a creatina quinase é uma enzima importante necessária para a produção de energia e a função muscular. Os atletas têm mais dessa enzima no sangue, mas também pessoas obesas e com sobrepeso. Níveis elevados podem nos dizer se há danos musculares, cardíacos ou cerebrais. Continue lendo para saber mais sobre essa enzima, o que significa se seus níveis são altos ou baixos e como lidar com valores irregulares.
o que é creatina quinase?A creatina quinase (CK), também conhecida como creatina fosfoquinase, é uma enzima que desempenha um papel na produção de energia. Quantidades maiores dessa enzima são encontradas em tecidos que usam muita energia, como os músculos (incluindo o coração) e o cérebro .
a creatina quinase vazará para o sangue quando esses tecidos estiverem danificados. É por isso que os níveis sanguíneos desta enzima podem nos dizer se houve danos nos tecidos, ou seja, um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, lesão esportiva ou doença muscular .
Se o seu creatina quinase, que é elevada, o seu médico pode pedir uma creatina quinase da isoenzima de testes para determinar qual tipo de enzima creatina quinase é alta :
- CK-MM: músculos
- CK-MB: coração
- CK-BB: cérebro
Faixa Normal
ainda não Há universalmente acordado gama de creatina quinase. Diferentes laboratórios têm diferentes faixas normais, relatadas em U /L (unidades por litro) ou ukat/L (microkatals por litro).
pessoas com maior massa muscular têm níveis mais altos de CK. É por isso que os homens geralmente têm valores CK mais altos do que as mulheres.
o baixo limite normal para homens e mulheres é de aproximadamente 20 – 30 U/L (0,34 – 0,51 ukat/l). O limite superior normal para homens é de 200 a 395 U / L (3,4-6,8 ukat/L) e para mulheres, é de até 207 U/L (3,52 ukat/L) .Os níveis de CK são cerca de 70% maiores em afro-americanos saudáveis, em comparação com pessoas de ascendência europeia! Alguns estudos indicam que homens e mulheres negros saudáveis podem ter valores significativamente mais altos do que os limites normais atualmente reconhecidos – até 712 e 323 UI/L, respectivamente .
níveis elevados de creatina quinase
pontos elevados de CK para danos nos tecidos recentes. No entanto, não aponta para uma causa ou a localização do dano.
é possível ser saudável e ter níveis mais altos de CK. Como mencionado acima, as pessoas de ascendência africana podem ter níveis de CK até 70% mais altos do que os caucasianos saudáveis .
seu médico interpretará este teste, levando em consideração seu histórico médico e outros resultados do teste, e o repetirá se necessário.
além disso, um “CK falsamente alto” devido ao exercício ou outra atividade física extenuante é muito comum. Em um grande estudo comunitário com mais de 12.000 pessoas na Noruega, As pessoas que tinham níveis elevados de CK foram re-testadas após 3 dias de descanso. Os níveis de CK voltaram ao normal em 70% dos casos .
para verificar se o aumento da CK se deve apenas ao exercício ou à exclusão da atividade física como fator, o teste deve ser repetido após uma semana de descanso (ou seja, 7 dias sem exercício).
se o CK elevado persistir, é mais provável que seja devido a um problema de saúde subjacente. Pessoas que têm creatina quinase elevada devido a um problema de saúde subjacente podem apresentar os seguintes sintomas :
- fraqueza Muscular
- Cólicas
- dor Muscular
- Fadiga
- Incapacidade para o exercício de (devido à dor ou fraqueza)
- urina Escura
Causas de Elevados Níveis de Creatina Quinase
Causas mostradas abaixo são comumente associados com elevação da creatina quinase. Trabalhe com seu médico ou outro profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso.
