chips picantes, como Cheetos quentes, não farão nenhum dano ao feto em desenvolvimento. Atualmente, comer alimentos condimentados durante a gravidez é considerado geralmente seguro, exceto por alguns problemas relacionados ao agravamento de sintomas específicos da gravidez.

alimentos condimentados durante a gravidez

há muitas preocupações em torno do consumo de alimentos condimentados durante a gravidez. Não há evidências de uma série de visões tradicionais sobre alimentos condimentados serem prejudiciais às mulheres grávidas e seus filhos por nascer.

muitas mulheres grávidas anseiam por comida picante

é realmente comum que as mulheres grávidas anseiem por alimentos picantes (Bayley et al., 2002). Embora razões diretas para isso sejam desconhecidas, uma explicação mais provável é devido às alterações hormonais que acontecem durante a gravidez.

essas mudanças afetam os sentidos do paladar e do olfato de uma mulher grávida e, por sua vez, suas preferências alimentares e aversões também. Os desejos por comida podem estar ligados às mesmas mudanças nos hormônios que fazem as mulheres grávidas sentirem náuseas no início da gravidez (Bayley et al., 2002).

em 2014, Orloff & Hormes investigou outras teorias sobre os desejos das mulheres grávidas por alimentos condimentados. Uma teoria que eles descobriram é que as mulheres grávidas muitas vezes se sentem quentes, e alimentos picantes os estimulam a suar e esfriar. Outra teoria sugeriu que os desejos por comida podem ser resultado de déficits nutricionais.O mesmo estudo também revelou que os desejos durante a gravidez são comuns em diferentes culturas, mas tipos específicos de alimentos podem ser ditados principalmente por influências culturais. No entanto, nenhuma dessas conclusões pode ser comprovada com certeza (Orloff & Hormes, 2014).

alimentos picantes podem piorar a doença matinal

durante o primeiro trimestre da gravidez, os alimentos picantes podem piorar a doença matinal. Se uma mulher grávida já sofre de uma náusea durante todo o dia, consumir alimentos picantes pode desencadear a liberação de ácido estomacal e piorar a náusea e o vômito.

Alimentos Picantes Podem Desencadear Azia

alimentos Picantes são mais propensos a causar azia no segundo e terceiro trimestres de gravidez. A pressão mais baixa no esfíncter esofágico, causada pelo aumento da pressão no abdômen do bebê em crescimento dentro do útero, torna o refluxo ácido gastroesofágico mais comum durante esse período (Ramu et al., 2010).

é seguro comer alimentos picantes a qualquer momento durante a gravidez, mas eles podem piorar os sintomas de azia durante os últimos estágios e podem causar maior desconforto para mulheres grávidas.

alimentos condimentados podem causar diarréia

alimentos condimentados podem causar diarréia, inchaço e aumento de gases em qualquer pessoa, e não apenas em mulheres grávidas. A capsaicina é considerada o componente ativo do pimentão responsável pelos efeitos colaterais gastrointestinais dos alimentos condimentados (Hammer & Vogelsang, 2007). A capsaicina irrita o estômago e o sistema digestivo, levando à diarréia em pessoas que não estão acostumadas a isso.

durante a gravidez, a principal preocupação com a diarréia é a possibilidade de desidratação. Portanto, as mulheres grávidas que comem alimentos picantes devem aumentar a ingestão de líquidos e garantir que permaneçam bem hidratadas. Além disso, se uma mulher grávida não está acostumada a comer alimentos picantes, mas de repente anseia por eles, é melhor começar devagar com tipos mais leves e menos quantidades, antes de subir, para construir tolerância.

Mitos em Torno de Comida Picante Durante a Gravidez

Alimentos Picantes são Prejudiciais para o Bebê e Pode Queimar os Olhos do Bebê, Levando a Cegueira

não Há nenhuma evidência científica para essa crença. O consumo de alimentos picantes durante a gravidez é seguro e não pode causar danos ao bebê. As mulheres grávidas desenvolvem aversões alimentares, incluindo evitar alimentos picantes, associados aos seus sintomas de náuseas e vômitos durante o início do trimestre da gravidez.

