146 Razões Por que o Açúcar está Arruinando a Sua Saúde
Por Nancy Appleton, Ph. D.
Autor de LAMBER O HÁBITO de AÇÚCAR e LAMBER O HÁBITO de AÇÚCAR AÇÚCAR de CONTADOR.
1.O açúcar pode suprimir o sistema imunológico.
2.O açúcar perturba as relações minerais no corpo.
3.O açúcar pode causar hiperatividade, ansiedade, dificuldade de concentração e irritabilidade em crianças.
4.O açúcar pode produzir um aumento significativo nos triglicerídeos.
5.O açúcar contribui para a redução da defesa contra infecções bacterianas (doenças infecciosas).
6.O açúcar causa uma perda de elasticidade e função do tecido, quanto mais açúcar você come, mais elasticidade e função você solta.
7.O açúcar reduz as lipoproteínas de alta densidade.
8.O açúcar leva à deficiência de cromo.
9.O açúcar leva ao câncer dos ovários.
10. O açúcar pode aumentar os níveis de glicose em jejum.
11. O açúcar causa deficiência de cobre.
12. O açúcar interfere na absorção de cálcio e magnésio.
13. O açúcar pode enfraquecer a visão.
14. O açúcar aumenta o nível de neurotransmissores: dopamina, serotonina e norepinefrina.
15. O açúcar pode causar hipoglicemia.
16. O açúcar pode produzir um trato digestivo ácido.
17. O açúcar pode causar um rápido aumento dos níveis de adrenalina em crianças.
18. A má absorção de açúcar é frequente em pacientes com doença intestinal funcional.
19. O açúcar pode causar envelhecimento prematuro.
20. O açúcar pode levar ao alcoolismo.
21. O açúcar pode causar cáries.
22. O açúcar contribui para a obesidade
23. A alta ingestão de açúcar aumenta o risco de doença de Crohn e colite ulcerativa.
24. O açúcar pode causar alterações freqüentemente encontradas em pessoas com úlceras gástricas ou duodenais.
25. O açúcar pode causar artrite.
26. O açúcar pode causar asma.
27. O açúcar ajuda muito o crescimento descontrolado de Candida Albicans (infecções fúngicas).
28. O açúcar pode causar cálculos biliares.
29. O açúcar pode causar doenças cardíacas.
30. O açúcar pode causar apendicite.
31. O açúcar pode causar esclerose múltipla.
32. O açúcar pode causar hemorróidas.
33. O açúcar pode causar varizes.
34. O açúcar pode elevar as respostas de glicose e insulina em Usuários de contraceptivos orais.
35. O açúcar pode levar à doença periodontal.
36. O açúcar pode contribuir para a osteoporose.
37. O açúcar contribui para a acidez da saliva.
38. O açúcar pode causar uma diminuição na sensibilidade à insulina.
39. O açúcar pode diminuir a quantidade de vitamina E (alfa-tocoferol no sangue.
40. O açúcar pode diminuir o hormônio do crescimento.
41. O açúcar pode aumentar o colesterol.
42. O açúcar pode aumentar a pressão arterial sistólica.
43. O açúcar pode causar sonolência e diminuição da atividade em crianças.
44. A alta ingestão de açúcar aumenta os produtos finais de glicação avançada(AGEs) (açúcar ligado não enzimaticamente à proteína)
45. O açúcar pode interferir na absorção de proteínas.
46. O açúcar causa alergias alimentares.
47. O açúcar pode contribuir para o diabetes.
48. O açúcar pode causar toxemia durante a gravidez.
49. O açúcar pode contribuir para o eczema em crianças.
50. O açúcar pode causar doenças cardiovasculares.
51. O açúcar pode prejudicar a estrutura do DNA
52. O açúcar pode alterar a estrutura da proteína.
53. O açúcar pode fazer nossa pele envelhecer alterando a estrutura do colágeno.
54. O açúcar pode causar catarata.
55. O açúcar pode causar enfisema.
56. O açúcar pode causar aterosclerose.
57. O açúcar pode promover uma elevação de lipoproteínas de baixa densidade (LDL).
58. A alta ingestão de açúcar pode prejudicar a homeostase fisiológica de muitos sistemas do corpo.
59. O açúcar reduz a capacidade das enzimas de funcionar.
60. A ingestão de açúcar é maior em pessoas com doença de Parkinson.
61. O açúcar pode causar uma alteração permanente na forma como as proteínas atuam no corpo.
62. O açúcar pode aumentar o tamanho do fígado, fazendo com que as células do fígado se dividam.
63. O açúcar pode aumentar a quantidade de gordura do fígado.
64. O açúcar pode aumentar o tamanho dos rins e produzir alterações patológicas no rim.
65. O açúcar pode danificar o pâncreas.
66. O açúcar pode aumentar a retenção de líquidos do corpo.
67. O açúcar é o inimigo nº 1 do movimento intestinal.
68. O açúcar pode causar miopia (miopia).
69. O açúcar pode comprometer o revestimento dos capilares.
70. O açúcar pode tornar os tendões mais frágeis.
71. O açúcar pode causar dores de cabeça, incluindo enxaqueca.
72. O açúcar desempenha um papel no câncer de pâncreas em mulheres.
73. O açúcar pode afetar adversamente as notas das crianças em idade escolar e causar distúrbios de aprendizagem..
74. O açúcar pode causar um aumento nas ondas cerebrais delta, alfa e teta.
75. O açúcar pode causar depressão.
76. O açúcar aumenta o risco de câncer gástrico.
77. Açúcar e causar dispepsia (indigestão).
78. O açúcar pode aumentar o risco de gota.
79. O açúcar pode aumentar os níveis de glicose em um teste oral de tolerância à glicose sobre a ingestão de carboidratos complexos.