1) Exercício/Treinamento
o exercício e o treinamento são a principal causa do aumento dos níveis de creatina quinase .Os níveis de CK aumentam transitoriamente para mais de 30 vezes o limite normal superior dentro de 24 horas de atividade física extenuante e, em seguida, diminuem lentamente de volta ao normal nos próximos 7 dias. Em que grau os picos CK dependem do tipo e duração do exercício .
estudos mostraram que mesmo o alongamento pode aumentar o CK !
além disso, as pessoas que não são treinadas experimentarão maiores picos nos níveis de CK devido a maiores danos musculares .
por outro lado, os atletas têm níveis mais altos de CK em repouso em comparação com os não atletas. Um estudo com mais de 700 atletas sugere que os intervalos de referência normais para atletas podem ser mais de duas vezes maiores do que os intervalos normais: 82 – 1.083 U/L em homens e 47 – 513 U/L em mulheres .
fato divertido: A maior creatina quinase já registrada foi de mais de um milhão e foi causada apenas por um treino pesado !
2) obesidade
embora níveis mais altos de CK sejam encontrados em atletas, inversamente, altos níveis de CK também são encontrados em pessoas obesas e com sobrepeso.
em um estudo com 1.444 indivíduos, níveis mais altos de CK foram associados a maior IMC e relação cintura-quadril .
em outro estudo com mais de 10.000 adultos, homens com sobrepeso e obesos tiveram chances quase 2 vezes maiores de ter CK elevado .
da mesma forma, em 4.500 pessoas, os níveis de CK foram maiores em pessoas com maior massa corporal .Os cientistas podem ter encontrado uma explicação para isso. Eles descobriram que pessoas obesas e com sobrepeso têm fibras musculares de contração mais rápida (tipo II) e menos fibras musculares de contração lenta (tipo I). As fibras musculares de contração rápida têm maior atividade CK .
3) Subjacentes Problemas de Saúde
Creatina quinase irá aumentar com o músculo, o coração, ou do cérebro de danos que podem ser causados por uma doença subjacente ou doença, incluindo:
- lesões Musculares, trauma físico, e queimaduras
- Genética desordem muscular, tais como a distrofia muscular (que eu.e a distrofia muscular de Duchenne)
- Infecções por vírus, bactérias, fungos ou parasitas, causando perda de massa muscular
- Febre, acompanhada de calafrios
- Hipotermia, uma perigosa queda na temperatura corporal
- distúrbios Hormonais, como hipotireoidismo, doença de Addison, acromegalia (uma doença em que a glândula pituitária produz muito hormônio do crescimento), e síndrome de Conn/hiperaldosteronismo (uma condição em que muita aldosterona é produzida nas glândulas supra-renais)
- distúrbios Metabólicos, tais como a hiponatremia (baixa de sódio), hipocalemia (baixos de potássio), ou hypophosphatemia (baixa de fosfato)
- Diabetes; quando faz com disfunção muscular (miopatia)
- Alguns casos de doenças auto-imunes quando há envolvimento muscular, tais como o lúpus, a artrite reumatóide e a doença celíaca
- ataques de Coração
- Cabeça/cérebro de lesões
- Apreensões
- Alguns tipos de câncer
4) Intervenções médicas
Intervenções que danificar os tecidos, tais como injecções nos músculos ou qualquer tipo de cirurgia, irá aumentar os níveis de CK .
5) drogas e toxinas
a cocaína aumenta os níveis de CK .
algumas drogas farmacêuticas também têm o potencial de aumentar o CK:
- estatinas, os medicamentos para baixar o colesterol. Na verdade, sintomas musculares são o efeito colateral mais freqüente de estatina terapia
- Fibratos, um outro grupo de medicamentos que diminuem o colesterol
- Beta-bloqueadores e bloqueadores do receptor da angiotensina II utilizado para diminuir a pressão arterial
- Glicocorticóides usado para diminuir a inflamação
- Antipsicóticos
- Antibióticos, anti-retrovirais, e antimaláricos
- Isotretinoína, uma acne medicação
- Colchicina, usado para prevenir a gota
- Quimioterapia
Finalmente, toxinas, como o veneno de cobra ou de monóxido de carbono pode aumentar Níveis CK .
os efeitos na saúde do Alto Nível de creatina quinase
1) podem estar ligados a uma menor inflamação
um estudo com mais de 12.000 pessoas descobriu que o CK mais alto estava ligado à menor hs-CRP, que é uma medida de inflamação crônica .
a mesma associação foi encontrada em outro estudo com 454 pessoas com sobrepeso e obesas .
