o Que a felicidade significa para você?

relacionamentos saudáveis? Um bom trabalho? Tempo gasto com sua família?A verdade é que existem tantas definições de felicidade quanto estrelas no céu noturno, porque a felicidade parece diferente para cada um de nós.Mas aqui está algo que todos nós compartilhamos em comum: se não somos felizes, a vida é inquietante e insatisfatória.

então hoje eu quero compartilhar quatro dicas para ajudá-lo a encontrar a felicidade em sua própria vida.

1. Defina a felicidade em seus termos.Sua felicidade não é a mesma que a felicidade de qualquer outra pessoa. O que me faz feliz pode não te fazer feliz. E vice-versa! Portanto, o primeiro passo para encontrar a felicidade em sua vida é simplesmente definir como a felicidade se parece com você.Vamos sonhar por um momento. Imagine que o dinheiro não é um obstáculo e que o medo não pode impedi-lo.

como seria sua vida?

como você gastaria seu tempo?

você viajaria? Para onde irias?

como seria o seu tempo em família?

que tipo de trabalho você faria?

com quem você passaria seu tempo?

Faça uma lista de como seria a vida dos seus sonhos. Essa é uma pista poderosa sobre o que a felicidade parece para você.

2. Concentre-se no que está indo bem.

é muito fácil para nós nos envolvermos nas ervas daninhas da vida: as frustrações, aborrecimentos e desafios. Mas a verdade é que, se você realmente parar e pensar sobre isso, provavelmente perceberá que há muito o que amar em sua vida.

reserve algum tempo agora para se concentrar nessas coisas. Quais são as cinco coisas que você gosta em sua vida profissional? Quais são as cinco coisas que você gosta em sua vida fora do trabalho?

muito bom, certo?

temos muito pelo que agradecer. E é tão importante focar na gratidão porque isso nos ajuda a encontrar a felicidade em nossas vidas hoje, em vez de sermos tropeçados pelas pequenas ervas daninhas que surgem e nos arrastam para baixo.

3. Faça de você uma prioridade.

como profissionais, estamos sempre focados em tantas coisas — nossos clientes, nossos colegas, nossos chefes, nossa comunidade, nossa família … e a lista continua.

isso não deixa muito tempo e energia para nos concentrarmos em nós mesmos, não é?

como eu digo aos meus clientes, se você não cuidar de si mesmo, você não pode cuidar dos outros, ponto final.

como comissários de bordo em todo o mundo nos instruem, em caso de emergência, coloque sua máscara de oxigênio primeiro e depois ajude as pessoas ao seu redor.

você tem que cuidar de si mesmo. Ouça o seu corpo. Pare de trabalhar e faça uma pausa quando precisar. Dê a si mesmo tempo suficiente para dormir (eu sei, mais fácil dizer do que fazer, mas o sono é tão importante). Leve a sério a nutrição. Reserve um tempo para as pessoas, lugares e coisas que energizam e inspiram você.É difícil ser feliz quando você está doente, exausto e estressado. Cuide de si mesmo, e então você terá a energia para cuidar de suas outras prioridades. E você poderá aproveitar sua vida no processo!

4. Redefina o fracasso.O fracasso é uma palavra aterrorizante para a maioria de nós. Mas não deveria ser. Oprah Winfrey, que eu acho que é uma das pessoas mais bem sucedidas e inspiradoras que o mundo já conheceu, diz que “não existe fracasso. O fracasso é apenas a vida tentando nos mover em outra direção.”

Oprah saberia-porque por todo o seu sucesso, ela também experimentou muitos fracassos. Mas uma das coisas que torna Oprah tão especial é que seus fracassos não a impediram de avançar e criar seu próximo grande sucesso. E todos nós podemos aprender algo com isso.O medo do fracasso é uma das maiores coisas que nos impede de buscar a verdadeira felicidade em nossas vidas. A partir de hoje, quero que você olhe para isso através de uma lente diferente. O fracasso não existe! É apenas a vida movendo você em uma direção diferente.

encontre sua felicidade

eu quero que você encontre sua felicidade.

começa definindo como é a felicidade para você. Faça um esforço consciente para se concentrar no que está acontecendo bem em sua vida. Cuide-se; coloque sua própria máscara de oxigênio primeiro. E, finalmente, redefina o fracasso para que o medo não possa impedi-lo.

aqui está a sua felicidade em 2020 … e além!