27 iulie 2018 centerforpr sănătate și wellnessmental health

nu este un secret că exercițiile fizice regulate pot avea un impact pozitiv asupra organismului, dar știați că pot face minuni și pentru bunăstarea mentală? Arderea caloriilor, eliberarea endorfinelor și construirea comunității sunt toate aspectele exercițiului echipei. Una dintre activitățile noastre preferate pentru a beneficia de sănătatea mentală și fizică este un sport activ, cum ar fi voleiul.

ce este voleiul?

Voleiul este un sport competitiv format din două echipe cu șase jucători separați de o plasă. Obiectivul jocului este de a obține volei pe net prin trecerea mingea și comunicarea cu echipa ta.

cum ajută voleiul la tratament

multe facilități de reabilitare au terenuri de volei pentru ca pacienții să joace un joc. Există multe motive fizice și mentale pentru care voleiul are un loc în facilitățile de tratament pentru a construi un sentiment de comunitate în rândul pacienților și pentru a-i menține puternici fizic și mental.

beneficiile fizice ale voleiului

în volei, partea superioară a corpului este întărită, precum și brațele, umerii, coapsa și mușchii picioarelor inferioare. De asemenea, poate tonifica și întări sistemul cardiovascular și respirator.

voleiul poate ajuta la circulația mai multor sânge, oxigen și substanțe nutritive în organism, precum și la îmbunătățirea nivelului de energie pentru a vă îmbunătăți bunăstarea generală. De asemenea, puteți dezvolta o coordonare îmbunătățită mână-ochi și reflexe rapide. Volei este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a arde calorii, deoarece în conformitate cu FitnessHealthZone.com, puteți arde până la 585 de calorii jucând timp de patruzeci și cinci de minute.

construiți munca în echipă

Voleiul este un sport de echipă excelent, deoarece este nevoie de mai mult de o persoană din echipa dvs. pentru a câștiga jocul. Aceasta implică lucrul în cooperare și într-un ritm rapid în care aceste lecții pot fi utilizate în afara unității de tratament, cum ar fi atunci când mergeți la serviciu și trebuie să lucrați bine cu colegii și șeful.

vă poate îmbunătăți starea de spirit, reduce stresul și vă poate încuraja să vă mândriți cu realizările dvs. nu doar pentru că echipa dvs. a câștigat jocul, ci pentru că sunteți un mare jucător de echipă. Pe măsură ce completați seturi, lovituri, serviri și vârfuri cu succes, vă veți simți încrezători în voi înșivă în a le putea stăpâni.

îmbunătățiți comunicarea

volei implică comunicarea cu colegii de echipă în timp ce treceți mingea unul altuia și asigurați-vă că sunteți deschis ori de câte ori mingea vă iese în cale. Nu veți câștiga dacă toată lumea din echipă încearcă să fie vedeta și îl critică pe celălalt pentru că a pierdut mingea sau nu a lovit-o peste plasă.

veți învăța că a fi un jucător de echipă implică încurajarea reciprocă pentru a face tot ce este mai bun și că este doar un joc distractiv în cele din urmă. Voleiul este o modalitate excelentă nu numai de a fi într-o formă excelentă și de a avea o dispoziție ridicată, ci și de a învăța despre lecțiile importante ale muncii în echipă pe care le vei purta mereu cu tine.

volei în recuperare

Centrul de recuperare profesională oferă programul de tratament profesional, conceput special pentru a răspunde nevoilor unice ale profesioniștilor, cum ar fi primii respondenți. Programele noastre sunt concepute pentru a trata co-apar tulburări care ar putea apărea și de a restabili primul răspuns într-un mod care le permite să se întoarcă la locul de muncă și să continue având grijă de sănătatea lor mintală.

pentru informații despre continuumul nostru complet de îngrijire pentru profesioniști, sunați-ne astăzi: (855) 422-4129