recomandarea standard este ca toată lumea să se spele pe dinți timp de două minute de două ori pe zi. Majoritatea oamenilor aplică acest sfat prin periaj în fiecare dimineață și în fiecare seară. Cu toate acestea, s-ar putea să vă întrebați exact când dimineața ar trebui să vă spălați dinții. Este mai bine să o faci imediat după ce te trezești sau ar trebui să aștepți până după micul dejun? Un dentist preventiv din Plymouth este aici pentru a explica de ce periajul dinților înainte de micul dejun este adesea cel mai înțelept curs de acțiune.

beneficiile periajului înainte de micul dejun

în timp ce dormiți, bacteriile din gură tind să se înmulțească. De aceea, uneori vă puteți trezi cu „respirația de dimineață” sau cu un gust de mușchi în gură. Periajul primul lucru dimineața combate aceste bacterii și îți acoperă smalțul cu o barieră protectoare care te va ajuta să te protejezi împotriva acizilor din masa de dimineață.

un alt beneficiu al periajului înainte de micul dejun este că poate da un impuls producției de salivă. Saliva ajută la descompunerea alimentelor și la clătirea bacteriilor care altfel ar putea rămâne în gură după o masă.

riscurile periajului după micul dejun

este posibil să preferați să vă spălați dinții după micul dejun. La urma urmei, poate vrei să te îndrepți spre muncă cu respirație proaspătă și să nu-ți placă ideea de a sorbi suc de portocale în timp ce încă mai ai gustul pastei de dinți în gură. Cu toate acestea, alegerea de a peria după micul dejun vine cu un dezavantaj semnificativ.

experții recomandă să nu vă spălați dinții timp de 30-60 de minute după masă, mai ales dacă consumați ceva acid. Acest lucru se datorează faptului că acizii din alimente slăbesc temporar smalțul dinților. Periajul în timp ce dinții sunt în această stare slăbită îi poate deteriora. Și, din păcate, multe alimente pentru micul dejun, inclusiv citrice și cafea, sunt acide. Prin urmare, dacă nu vă treziți suficient de devreme pentru a aștepta o oră între micul dejun și spălarea dinților, spălarea înainte de micul dejun este preferabilă pentru sănătatea orală.

Sfaturi pentru a vă proteja dinții

ce ar trebui să faceți dacă uitați să vă spălați dinții înainte de micul dejun? Iată câteva sfaturi utile:

• sorbiți pe apă sau mestecați guma fără zahăr. Aceste activități ajută la clătirea bacteriilor și a particulelor alimentare.
• împachetați o periuță de dinți. Dacă nu aveți timp acasă să așteptați 30-60 de minute între micul dejun și spălarea dinților, luați periuța de dinți și pasta de dinți cu dvs. când plecați. Puteți lua un moment în baie la locul de muncă pentru a vă împrospăta zâmbetul.
• fii blând. Acest sfat este aplicabil indiferent de momentul în care vă spălați dinții. Aplicarea unei presiuni ușoare vă va proteja smalțul fără a vă compromite capacitatea de a obține o gură curată.

în care parte din rutina ta de dimineață te speli pe dinți? A face primul lucru dimineața aduce beneficii semnificative.

despre autor

Dr.Steve Aveni este un dentist general și preventiv în Plymouth cu mai mult de patru decenii de experiență. Este absolvent al școlii de Stomatologie a Universității Georgetown și membru al numeroase organizații de prestigiu. El este întotdeauna fericit să-și sfătuiască pacienții cu privire la modul în care pot avea grijă excelentă de dinții lor. Dacă doriți să vă folosiți de expertiza Dr. Aveni sau să aflați mai multe despre practica noastră, Contactați-ne la 508-746-1918.