80. O açúcar pode aumentar as respostas à insulina em humanos que consomem dietas ricas em açúcar em comparação com dietas com baixo teor de açúcar.
81A alta dieta de açúcar refinado reduz a capacidade de aprendizagem.
82. O açúcar pode causar um funcionamento menos eficaz de duas proteínas do sangue, albumina e lipoproteínas, o que pode reduzir a capacidade do corpo de lidar com gordura e colesterol.
83.O açúcar pode contribuir para a doença de Alzheimer.
84. O açúcar pode causar adesividade plaquetária.
85. O açúcar pode causar desequilíbrio hormonal; alguns hormônios tornam-se hipoativos e outros tornam-se hiperativos.
86. O açúcar pode levar à formação de pedras nos rins.
87. O açúcar pode fazer com que o hipotálamo se torne altamente sensível a uma grande variedade de estímulos.
88. O açúcar pode causar tonturas.
89. Dietas ricas em açúcar podem causar radicais livres e estresse oxidativo.
90. Dietas ricas em sacarose de indivíduos com doença vascular periférica aumentam significativamente a adesão plaquetária.
91. Dieta rica em açúcar pode levar ao câncer do trato biliar.
92. O açúcar alimenta o câncer.
93. O alto consumo de açúcar de adolescentes grávidas está associado a um risco duplo aumentado de entregar um bebê pequeno para a idade gestacional (SGA).
94. O alto consumo de açúcar pode levar a uma diminuição substancial na duração da gestação entre os adolescentes.
95. O açúcar retarda o tempo de viagem dos alimentos através do trato gastrointestinal.
96. O açúcar aumenta a concentração de ácidos biliares nas fezes e enzimas bacterianas no cólon. Isso pode modificar a bile para produzir compostos causadores de câncer e câncer de cólon.
97.O açúcar aumenta o estradiol (a forma mais potente de estrogênio natural) nos homens.
98.O açúcar combina e destrói a fosfatase, uma enzima que dificulta o processo de digestão.
99.O açúcar pode ser um fator de risco de câncer de vesícula biliar.
100. O açúcar é uma substância viciante.
101. O açúcar pode ser intoxicante, semelhante ao álcool.
102. O açúcar pode exacerbar a TPM.
103. O açúcar dado a bebês prematuros pode afetar a quantidade de dióxido de carbono que eles produzem.
104. A diminuição da ingestão de açúcar pode aumentar a estabilidade emocional.
105. O corpo transforma o açúcar em 2 a 5 vezes mais gordura na corrente sanguínea do que o amido.
106. A rápida absorção de açúcar promove a ingestão excessiva de alimentos em indivíduos obesos.
107. O açúcar pode piorar os sintomas de crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
108. O açúcar afeta negativamente a composição eletrolítica urinária.
109. O açúcar pode retardar a capacidade das glândulas supra-renais de funcionar.
110. O açúcar tem o potencial de induzir processos metabólicos anormais em um indivíduo saudável normal e promover doenças degenerativas crônicas.
111.. I. Vs (alimentação intravenosa) de água com açúcar pode cortar o oxigênio para o cérebro.
112. A alta ingestão de sacarose pode ser um fator de risco importante no câncer de pulmão.
113. O açúcar aumenta o risco de poliomielite.
114. A alta ingestão de açúcar pode causar convulsões epilépticas.
115. O açúcar causa pressão alta em pessoas obesas.
116. Em unidades de Terapia Intensiva, limitar o açúcar salva vidas.
117. O açúcar pode induzir a morte celular.
118. O açúcar pode aumentar a quantidade de comida que você come.
119. Nos campos de reabilitação juvenil, quando as crianças foram colocadas em uma dieta com baixo teor de açúcar, houve uma queda de 44% no comportamento anti-social.
120.O açúcar pode levar ao câncer prostrado.
121. O açúcar desidrata os recém-nascidos.
122. O açúcar aumenta o estradiol em homens jovens.
123.O açúcar pode causar bebês com baixo peso ao nascer.
124. O maior consumo de açúcar refinado está associado a um pior resultado da esquizofrenia
125. O açúcar pode aumentar os níveis de homocisteína na corrente sanguínea.
126. Alimentos doces aumentam o risco de câncer de mama.
127. O açúcar é um fator de risco no câncer do intestino delgado.
128. O açúcar pode causar câncer de laringe.
129. O açúcar induz a retenção de sal e água.
130. O açúcar pode contribuir para uma leve perda de memória.
131.À medida que o açúcar aumenta na dieta de 10 anos, há uma diminuição linear na ingestão de muitos nutrientes essenciais.
132.O açúcar pode aumentar a quantidade total de alimentos consumidos.
133.Expor um recém-nascido ao açúcar resulta em uma maior preferência por sacarose em relação à água aos 6 meses e 2 anos de idade.
134.O açúcar causa constipação.
135.O açúcar causa veias varicosas.
136.O açúcar pode causar decaimento cerebral em mulheres pré-diabéticas e diabéticas.
137.O açúcar pode aumentar o risco de câncer de estômago.
138.O açúcar pode causar síndrome metabólica.
139.A ingestão de açúcar por mulheres grávidas aumenta os defeitos do tubo neural em embriões.
140.O açúcar pode ser um fator na asma.
141.Quanto maior o consumo de açúcar, mais chances de contrair a síndrome do intestino irritável.
142.O açúcar pode afetar os sistemas centrais de recompensa.
143.O açúcar pode causar câncer do reto.
144.O açúcar pode causar câncer endometrial.
145.O açúcar pode causar carcinoma de células renais (renais).
146.O açúcar pode causar tumores no fígado.
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