Placek et al. em 2017, relatou que as aversões alimentares durante a gravidez, incluindo a prevenção de alimentos condimentados, apoiam um papel protetor contra os teratógenos vegetais. No entanto, seus resultados também mostraram aversões a alimentos básicos como o arroz, o que não apóia a mesma teoria. Portanto, aversões alimentares culturalmente transmitidas podem desempenhar um papel maior.

alimentos condimentados podem causar aborto espontâneo e ajudar na indução do parto

alimentos condimentados não causam parto prematuro. Também não pode ajudar a induzir o trabalho de parto, apesar do consumo de alimentos condimentados ser um dos métodos comuns não prescritos de tentar acelerar o trabalho de parto.

em 2011, Chaudhry et al. revelou que até 50,7% das gestantes costumam recorrer aos costumes tradicionais para induzir o parto e acabar com os desconfortos que sentem durante a gravidez. Mais de 10% das mulheres pesquisadas disseram que tentaram comer alimentos picantes. No entanto, seus resultados mostraram que essas tentativas não tiveram efeito sobre o trabalho de parto.

Desejo Alimentos Picantes Durante a Gravidez Prevê a o Sexo do Bebê

Este mito que circulou em 2008, quando o Daily Mail Online, anunciou que, de acordo com um levantamento feito pelo gurgle.com, mulheres grávidas que ansiava alimentos picantes, eram mais susceptíveis de estar carregando o bebê meninos. Apesar dessa afirmação, a realidade é que nenhuma conclusão clara pode ser tirada dessa pesquisa. Os desejos, infelizmente, não são um preditor confiável para o gênero de um feto.

Comer Alimentos Picantes durante a gravidez Pode Fazer com que o Bebê se Mover Dentro do Ventre

Existem relatos de mães grávidas de detecção de seus bebês chute ou mover-se com mais frequência depois de terem comido alimentos picantes. No entanto, essas histórias não foram comprovadas cientificamente. O que se sabe atualmente é que os bebês no útero respondem quando suas mães comem qualquer tipo de alimento (sem preferência a nenhum tipo específico).

em 2014, Bradford & Maude fez uma pesquisa entre mulheres grávidas e a atividade do bebê. Eles descobriram que 74% relataram um aumento da atividade durante os horários das refeições. A razão mais provável é o aumento do açúcar no sangue após o consumo de alimentos.

Alimentos Picantes e sua Segurança Durante a Gravidez

Chili

Estes são seguros se verde, vermelho ou qualquer outro tipo de pimenta. Apenas certifique-se de usar luvas e evitar tocar seus olhos e pele, especialmente ao manusear uma variedade quente. Lave bem os pimentões e lave as mãos antes e depois da preparação dos alimentos.

Chips

todos os chips picantes são seguros na gravidez. As marcas populares são Cheetos quentes, Doritos Flamin ‘Hot, Seabrook Scorchin’ Hot Fire Eaters e Takis Fuego. No entanto, esses lanches também são ricos em sódio e devem ser consumidos com moderação.

molho quente

variedades engarrafadas e estáveis em prateleiras de molho quente de supermercados são seguras para consumo. Apenas seja cauteloso em torno de molho picante “fresco” ou salsa. As mulheres grávidas devem verificar se os ingredientes utilizados foram cozidos ou pasteurizados.

maionese picante

a segurança do consumo de maionese depende dos ingredientes utilizados. Verifique o rótulo se os ovos pasteurizados foram usados, em vez de ovos crus, para evitar o risco de contaminação com salmonela. A maionese comercial geralmente é segura, mas a caseira deve ser verificada para o uso de ovos mal cozidos.

Sushi de rolo de atum picante

o atum, picante ou não, deve ser bem cozido para que seja seguro para consumo na gravidez. Peixes crus e mal cozidos podem abrigar bactérias e parasitas que podem causar doenças transmitidas por alimentos. Portanto, o sushi cru deve ser evitado por mulheres grávidas.Além disso, o atum pode conter altos níveis de mercúrio que podem ser transmitidos ao feto e causar danos neurológicos. Portanto, também é aconselhável que as mulheres grávidas limitem a ingestão de pratos de atum.

Curry picante

Indiano, tailandês ou outros tipos de curry são seguros para mulheres grávidas comerem. No entanto, tenha em mente sua tolerância a alimentos condimentados e sua suscetibilidade a queimaduras cardíacas e indigestão.

veredicto final

comer alimentos picantes durante a gravidez não prejudicará seu bebê em crescimento. No entanto, se uma mãe grávida não está acostumada a consumir esses alimentos, ela pode desenvolver sintomas desconfortáveis e até piorar os desconfortos da gravidez que ela já pode ter.

portanto, embora as mulheres grávidas possam ceder com segurança aos seus desejos por Cheetos quentes, é melhor ir devagar e limitar sua ingestão de acordo com sua tolerância a alimentos picantes.