¿Sufre de dolores de cabeza, dolor de mandíbula o dientes sensibles? Si es así, puede estar rechinando o apretando los dientes inconscientemente por la noche mientras duerme o durante el día mientras está despierto. Esta afección se conoce médicamente como bruxismo. El rechinar de dientes ocasional generalmente no causa daño, pero cuando el rechinar de dientes ocurre con frecuencia, puede conducir a complicaciones dentales.
Si rechina los dientes, no se preocupe, hay opciones de tratamiento disponibles para ayudar a evitar que el daño lo haga. Siga leyendo para obtener más información.
¿QUÉ CAUSA EL RECHINAMIENTO DE LOS DIENTES?
El rechinamiento de los dientes parece ser causado por una combinación de factores de riesgo genéticos, físicos y psicológicos. WebMD afirma que la mayoría de las veces está relacionada con una mordida anormal o con la falta de dientes. Pero el estrés, la ansiedad, la apnea del sueño y un trastorno del sueño también pueden hacer que alguien rechine los dientes.
Algunos factores de riesgo adicionales de rechinar los dientes también pueden incluir:
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- Edad: Común en niños pequeños
- Tipo de personalidad: Tener una personalidad agresiva, competitiva o hiperactiva
- Medicamentos u otras sustancias: Tomar medicamentos psiquiátricos (como antidepresivos), usar drogas recreativas, fumar tabaco y beber bebidas con cafeína
- Miembros de la familia con bruxismo
- Otros trastornos: Puede estar asociado con la enfermedad de Parkinson, demencia, trastorno de reflujo gastroesofágico( ERGE), epilepsia, terrores nocturnos, trastornos relacionados con el sueño y trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE RECHINAR LOS DIENTES?
De acuerdo con Mayo Clinic, el rechinar de dientes puede causar los siguientes síntomas:
- Dientes aplanados, fracturados, astillados o sueltos
- Esmalte dental desgastado
- Aumento del dolor o sensibilidad de los dientes
- Músculos de la mandíbula cansados o apretados
- Mandíbula bloqueada
- Dolor o molestias en la mandíbula, el cuello o la cara
- Dolor que se siente como un dolor de oído
- Dolor de cabeza sordo que comienza en las sienes
- Daño por masticar en el interior de la mejilla
- Interrupción del sueño experimentada por usted o su pareja
El rechinamiento dental severo puede conducir a complicaciones orales graves, que pueden incluir:
- Daño a sus dientes, restauraciones, coronas o mandíbula
- Dolores de cabeza de tipo tensional
- Dolor facial o mandibular severo
- Trastornos que ocurren en las articulaciones temporomandibulares (ATM)
¿CÓMO PUEDO DEJAR DE RECHINAR LOS DIENTES?
Si su dentista sospecha que usted podría estar rechinando los dientes, es posible que le haga algunas preguntas sobre su salud dental general, medicamentos, rutinas diarias y hábitos de sueño. Realizarán un examen dental para buscar otros problemas dentales o cualquier condición de salud subyacente. Las opciones de tratamiento variarán dependiendo de la razón por la que rechinas los dientes.
Use un protector bucal nocturno
Si se encuentra rechinando los dientes durante la noche, es posible que necesite un protector bucal para ayudar a proteger sus dientes de daños. Los protectores oclusales son protectores bucales extraíbles que ayudan a prevenir el desgaste de los dientes por la noche. Los protectores bucales se pueden comprar de venta libre (OTC) o personalizados en el consultorio de su dentista. El tipo de protector bucal que necesita puede ser mejor recomendado por su dentista o profesional de la salud. Si desea obtener más información sobre los protectores bucales, consulte nuestro blog, Beneficios de ir al Dentista para un protector bucal.
Reducir el estrés
Si rechinar los dientes está relacionado con el estrés o la ansiedad, es posible que pueda prevenir el problema implementando técnicas de manejo del estrés. Algunos ejemplos de técnicas de manejo del estrés incluyen yoga, meditación, terapia de conversación y comenzar un programa de ejercicios.
Incorpora ejercicios de los músculos de la lengua y la mandíbula
Los ejercicios de los músculos de la lengua y la mandíbula pueden ayudarte a mantener la alineación correcta de la mandíbula y relajar los músculos de la mandíbula y la cara. Healthline sugiere probar los siguientes ejercicios en casa o con la ayuda de un fisioterapeuta:
- Abra ampliamente la boca mientras toca la lengua con los dientes frontales para relajar la mandíbula
- Diga la letra «N» en voz alta; esto evitará que sus dientes inferiores y superiores se toquen y lo ayudará a evitar apretar los dientes
Opciones de tratamiento adicionales
Las opciones de tratamiento adicionales para ayudarlo a dejar de rechinar los dientes pueden incluir:
- Evite o reduzca el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafeína
- Evite el alcohol
- No mastique lápices ni bolígrafos ni nada que no sea comida
- Relaje los músculos de la mandíbula por la noche sosteniendo un paño caliente contra la mejilla frente al lóbulo de la oreja
- Aborde los trastornos relacionados con el sueño
- Trate cualquier afección médica subyacente
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Rechinar los dientes es una afección común y tratable. Pero si no se controla, el rechinar de dientes puede causar síntomas físicos dolorosos y provocar complicaciones graves de salud bucal. Si cree que tiene esta afección, haga una cita con uno de nuestros dentistas aquí en el Landing Dental Spa. Nuestros dentistas realizarán un examen dental y discutirán las mejores opciones de tratamiento personalizado para usted. Si desea concertar una cita con nosotros, llámenos al 304-594-2200 o contáctenos en línea.