opt rețete nutritive, sănătoase (și incredibil de rapide & ușor) pentru alimente pentru copii sunt proaspete pe masă pentru micuțul tău! Împreună cu toate cele mai bune produse și sfaturi am găsit util pentru pregătirea, depozitarea și hrănirea copilului. Treceți această pagină unui membru al familiei sau unui prieten al cărui copil poate beneficia!

când am început să gătesc, m-am dedicat să învăț cum, deoarece era un mod de a mânca mai ieftin, mai sănătos și mai delicios. Nu știam că odată ce micuța noastră a venit, aș începe să-i fac mâncare din aceleași motive!

fata noastră are acum șase luni și am hrănit cu succes (și messily) piureurile de casă de câteva săptămâni. Nu este o slujbă curată, dar este o modalitate excelentă de a-i oferi bebelușului un început delicios și hrănitor. Prima ei mâncare rămâne favorita ei-cartoful dulce!

în postarea de urmat, veți găsi rețete rapide și simple pentru toate piureurile pentru bebeluși prezentate mai sus. Am inclus, de asemenea, produsele care au făcut hrănirea ușoară și plăcută și cele mai bune sfaturi pe care le-am adunat pe parcurs.

dacă nu găsiți această postare utilă personal, trimiteți-o cuiva pe care îl cunoașteți cu un nou copil sau unul pe drum!

în primul rând, elementele care mi-au fost cele mai utile în pregătirea, depozitarea și hrănirea alimentelor pentru bebeluși:

pentru prepararea alimentelor: vapor pentru alimente | robot de bucătărie / cană de măsurare

pentru depozitarea alimentelor: tăvi frigorifice / pungi de congelator din Plastic

pentru: Scaun pentru copii / Bavete lavabile / linguri pentru sugari cu vârf moale

apoi, cântați acum… așa îl dewww:

am avut deja un robot de bucătărie (și dacă vă place să gătiți, sunt șanse să faceți și voi), așa că nu am găsit nevoie să cumpăr un producător scump de alimente pentru copii. În schimb, am cumpărat un vapor electric pentru alimente sub 30 de dolari, care poate aburi porții mari de două alimente simultan. Ieftin și ușor! Am abur bucăți de legume și fructe până la moale, amestec-le (adăugarea de apă la subțire), și se toarnă piureuri într-o ceașcă de măsurare lichid. Acest lucru face ca turnarea în tăvile congelatorului să fie rapidă. Netezesc tava umplută cu o spatulă de cauciuc. Odată ce cuburile îngheață, le scot și în pungi de congelator din plastic etichetate. Înainte de a hrăni copilul, am lăsat cubul să se dezghețe într-un castron mic, apoi cuptorul cu microunde timp de câteva secunde pentru a se încălzi.

și, în sfârșit, câteva lucruri amuzante despre fiecare dintre alimentele pentru copii, pentru că sunt un fraier pentru distracție. Și fapte:

cartof dulce: ambalat cu vitaminele C, A + D și beta-caroten, care consolidează sistemul imunitar.
Butternut Squash: bogat în fibre dietetice și potasiu; bun pentru sănătatea oaselor.
sfeclă: Plin de fibre, vitamina C și antioxidanți; antiinflamator natural.
morcov: bogat în vitamina A; promovează pielea sănătoasă, părul, unghiile și vederea; ajută la prevenirea cancerului.
dovlecel: inima sănătoasă și bogată în antioxidanți; bogat în mangan și potasiu.
spanac: sursă bună de vitamine A + C; ajută la dezvoltarea musculară sănătoasă; scade riscul de astm.
pere: bogate în fibre, folat, calciu și potasiu; ajută la prevenirea constipației.
mere: bogate în antioxidanți; ajută la reglarea glicemiei și curăță organismul; bogat în vitaminele C + A.

acum, să trecem la rețete și sfaturi!

8 Easy Homemade Baby pur inkt: primele alimente

cantitățile de ingrediente din aceste piureuri nu sunt specifice. Puteți utiliza orice cantitate din fiecare pe care o aveți. Aburirea și prăjirea sunt cele mai bune alegeri pentru a păstra toate substanțele nutritive ale fructelor și legumelor în tact.

