subjacente ao abuso pode ser um pedido desesperado de Ajuda.

reconhecer as raízes do abuso. O que está por trás da explosão?

o abuso tende a ser uma doença familiar que é transmitida através de gerações até que alguém decida detê-la Obtendo ajuda. Pais e filhos adultos que cuidam deles podem ser vítimas de abuso infantil ou abuso sexual que nunca foram abordados.Os abusadores idosos também podem ter problemas de saúde mental não tratados, dor crônica ou declínio cognitivo como resultado de uma condição médica, como acidente vascular cerebral, demência ou abuso de substâncias, que afeta seu comportamento.

à medida que partes do cérebro se deterioram, as emoções podem se tornar extremas. Personalidades anteriormente gentis podem se tornar teimosas e argumentativas. Pode haver perda de memória, confusão, paranóia ou uma capacidade limitada de entender a fantasia da realidade.Abrace sua vida e sua própria família. Não negligencie a si mesmo ou a outros membros da família, gastando muito tempo e energia cuidando de seus pais. Minar os relacionamentos com seus entes queridos para cuidar de um pai pode causar efeitos prejudiciais a longo prazo.

seu parceiro e seus filhos precisam que você esteja presente em suas vidas também. Não deixe ninguém enfraquecer sua determinação de proteger sua saúde emocional e física e a de sua própria família.

praticar cuidados seguros não fornecerá soluções ideais para o dilema de cuidar de um pai idoso abusivo. As relações familiares podem ser complicadas. A experiência de todos é diferente, alguns piores que outros. Mas essas diretrizes podem ajudá-lo a encontrar maneiras mais seguras de cuidar de seus pais e cuidar de si mesmo ao mesmo tempo.

Qual é a sua história com um pai idoso abusivo? Quais são os seus desafios de cuidar? Postagens futuras podem abordar suas sugestões de tópicos que o ajudarão a praticar cuidados seguros.