2) Pode prevenir a coagulação do sangue
ck de plasma elevado, mesmo na faixa normal, pode diminuir a capacidade do nosso sangue de coagular adequadamente. Este é especialmente o caso após o exercício quando os níveis de CK aumentam .
diminuir a creatina quinase
a creatina quinase elevada pode ser um sinal de dano tecidual grave ou uma doença ou distúrbio subjacente. O mais importante é trabalhar com seu médico para descobrir o que está causando sua creatina quinase elevada e para tratar qualquer condição subjacente!
abster-se de exercícios extenuantes antes do teste. Causa danos musculares e aumenta os níveis de CK .
discuta as mudanças de estilo de vida listadas abaixo com seu médico. Nenhuma dessas estratégias deve ser feita no lugar do que seu médico recomenda ou prescreve!
1) Melhorar a recuperação muscular
se o seu CK fica alto porque seus músculos ficam danificados após o exercício, existem algumas etapas que você pode tomar para melhorar a recuperação muscular.
estudos sugerem que, após exercícios extenuantes, um aumento na creatina quinase (dano muscular) pode ser atenuado pelo consumo de carboidratos, proteínas e antioxidantes suficientes .
um pequeno estudo com 14 homens mostrou que a massagem esportiva 2 horas após o exercício diminui os níveis de CK .
uma meta-análise de 14 estudos concluiu que a terapia com luz (terapia com laser de baixo nível e/ou terapia com diodo emissor de luz) teve efeitos benéficos na diminuição dos níveis de CK após o exercício .
2) perder peso se o excesso de peso
perder algum peso se você estiver acima do peso. Pessoas com maior IMC e peso aumentaram os níveis de creatina quinase .
Baixos Níveis de Creatina Quinase
Causas de Baixos Níveis de Creatina Quinase
1) de Baixa Massa Muscular
A causa mais comum de baixos níveis de creatina quinase é perda de massa muscular (atrofia muscular), devido à inatividade física, doenças ou velhice .
2) a inflamação na doença autoimune
os níveis de creatina quinase podem ser significativamente reduzidos em doenças autoimunes, como lúpus e artrite reumatóide . Quanto mais inflamação houver,menores serão os níveis de creatina quinase.
3) gravidez
os níveis totais de creatina quinase são reduzidos no segundo trimestre da gravidez. No entanto, eles aumentam no final da gravidez .
efeitos na saúde de baixos níveis de creatina quinase
1) estão ligados a desmaios
estudos sugerem que quanto mais creatina quinase uma pessoa tem dentro da faixa normal, melhor seu coração e músculos podem funcionar. Em um estudo com 442 pessoas, pessoas com baixos níveis de creatina quinase tinham 73% mais chances de desmaiar .
2) aumentar o risco de morte
porque a creatina quinase é uma medida da massa muscular, não é surpreendente que tenha sido encontrada uma ligação entre os baixos níveis de creatina quinase e maior mortalidade. Pessoas gravemente doentes que são mais fracas (com menos massa muscular) têm um risco maior de morrer .
em dois estudos com mais de 1,8 mil pacientes cada, pacientes com doença renal crítica e crônica com baixos níveis de creatina quinase apresentaram maiores taxas de mortalidade .
aumentar a creatina quinase
o mais importante é trabalhar com seu médico para descobrir o que está causando sua baixa creatina quinase e tratar qualquer condição subjacente!
discuta as mudanças de estilo de vida listadas abaixo com seu médico. Nenhuma dessas estratégias deve ser feita no lugar do que seu médico recomenda ou prescreve!
1) Exercício
exercício e atividade física, em geral, construir músculos e, assim, aumentar os níveis de creatina quinase. A maioria dos atletas tem altos níveis de CK .
2) dieta suficiente para proteínas e suplementos para construção muscular
certifique-se de que sua dieta tenha proteína suficiente para sustentar sua saúde e seu nível de atividade física.Um estudo sugere que a suplementação de creatina pode ajudar a construir músculos e aumentar a atividade da creatina quinase em atletas .Lembre-se, sempre fale com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento, porque eles podem interferir com o seu estado de saúde ou o seu tratamento/medicamentos!