Si alguna vez ha experimentado un dolor de cabeza repentino al inclinarse o cambiar de posición, puede sentirse alarmante, pero generalmente no es algo de lo que preocuparse. Si bien los dolores de cabeza son dolorosos y desagradables, también son muy comunes. Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente la mitad de la población adulta del mundo sufre de dolor de cabeza cada año.

Los dolores de cabeza generalmente se clasifican en dos tipos: dolores de cabeza primarios, donde el dolor de cabeza es la queja principal, y dolores de cabeza secundarios, donde el dolor de cabeza es causado por una afección subyacente, como el resfriado común. Conocer el tipo de dolor de cabeza que está experimentando y lo que puede estar causándolo puede ayudarlo a encontrar alivio.

¿Por Qué Me Duele La Cabeza Cuando Me Agacho?

Hay dos tipos amplios de dolores de cabeza que puede tener: dolores de cabeza primarios y secundarios. Los trastornos de cefalea primarios y secundarios se encuentran entre las dolencias más comunes en el mundo.

• Dolores de cabeza primarios: Cuando el dolor de cabeza es la queja principal o única del paciente, generalmente es un dolor de cabeza primario. Las tres cefaleas primarias comunes incluyen cefalea tensional, migraña y cefalea en racimos.
• Dolores de cabeza secundarios: Cuando el dolor de cabeza es causado por una condición subyacente, enfermedad o problema estructural, los dolores de cabeza se consideran secundarios. Los dolores de cabeza secundarios pueden incluir dolor de cabeza posicional, dolor de cabeza sinusal y dolor de cabeza por tos, entre otros.

Independientemente del tipo, todos los dolores de cabeza pueden afectar negativamente su bienestar, especialmente si el dolor es intenso. Algunos se pueden desencadenar o exacerbar cuando cambias de posición corporal. La mayoría de los pacientes que experimentan un dolor de cabeza al agacharse sufren de uno de los pocos tipos de dolor de cabeza. Echemos un vistazo más de cerca a cada tipo de dolor de cabeza y sus síntomas asociados.

Dolor de cabeza por deshidratación

Los dolores de cabeza por deshidratación son un trastorno de dolor de cabeza secundario causado por deshidratación, una afección durante la cual se pierden más líquidos de los que se ingieren. Si estás deshidratado, es probable que experimentes dolor de cabeza que aumenta cuando mueves el cuerpo, en particular cuando caminas, te inclinas o mueves la cabeza de un lado a otro. También puede experimentar otros síntomas, como fatiga, sequedad de boca, irritabilidad, mareo al ponerse de pie, sed o micción poco frecuente.

Si su deshidratación es leve, los síntomas deben mejorar con el tiempo y aumentar la ingesta de agua. Si la afección es más grave e incluye síntomas como fiebre, diarrea u orina de color amarillo oscuro/marrón, debe buscar atención médica de inmediato.

Migrañas

Las migrañas son un trastorno de cefalea primaria recurrente que afecta a más de 38 millones de adultos en los Estados Unidos cada año. Si tiene migrañas, puede experimentar dolor en uno o ambos lados de la cabeza y otros síntomas como visión borrosa, sensibilidad a la luz, el sonido o el olfato, ver puntos claros o náuseas. Es más probable que tenga migrañas si está predispuesto genéticamente, pero también pueden desencadenarse por ciertos alimentos, bebidas con alcohol y cafeína, ruidos fuertes o luces brillantes, cambios en el sueño, estrés, medicamentos y actividad física, incluida la inclinación.

Si tiene antecedentes conocidos de tener migraña al ponerse de pie o agacharse, puede significar que la actividad física es un desencadenante para usted. Si esta es la primera vez que experimenta una migraña porque se ha inclinado, puede ser el momento de hablar con su médico para descartar cualquier otra afección o factor que pueda causarle dolor.

Dolor de cabeza sinusal

Un dolor de cabeza sinusal es un dolor de cabeza secundario causado por el dolor y la presión que siente debido a una infección viral que causa inflamación en los senos nasales detrás de la frente, los pómulos y debajo del puente de la nariz. Aproximadamente 30 millones de estadounidenses sufren de síntomas de infección sinusal cada año.

Los dolores de cabeza sinusales se caracterizan por dolor, llenura o presión en la cara, congestión nasal o congestión nasal, fatiga y una sensación de dolor en los dientes superiores. Es posible que sienta que la presión, el dolor o el dolor de cabeza empeoran al inclinarse o acostarse.

Cefalea posicional

La cefalea posicional, a veces llamada cefalea ortostática, de baja presión o postural, es una forma secundaria de cefalea que puede exacerbarse cuando su cuerpo cambia de posición. Un dolor de cabeza posicional es una condición poco común, que afecta solo a cinco de cada 100,000 pacientes cada año.

Si tienes síntomas de dolor de cabeza posicional, es posible que sientas que el dolor es más intenso si participas en actividades o mueves tu cuerpo de una posición a otra. Es posible que sienta más dolor al toser o estornudar, al hacer ejercicio o esforzarse para evacuar, o al tener actividad sexual. A veces, el dolor puede empeorar al pasar de sentado a de pie, de pie, sentado, o al agacharse. Los síntomas de cefalea posicional tienden a mejorar cuando se acuesta.Hay una variedad de afecciones subyacentes que pueden causar dolores de cabeza posicionales, como anemia, una fuga de líquido cefalorraquídeo, un quiste coloide o un tumor cerebral. Si experimenta dolor que cree que puede estar relacionado con el dolor de cabeza posicional, haga una cita con su médico para descartar cualquier causa subyacente grave.

