frumusețea este cu adevărat doar adâncă, iar la sfârșitul zilei, este destul de lipsit de sens dacă nu încurajăm părțile mai durabile ale identității noastre, cum ar fi bunătatea și inteligența. Cu toate acestea, uneori vrem doar să simțim că părem cei mai buni și, pentru acele ocazii, există modalități verificate științific de a arăta mai atractive.

încă mai puteți crede că se pune prea mult accent pe atributele fizice din cultura de astăzi și, de asemenea, credeți că mass-media creează standarde nerealiste de frumusețe (cum ar trebui cineva să dețină un loc de muncă cu normă întreagă și să arate ca o celebritate Photoshopată care are un bucătar și antrenor personal?), și, de asemenea, să vă simțiți mai încrezători atunci când sunteți mulțumiți de modul în care arătați. Este o parte inevitabilă a ființei umane, indiferent cât de mult ați putea fi conștienți de fascinația perversă a acestei țări de a arăta „perfect.”

acestea fiind spuse, există cu siguranță modalități foarte simple prin care puteți arăta mai plăcut din punct de vedere estetic pe baza diferitelor studii științifice — care, la rândul lor, vă pot oferi acel mic impuls suplimentar de încredere pentru a ajuta la asumarea unui moment sau eveniment important. La sfârșitul zilei, atât de multe despre produsele de înfrumusețare și piesele vestimentare se referă la modul în care te fac să te simți și nu la ceea ce îți fac de fapt în exterior.

căutați modalități susținute de cercetare de a fi frumoase? De la modificarea rutinei de îngrijire a părului până la menținerea obiceiului de periere a dinților (și folosirea aței dentare), iată opt modalități dovedite științific de a arăta mai atractive.

Păstrați-vă dinții albi

potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Leeds, dinții albi curați sunt un indicator rapid al sănătății și astfel vă fac instantaneu mai atrăgători pentru ceilalți. Așadar, apucați acele benzi de albire (sau orice metodă funcționează cel mai bine pentru dvs. și viața dvs.) și salutați un zâmbet minunat și mai frumos.

du-te pentru un stil de păr voluminos

un studiu a constatat că părul mai gros este asociat cu sănătatea și vitalitatea, ceea ce te face instantaneu să arăți mai bine. Dacă părul tău s-a subțiat odată cu vârsta sau este doar pe partea mai subțire în general, poți încerca să folosești un șampon uscat pe rădăcini pentru a absorbi uleiurile grele și a crea o iluzie instantanee de plenitudine.

ai grijă de pielea ta

un studiu publicat de Institutul Național de sănătate a arătat că pielea netedă este un factor major în atractivitatea generală, deoarece, la fel ca dinții albi, indică instantaneu o sănătate bună. Deci, dacă doriți acest impuls suplimentar de încredere, Începeți să vă dați pielea puțin TLC. Urmați o rutină de îngrijire a pielii susținută de dermatolog, care include o spălare bună a feței, un exfoliant și un hidratant pentru a vă menține tenul strălucitor. De asemenea, nu uitați niciodată protecția solară — serios.

au ruj rosu la îndemână

o tactică ușor pentru cum să fie destul de? Cercetările au descoperit că chelnerițele care purtau ruj roșu au primit mai multe sfaturi decât cele care nu. În plus, un studiu al Universității din Manchester a constatat că buzele tale sunt considerate a fi una dintre cele mai atractive și excitante trăsături faciale. De asemenea, a constatat că atragerea atenției asupra lor cu ruj roșu înseamnă că vor fi priviți în medie cu șapte secunde mai mult. Deci, dacă doriți să vă simțiți cel mai sexy, mergeți cu roșu!

pune-ți rochia roșie

dacă îți place rujul roșu, ar trebui să iei în considerare și alunecarea în rochia roșie din dulapul tău. Într — un studiu de la Universitatea din Rochester, participanții au evaluat oamenii ca fiind mai atrăgători atunci când sunt în roșu față de alte culori-chiar și atunci când li s-au arătat imagini ale aceleiași persoane.

mimează persoana cu care vorbești

așa este — un studiu prezentat în buletinul de psihologie socială a constatat că o modalitate de a fi atractiv este de a imita pur și simplu subtil persoana cu care vorbești. Deci, data viitoare când sunteți în conversație cu cineva în care sunteți cu adevărat, asigurați-vă că acordați atenție limbajului corpului și răspundeți cu un gest sau o postură similară. Mimica subtilă indică atracție.

accentuează-ți simetria

probabil ați auzit că simetria facială este puternic asociată cu atractivitatea, iar un studiu realizat la Stanford confirmă acest lucru. Cu toate acestea, faptul de a problemei este cei mai mulți oameni nu sunt perfect simetrice. Ochii tăi ar putea avea două dimensiuni ușor diferite, gura ta poate fi puțin dezechilibrată, nasul tău ar putea fi puțin neuniform. Este natural și normal și, în general, nu este deloc ceva de subliniat. Cu toate acestea, dacă doriți acel impuls suplimentar de încredere, lucrul bun este că machiajul este un fel de miracol atunci când vine vorba de crearea iluziei simetriei. Puteți înmuia un ochi cu glugă, umbrați nasul sau remodelați ușor o buză — este vorba despre a ști cum.

fii încrezător

cel mai important răspuns la întrebarea „cum să arăți frumos” este să ai încredere. Încrederea vă poate face instantaneu o persoană mai magnetică. Potrivit psihologului Craig Malkin de la Harvard, este pentru că oamenii încrezători sunt mai predispuși să se angajeze într-un comportament care inspiră încredere în alte persoane, cum ar fi contactul vizual solid și limbajul corpului deschis, precum și sunt mai predispuși să fie deschiși și să spună ce înseamnă. Deci, chiar dacă sunteți în mod natural pe partea shyer, încercați să o falsificați până când o faceți în acele nopți când doriți să vă simțiți super drăguț.

ești cel mai rău critic al tău când vine vorba de felul în care arăți — asta este un dat. Dar aceste modalități rapide, dovedite științific de a arăta mai atractive pot fi doar un lucru pentru a topi nesiguranțele. Deci, arunca pe acea rochie roșie, pompa parul, și amintiți-vă că arăți minunat.

studii menționate:

Bale, C. (2013). Atractivitatea percepută de sine, dorința romantică și stima de sine: o perspectivă sociometrică de împerechere. Psihologia Evoluționistă. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/147470491301100107

Fink, B. (2016). Vârsta, sănătatea și atractivitatea percepției părului uman Virtual (redat). Frontiere în Psihologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5177627/

Gueguen, N. (2012). Ruj și comportament de basculare: Când rujul roșu spori chelnerițe sfaturi. Jurnalul Internațional de management al ospitalității. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278431912000497

Hendrie, C. (2012). Dovezi care sugerează că dinții acționează ca Ornament uman afișează semnalizarea calității partenerului. PLOS unu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3409146/

Karremans, J. (2008). Imitarea atractiv opus-sex alții: rolul statutului relație romantică. Pers Soc Psychol Bull. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18453390/