îndrăgostirea este ușoară pentru majoritatea oamenilor. Nu este ceva la care trebuie să lucreze, să-și dorească sau să facă liste pro și con pentru a confirma. Îi felicit pe acești oameni.

îi felicit pentru că și-au pus toate ouăle într-un coș în orice zi care nu este Paște. Îi felicit pentru încrederea lor neclintită.

dacă ești genul de persoană care se îndrăgostește ușor, Felicitări. Tu ești tot ce e bine cu lumea, și sper că voi doi trăi până la adânci bătrâneți.

dar dacă te fac obiectul unui dumping (sau dacă ați fost fac obiectul unui dumping), asculta. Poate că nu sunt foarte bun la relații, dar sunt al naibii de bun la despărțire.

îți place sau nu, s-ar putea să ai nevoie de îndrumarea mea. Aici sunt 10 moduri de a cădea din dragoste cu persoana care a căzut din dragoste cu tine mai întâi:

Unfriend, unfollow, untag, untweet și ștergeți-l sau ea de la fiecare priză de social media vă puteți gândi, eventual, de.

acest lucru ar putea suna meschin, dar ai încredere în mine. Dacă nu, te vei transforma într-un obsedat psihopat, și îți va distruge viața.

petreceți timp cu prietenii.

dacă beți, beți mai mult decât ați băut vreodată. Mahmurelile oribile sunt cea mai mare distragere a atenției de la o inimă zdrobită. Nu e timp să te gândești la un fost când încerci să nu mori.

glumesc. Să te îmbeți nu te va face să te simți mai bine pe termen lung.

dacă bei prea mult, s-ar putea să faci ceva stupid. Trezirea în scaunul din camera de zi la 10 metri distanță de patul tău real nu este un aspect bun, chiar dacă nimeni nu te vede. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți resturi de baie de pui de bivol colegului dvs. împrăștiate în poală.

(PS: Asta nu mi s-a întâmplat niciodată. Sincer.)

rămâi ocupat.

singurul lucru mai rău decât să treci printr-o despărțire este să treci printr-o despărțire șomer. Nu vă acordați timp să vă îngrijorați de trecut.

alege un nou hobby. Citiți o carte captivantă. Cântă la un instrument. Planificați o călătorie de evadare. Fă o plimbare.

face orice pentru a stimula aceste endorfine. Ține-ți mintea ocupată și corpul în mișcare.

scrie despre problemele tale.

jurnalizarea vă ajută să vă clarificați conștiința și să înțelegeți ce cauzează anxietatea, depresia și alte emoții nefericite pe care le simțiți. Este, de asemenea, o oportunitate de a transforma experiențele negative în pasaje frumoase. Toate cele mai mari analogii ale mele au fost scrise în momentele mele cele mai slabe.

jurnalizarea nu numai că vă ajută starea mentală, ci are și un impact pozitiv asupra bunăstării fizice. Mintea și corpul sunt conectate. De aici magia yoga.

cercetările arată că jurnalizarea poate întări celulele imune, accelera vindecarea și îmbunătăți somnul. De asemenea, poate reduce stresul, precum și simptomele astmului și artritei reumatoide. La întâmplare, știu. Dar este destul de uimitor.

jurnalizarea este o tradiție veche care datează din secolul al 10-lea. Deci, în mod clar, funcționează.

nu te mai plânge.

opriți stația Pandora Sigur R-uri și ascultați ceva mai optimist. Să fii singur nu e nasol.

de fapt, este o mare oportunitate de a fi egoist și rareori primim asta în viață. Aflați despre dorințele și instinctele voastre. Permiteți-vă să le experimentați.

faceți yoga.

Yoga vindecă totul. Se concentrează asupra părților corpului și minții pe care le-ați neglijat.

Adu-ți atenția spre interior. Fii atent la tine și la cei care te înconjoară.

tristețea ta servește cuiva? Măcar te servește? Răspunsul este ” nu.”

spune da.

spune da lucrurilor pe care te-ai antrenat să le spui nu. Așa cum Bob Marley a declarat cu atâta îndrăzneală: „emancipați-vă de sclavia mentală.”

nu te mai bloca într-un loc de „nu.”Nu mai face scuze.

ești liber să faci ce vrei, oricând vrei. Orice se poate întâmpla.

stabiliți un nou obiectiv.

viața devine banală atunci când nu-i dai un scop. Care este pasiunea ta?

cum îl poți urmări? Începeți mici și lucrați de acolo.

iartă.

singura modalitate de a merge mai departe este să renunți la ceea ce te-a reținut. Așa că nu-ți purta pică.

uneori, rănim oameni. Uneori, suntem răniți. Nu poți forța pe cineva să simtă ceva ce el sau ea nu mai simte.

nu ați fost respins. Ai fost setat la vânt. Deriva în jurul valorii de un pic.

Uită-te în oglindă.

zâmbește. Așa arăți când ești fericit. Destul de drăguț, nu?

recunoaște ceea ce te face demn de iubire și iubește-te pentru ea. Ai încredere că într-o zi, altcineva te va iubi la fel de mult și poate chiar mai mult.