Dolor de cabeza por tos

Los dolores de cabeza por tos son un trastorno de dolor de cabeza poco común durante el cual se desarrolla un dolor de cabeza repentino al inclinarse o toser, estornudar, reír, llorar, esforzarse para evacuar o sonarse la nariz. Hay dolores de cabeza por tos primarios, causados por factores desconocidos, y dolores de cabeza por tos secundarios, causados por problemas estructurales en el cerebro. Los dolores de cabeza por tos primarios se consideran inofensivos y desaparecen por sí solos, mientras que los dolores de cabeza por tos secundarios pueden requerir una intervención quirúrgica para tratarlos.

Si experimenta un dolor de cabeza primario por tos, podría sentirse como un dolor punzante repentino o punzante en los lados o la parte posterior de la cabeza. El dolor suele ser intermitente y comienza inmediatamente después de una tos, estornudo, distensión u otro movimiento corporal, y dura solo un corto tiempo. Estos síntomas iniciales a menudo van seguidos de un dolor sordo que dura unas pocas horas. Beber agua a menudo ayudará a aliviar el dolor.

Si experimenta un dolor de cabeza secundario por tos, sus síntomas pueden ser similares, pero el dolor se produce con más frecuencia y dura más tiempo. También puede experimentar visión borrosa, sensación de inestabilidad en los pies o mareos. Si experimenta algún síntoma secundario de dolor de cabeza por tos, es importante que haga una cita con su médico para descartar cualquier problema estructural subyacente en su cerebro que pueda estar causando su dolor de cabeza.

Si experimenta dolor de cabeza y tos, así como fiebre alta, náuseas, vómitos o dificultad para respirar, llame a su médico o al 911 para hablar sobre sus síntomas. Es posible que padezca coronavirus (COVID-19) u otra afección médica que requiera atención médica inmediata.

¿Cómo Puedo Tratar un Dolor de Cabeza por Agacharme?

Debido a que los diferentes tipos de dolores de cabeza requieren diferentes terapias, el tratamiento de su dolor de cabeza dependerá en gran medida de identificar el tipo de dolor que está sufriendo. Si sufre de un dolor de cabeza leve u ocasional, hay algunos remedios y prácticas en el hogar que pueden ayudarlo a mitigar su dolor y aliviar su sufrimiento.

• Descanse en una habitación tranquila y oscura
• Beba agua
• Coloque una almohadilla térmica o compresa fría en la cabeza y el cuello
• Beba una bebida caliente con cafeína como café o té
• Tome una dosis moderada de un medicamento de venta libre como aspirina, ibuprofeno o paracetamol

También hay cambios en el estilo de vida que puede hacer para ayudar a reducir sus probabilidades de desarrollar dolor de cabeza.

• Duerma al menos ocho horas cada noche
• Haga ejercicio regularmente
• Busque técnicas de reducción del estrés como acupuntura y terapia de masaje
• Mejore su postura
• Evite la fatiga ocular y hágase revisar la visión regularmente

Si su dolor empeora a pesar de los tratamientos en el hogar, experimentar un dolor de cabeza después de golpearse la cabeza, o si experimenta un dolor de cabeza que está acompañado de cualquiera de los siguientes síntomas, puede estar sufriendo una afección médica aguda que requiere tratamiento:

• Fiebre alta
• Vómitos
• Diarrea
• Problemas de visión
• Debilidad en los músculos
• Confusión
• Un cambio en el estado mental
• Convulsiones

Riesgos y Afecciones relacionadas

Ciertas personas son más propensas que otras a desarrollar dolores de cabeza. Puede ser más propenso a desarrollar tipos específicos de dolores de cabeza dependiendo de ciertas afecciones:

• Migrañas: Tiene antecedentes familiares, es mujer, tiene menos de 40 años, fuma o sufre depresión o ansiedad
• Dolor de cabeza sinusal: Experimenta alergias, es propenso a infecciones de las vías respiratorias superiores y del oído, tiene fibrosis quística o pólipos nasales, o ha tenido cirugía nasal previa
• Dolor de cabeza posicional: Se ha sometido a cirugía de columna, tiene malformaciones de Chiari, enfermedad renal poliquística, o tiene tumores o quistes en el cerebro, el cuello o la columna vertebral
• Dolor de cabeza por tos primaria: Tiene más de 40 años y es varón
• Dolor de cabeza por tos secundaria: Tiene menos de 40 años o tiene un defecto en la forma del cráneo
• Deshidratación dolor de cabeza: Está experimentando deshidratación

Cuándo consultar a un médico

Los dolores de cabeza son incómodos pero no ponen en peligro la vida. La mayoría desaparecerá por sí sola con medicamentos de venta libre o remedios caseros. Para algunos, los dolores de cabeza pueden ser una señal de que padece una afección médica subyacente que necesita tratamiento. Si su dolor de cabeza es nuevo o inusual, dura más de lo normal o no mejora con analgésicos, hable con su médico para hablar sobre sus síntomas.

Si su dolor de cabeza está acompañado de fiebre alta, vómitos, diarrea, problemas de visión, debilidad muscular, confusión, un cambio en su estado mental, convulsiones o no se puede explicar, puede estar sufriendo de una afección médica aguda que requiere tratamiento inmediato. En esos casos, busque atención médica de inmediato.

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