5 din 18 voturi

ingrediente

• pentru cartofi dulci: 2 cartofi dulci / igname decojite și cubulete
• pentru Butternut Squash: 1 Butternut squash decojite și cubulete
• pentru sfeclă: 2 sfecla sferturi, piele pe
• pentru morcov: 2 morcovi medii tocați (puteți folosi și morcovi pentru copii, morcov ras etc.)
• pentru dovlecei: 2 piele de dovlecel organic (alegeți organic pentru că bebelușul va mânca piele de dovlecel)
• pentru spanac: 4 căni spanac proaspăt sau congelat
• pentru pere: 2 pere coapte decojite, cored și tocate (alegeți pere Bartlett)
• pentru mere: 2 mere decojite, cored și tocate (alegeți Gala, Red/Golden Delicious, Roma sau Pink Lady)

instrucțiuni

• pentru cartofi dulci: Cartofi dulci cu abur pentru 20-30 minute sau… Cartofi prăjiți întregi decojiți la 400 de grade F timp de 1 oră. Intr-un robot de bucatarie sau blender pana se omogenizeaza. Adăugați apă după cum este necesar pentru a atinge consistența dorită; folosiți laptele matern sau formula în locul apei pentru o textură mai cremoasă.
• pentru Squash Butternut: suc de fructe Butternut cu abur pentru 20-30 minute, sau… Zeamă prăjită la jumătate, fără semințe, tăiată cu fața în jos la 400 de grade F timp de 45 de minute. Intr-un robot de bucatarie sau blender pana se omogenizeaza. Adăugați apă după cum este necesar pentru a atinge consistența dorită; folosiți laptele matern sau formula în locul apei pentru o textură mai cremoasă.
• pentru sfecla: piele de abur de la centi-pe sfecla timp de 30-40 de minute sau… Sfeclă întreagă prăjită la 400 de grade F timp de 1 oră. Tăiați rădăcina și frecați pielea. Intr-un robot de bucatarie sau blender pana se omogenizeaza. Adăugați apă după cum este necesar pentru a atinge consistența dorită; folosiți laptele matern sau formula în locul apei pentru o textură mai cremoasă.
• pentru morcov: morcovi cu abur pentru 20-30 minute, sau… Morcovi prăjiți la 400 de grade F timp de 20-30 de minute. Intr-un robot de bucatarie sau blender pana se omogenizeaza. Adăugați apă după cum este necesar pentru a atinge consistența dorită; folosiți laptele matern sau formula în locul apei pentru o textură mai cremoasă.
• pentru Zucchini: piele de abur de la Zucchini timp de 8-10 minute sau… Piele prăjită-pe dovlecei la 450 de grade F timp de 8-10 minute. Intr-un robot de bucatarie sau blender pana se omogenizeaza. Adăugați apă după cum este necesar pentru a atinge consistența dorită; folosiți laptele matern sau formula în locul apei pentru o textură mai cremoasă.
• pentru spanac: spanac cu abur pentru 5-10 minute sau… Spanac prăjit la 400 grade F timp de 5-7 minute. Intr-un robot de bucatarie sau blender pana se omogenizeaza. Adăugați apă după cum este necesar pentru a atinge consistența dorită; folosiți laptele matern sau formula în locul apei pentru o textură mai cremoasă.
• pentru pere: pere de abur pentru 8-10 minute, sau… Pere prăjite la 400 de grade F timp de 30-40 de minute. Intr-un robot de bucatarie sau blender pana se omogenizeaza. Adăugați apă după cum este necesar pentru a atinge consistența dorită; folosiți laptele matern sau formula în locul apei pentru o textură mai cremoasă.
• pentru mere: mere cu abur pentru 15 minute sau… Mere prăjite la 400 de grade F timp de 30-40 de minute. Intr-un robot de bucatarie sau blender pana se omogenizeaza. Adăugați apă după cum este necesar pentru a atinge consistența dorită; folosiți laptele matern sau formula în locul apei pentru o textură mai cremoasă.
• sfaturi de pregătire pentru pregătirea rapidă și ușoară a cartofului dulce decojit și a dovlecelului butternut. Îmi place acest vapor electric 2-tier pentru că pot aburi 2 fructe / legume dintr-o dată.
• sfaturi pentru depozitare piureuri reci și se toarnă în recipiente fără BPA sau tăvi pentru cuburi de gheață. La frigider până la 3 zile. Înghețați până la 3 luni. Cuburi de dezgheț peste noapte în frigider. Dacă vedeți că se formează cristale de gheață pe alimente, nu arde congelatorul, ci doar excesul de apă din fructe/legume.
• sfaturi pentru hrănire așteptați 2-3 zile între oferirea de alimente noi pentru a observa reacțiile alergice. Nu aruncați un aliment nou dacă bebelușul dvs. tresare după ce a gustat-o. Este posibil ca bebelușii să fie nevoiți să încerce un aliment de 10 ori înainte de a-l accepta, așa că oferă-l din nou zile mai târziu sau amestecă-l cu ceva ce știi că îi place bebelușului. Lăsați copilul să se joace cu lingura de hrănire cu câteva minute înainte de a da solide. Acest lucru ajută copilul să devină mai familiar și mai confortabil cu ceea ce faci. Începe cu doar un pic de piure la un moment dat pe lingura. Așteptați ca bebelușul să înghită înainte de a oferi mai mult.