gata să fii proactiv? Bineînțeles că ești. Iată câteva lucruri pe care veți dori să le faceți după transferul de embrioni.
răsfățați-vă pentru câteva zile
tocmai ați suferit o procedură care poate schimba viața! Răsfățați-vă cu puțină grijă de sine în timp ce sărbătoriți această tranziție și așteptați următorul pas.
după transfer, speranța este că embrionul se va implanta. Este nevoie de câteva zile, așa că acordați-vă câteva zile să vă relaxați și să vă odihniți. Unii experți vă vor sugera să vă luați ceva timp liber, dacă puteți, iar unii ar putea chiar să vă sugereze ușor să săriți antrenamentele viguroase.
dar nu vă faceți griji. Cu siguranță nu trebuie să te odihnești la pat sau să te culci tot timpul. Embrionul nu va cădea dacă nu țineți picioarele ridicate. (Citiți din nou: promitem că embrionul nu va cădea.) Dar dacă doriți să utilizați acest lucru ca o scuză pentru a-l determina pe partenerul dvs. să tundă gazonul sau să meargă la cumpărături, nu vom spune.
mai mult decât servind ca măsură de precauție fizică, luarea ușoară poate ajuta cu rollercoaster-ul emoțional pe care s-ar putea să vă aflați. Pierde-te într-o carte bună. Urmăriți câteva rom-com-uri pe Netflix. Râdeți de videoclipuri amuzante despre pisici. Toate acestea pot servi ca îngrijire de sine importantă în timpul așteptării.
înrudite: sfaturi de auto-îngrijire pentru FIV împărtășite de femei reale care au trecut prin ea
continuați să vă luați medicamentele
ar putea fi tentant să abandonați medicamentele pe care le luați înainte de transferul de embrioni, dar cu siguranță nu doriți să faceți asta fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
multe femei trebuie să continue să ia progesteron în primele săptămâni după transfer pentru a-și oferi sarcina cea mai bună șansă de a continua. Progesteronul este un hormon important care este esențial pentru susținerea unei sarcini, motiv pentru care este utilizat în mod obișnuit în reproducerea asistată, cum ar fi FIV. Ajută implantul embrionar (și rămâne implantat) în uter.
deci da, știm că acele supozitoare vaginale cu progesteron și injecții sunt enervante, dar rezistă acolo. Dacă încă le luați după transfer, este pentru un motiv bun.
un alt medicament pe care medicul dumneavoastră v-ar putea recomanda să îl luați este aspirina pentru bebeluși. Cercetările sugerează că o doză mică de aspirină vă poate îmbunătăți implantarea și rezultatele sarcinii. De exemplu, un mic studiu efectuat pe 60 de femei a constatat că terapia cu aspirină a dus la rezultate mai bune pentru cei care au avut un transfer de embrioni congelat‐dezghețat (FET).
cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, iar aspirina nu este potrivită pentru toată lumea. Ceea ce spunem este aceasta: dacă medicul dumneavoastră vă vrea pe ea, continuați să luați-l până când vi se spune să se oprească.
mâncați o dietă sănătoasă
dacă totul merge conform planului, veți crește o persoană mică în interiorul corpului dvs. pentru următoarele 9 luni. Acesta este un moment minunat pentru a îmbrățișa obiceiurile alimentare sănătoase pe care experții le recomandă femeilor însărcinate.
în mod ideal, veți dori să mâncați o varietate de fructe și legume, precum și alimente bogate în calciu, proteine, vitamine B și fier. Chiar dacă mâncați sănătos, totuși, mergeți mai departe și adăugați o vitamină prenatală la rutina dvs. (Iată câteva dintre cele mai bune.)
începeți să luați zilnic un supliment de acid folic
dacă nu luați deja un supliment de acid folic, acum este momentul să începeți! Există o mulțime de avantaje pentru a lua acid folic atunci când este însărcinată. Aveți nevoie de 400 mcg din această vitamină B importantă pentru a preveni defectele tubului neural.
o revizuire din 2015 a studiilor de cercetare a constatat că suplimentarea maternă cu acid folic este, de asemenea, asociată cu un risc mai mic de defecte cardiace congenitale la copii. În plus, cercetările sugerează că acidul folic ar putea reduce șansele ca bebelușul dvs. să experimenteze o buză sau un palat despicat.
de cele mai multe ori, vitamina prenatală va conține tot acidul folic de care aveți nevoie. O notă: Dacă ați avut o sarcină anterioară sau un copil cu un defect de tub neural, medicul dumneavoastră ar putea dori să luați o cantitate mai mare, deci asigurați-vă că întrebați despre asta.
atenție la substanțele chimice care perturbă sistemul endocrin
începeți să acordați o atenție deosebită produselor de uz casnic și altor echipamente pe care le utilizați. Poate doriți să încercați să evitați utilizarea produselor care conțin substanțe precum bisfenol A (BPA), ftalați, parabeni și triclosan, printre altele — sau încercați să reduceți expunerea la acestea. Acestea se numesc substanțe chimice care perturbă sistemul endocrin sau EDC.
EDC-urile sunt substanțe chimice care pot interfera cu modul în care hormonii corpului tău ar trebui să funcționeze. Potrivit Societății Endocrine, unele EDC pot traversa placenta și se pot concentra în fluxul sanguin al bebelușului într-un moment foarte sensibil în dezvoltarea lor.
aceste substanțe chimice pot interfera chiar cu dezvoltarea organelor copilului dumneavoastră in utero. Mai târziu, expunerea timpurie la niveluri ridicate ale acestor substanțe chimice poate provoca alte probleme de dezvoltare.
deci, dacă cumpărați o sticlă de apă nouă, încercați să cumpărați una cu o etichetă care vă spune că nu conține BPA. Și uitați-vă la eticheta protecției solare preferate pentru a vă asigura că nu conține EDC.