Qué no decir cuando alguien ha muerto
Incluso las personas más bien intencionadas pueden terminar diciendo cosas groseras o insensibles cuando alguien muere. Si bien algunos comentarios pueden sonar inequívocamente duros, aquí hay algunos que los dolientes mismos han destacado como bienintencionados, pero lo que dicen es incorrecto:
- «Sé exactamente cómo te sientes» – todo el mundo experimenta el dolor de una manera personal, por lo que en lugar de hacer referencia a otras historias tristes, es importante centrarse exclusivamente en la persona en duelo y su pérdida.
- » Todavía eres joven. Encontrarás a alguien más » – hacer referencia a la edad de alguien como una razón para estar alegre resultará inapropiado.
- » No llamé porque pensé que querías pasar un tiempo a solas»: siempre se agradece enviar un mensaje de condolencia, ya sea una llamada telefónica o incluso un mensaje de texto, para que la persona en duelo sepa que los demás están pensando en ellos.
- «Al menos tienes otra familia»: no hay un «lado positivo» cuando alguien experimenta una pérdida trágica, y las palabras que pueden sonar alentadoras al pie de la letra pueden parecer torpes para el afligido.
Y, por supuesto, es importante tener en cuenta que algunas culturas tienen diferentes formas de hablar sobre la muerte y pueden preferir evitar el tema o usar diferentes palabras de consuelo después de una pérdida. Pero generalmente, los ejemplos anteriores se considerarían cosas inapropiadas para decir cuando alguien muere.
Qué decirle a alguien que está muriendo
Si alguien tiene una enfermedad terminal, saber qué decirle a alguien en sus últimos días es comprensiblemente difícil. Quizás el consejo más importante no es necesariamente hablar, sino escuchar. Es posible que deseen hablar de sus emociones o miedos, o tal vez incluso compartir buenos recuerdos. Al escuchar, puedes crear el espacio para que tu amigo o familiar hable honestamente y darles consuelo en sus últimos días. Y, por supuesto, estar en la habitación con un ser querido durante sus momentos finales es el momento más difícil de todos para saber qué decir. Estos momentos son profundamente personales, pero tenga la seguridad de que no hay nada de malo en compartir sus emociones crudas, y llorar es una reacción muy normal.
Qué decirle a alguien que perdió a su madre o a su padre
La pérdida de un padre puede ser devastadora y puede llevar tiempo para que alguien lo acepte. Si bien muchas de las reglas básicas habituales sobre las palabras de consuelo después de una pérdida también se aplican aquí, vale la pena recordar que todos se afligen de manera diferente, y la muerte de una madre o un padre puede evocar todo tipo de emociones personales. Es importante no ‘adivinar’ cómo se siente alguien; por ejemplo, el hecho de que un padre sea «viejo» no significa que el dolor sea menos palpable, e incluso si el doliente no estaba «cerca» de la madre o el padre, las emociones pueden ser crudas e impredecibles. Piense cuidadosamente qué palabras de consuelo serán más apreciadas y, en caso de duda, «Lo siento mucho» es una de las cosas más confiables que puede decir cuando alguien ha perdido a su madre o a su padre.
Obtener apoyo cuando alguien ha fallecido
Un duelo puede ser difícil para muchas personas, no solo para la familia del fallecido. Si usted o alguien que conoce necesita apoyo después de una muerte, el NHS proporciona información sobre cómo lidiar con la pérdida, desde líneas directas para profesionales de la salud hasta aplicaciones gratuitas de atención plena, mientras que la organización benéfica de salud mental Mind publica una lista de servicios de apoyo para el duelo.