întrebare: după alergări lungi simt că am o infecție a vezicii urinare. Beau suc de afine câteva zile și dispare. Este cumva o traumă internă cu un obiect contondent sau un rezultat al deshidratării? Mă simt bine alergând și recunosc că nu mi se face atât de sete. Apa pe care o beau este apa pe care mă forțez să o beau. Alerg între 5-10 mile pentru curse lungi în acest moment.
– Sarah, Texas
Răspuns: Există câteva motive pentru care s-ar putea să vă confruntați cu aceste simptome post-run. Poate exista iritarea uretrei (deschiderea externă prin care trece urina). Pantalonii scurți care se freacă pe această zonă pot provoca iritații care vor fi mărite atunci când urinați. Aplicarea unui lubrifiant înainte de funcționare poate preveni această sursă de simptome.
o altă sursă posibilă a simptomelor dvs. este iritarea vezicii urinare în timpul alergării. Există mai multe mecanisme propuse pentru aceasta; se crede că pereții vezicii urinare se pot lovi reciproc în timpul impactului alergării. Acest lucru poate provoca sânge în urină (acesta poate fi microscopic) care poate fi iritant. Vânătăile pereților vezicii urinare pot provoca, de asemenea, simptome similare unei infecții. Deshidratarea crește riscul de plesnire a vezicii urinare. Un pic de urină în vezica urinară poate elimina această problemă; va trebui să lucrați la hidratare în timpul alergărilor mai lungi.
mult noroc.
Cathy Fieseler, MD