cunoașterea greutății unui obiect vă poate ajuta să determinați ce metodă trebuie să o transportați.
obiectele mai grele pot necesita utilizarea unui cărucior sau a unei păpuși.
obiectele mai ușoare sunt ceva ce poți purta cu mâna.
de asemenea, vă ajută să determinați cantitatea de ceva.
cunoașterea greutății laptelui vă poate ajuta să determinați dacă aveți suficient pentru rețeta dvs. sau nu.
Iată ce am aflat despre greutatea unui galon de lapte și diferitele sale tipuri.
Cât Cântărește Un Galon De Lapte? (Explicat)
un galon de lapte integral standard cântărește 8,6 kilograme.
un litru de lapte cântărește 2,15 kilograme.
puteți calcula greutatea laptelui găsind mai întâi volumul său în mililitri.
volumul este imprimat pe recipientul pentru lapte.
convertiți-l în mililitri din litri înmulțind volumul în litri cu 1.000.
apoi înmulțiți volumul în mililitri cu densitatea laptelui.
acesta este un număr cunoscut pe care oamenii de știință l-au stabilit.
acest calcul vă va da greutatea în grame.
trebuie să-l convertiți în lire sterline.
înmulțiți gramele cu 0,0022 pentru a primi greutatea sa în kilograme.
acum Puteți găsi greutatea oricărui recipient de lapte.
Este Un Galon De Lapte Mai Greu Decât Un Galon De Apă?
da, un galon de lapte este mai greu decât un galon de apă.
asta pentru că laptele conține 87% apă.
restul greutății sale constă din diferite grăsimi și substanțe.
aceste substanțe fac laptele mai dens decât apa.
deoarece este mai dens, este mai greu decât apa.
puteți vedea acest lucru folosind formula de mai sus pentru a calcula greutatea laptelui și a apei, apoi comparați diferența.
un galon de apă cântărește 8.329 lire sterline, în timp ce un galon de lapte cântărește 8.6 lire sterline.
s-ar putea să se simtă cam la fel atunci când îi transportați pe amândoi la mașină de la magazinul alimentar, dar laptele este mai greu.
Greutatea Laptelui Contează În Gătit Sau Coacere?
rețetele folosesc în mod obișnuit volumul în loc de greutate pentru a determina cât de mult lapte trebuie utilizat în rețete.
asta pentru că este mult mai ușor să măsori un lichid în volum decât în greutate.
dacă doriți să vă cântăriți laptele pentru a satisface o rețetă, atunci ar trebui să cumpărați o scară de greutate.
de asemenea, veți avea nevoie de un cilindru gradat pentru a determina volumul laptelui pe care îl măsurați.
folosind calculul dat mai devreme, puteți găsi greutatea.
dacă greutatea nu este corectă pentru rețetă, atunci ar trebui să turnați o parte din lapte, să-l cântăriți din nou, să faceți calculele, apoi să ajustați încă o dată după cum este necesar.
gătitul cu volum este mult mai ușor.
trebuie doar să turnați laptele în diferite dimensiuni de căni și lingurițe pentru a satisface o rețetă.
Cât Cântărește Un Galon De 2% Lapte?
diferite tipuri de lapte au greutăți diferite.
asta pentru că fiecare tip de lapte are cantități diferite de grăsime în el.
cu cât laptele are mai puțină grăsime, cu atât va cântări mai puțin.
acesta este cazul cu 2% lapte.
acest tip de lapte cântărește 8,4 kilograme de galon.
Cât Cântărește Un Galon De Lapte Degresat?
un galon de lapte degresat cântărește 8,5 kilograme.
este doar puțin mai ușor decât laptele integral, deoarece conține doar puțin mai puțină grăsime.
Cât Cântărește Un Galon De Lapte De Ciocolată?
un galon de lapte de ciocolată cântărește 8,6 kilograme.
este cam la fel ca laptele integral, deoarece ciocolata aduce în plus grăsimi și zaharuri în amestec.
în funcție de raportul dintre amestecul de ciocolată și laptele pe care îl utilizați, laptele de ciocolată poate deveni chiar mai greu decât laptele integral.
Ce Tipuri De Lapte Există?
dacă ați luat vreodată timp să meargă în jos pe culoar lapte, atunci este posibil să observați că există mai multe soiuri de lapte.
fiecare tip oferă beneficii diferite pentru băutor.
Iată diferitele tipuri de lapte pe care le puteți găsi în magazinul dvs. alimentar local și beneficiile acestora.
lapte integral
când oamenii se gândesc la lapte, se gândesc în primul rând la lapte integral.
acesta este laptele care vine direct de la vacă și nu este redus.
conține cu 3,25% mai multe grăsimi decât alte tipuri de lapte.
acest lucru face ca acest lapte să nu fie ideal pentru cei care încearcă să slăbească sau să ia mai puține grăsimi.
un pahar de lapte integral conține 150 de calorii și opt grame de grăsime.
în ciuda faptului că nu este ideal pentru cei care urmează o dietă, există câteva beneficii pe care le puteți primi consumând lapte integral.
unul dintre cele mai evidente este calciul.
calciul vă ajută să construiți oase puternice.
mai important, îți menține oasele puternice.
pe măsură ce îmbătrânești, oasele tale încep să piardă calciu și alte minerale.
ca urmare, ele devin mai slabe și mai fragile.
este mai ușor să le rănești și să le spargi.
consumul unei cantități decente de lapte integral în timp ce sunteți tineri vă poate ajuta oasele mai târziu în viață.
un alt mare beneficiu al laptelui integral este numărul de proteine.
există o tonă de proteine într-un galon de lapte integral.
proteina este esențială pentru construirea mușchilor.
este, de asemenea, util pentru creșterea părului și a unghiilor.
adăugarea unui pahar de lapte integral după antrenament vă poate ajuta corpul să se recupereze și să construiască mușchii puțin mai ușor.
în cele din urmă, conține vitamina D.
puteți primi și vitamina D de la soare, dar cei care trăiesc în climă mai rece nu primesc întotdeauna cantitatea de care au nevoie de la soare.
consumul de lapte integral vă poate ajuta să vă mențineți nivelul de vitamina D.
această vitamină este importantă pentru sănătatea mintală, precum și pentru a vă ajuta memoria.
laptele integral poate cântări cel mai mult dintre toate tipurile de lapte, dar conține o mulțime de vitamine și substanțe nutritive care vă pot întări sănătatea.
lapte degresat
laptele degresat conține numai 1% grăsimi din greutate.
asta o face o alegere excelentă pentru cei care urmează o dietă.
ei pot primi beneficiile laptelui fără a adăuga prea multă grăsime în dieta lor.
de asemenea, are 100 de calorii și 2,5 grame de grăsime într-un pahar standard.
deoarece are o concentrație mai mică de colesterol, acesta este tipul de lapte care beneficiază cel mai mult de cei cu boli de inimă sau hipertensiune arterială.
nu va crește dramatic cantitatea de colesterol din organism.
dacă sunteți preocupat de dezvoltarea hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă, atunci poate doriți să utilizați lapte cu conținut scăzut de grăsimi în loc de lapte integral.
în ciuda faptului că are mai puțină grăsime în ea, păstrează încă o mulțime de minerale și vitamine.
proteinele, calciul și alte vitamine rămân la un nivel ridicat într-un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
veți descoperi că, deși laptele cu conținut scăzut de grăsimi cântărește mai puțin decât laptele integral, este o opțiune mai sănătoasă.
lapte degresat
o altă opțiune excelentă pentru cei care doresc să bea lactate tradiționale fără a-și lua grăsimea este laptele degresat.
acest tip de lapte elimină grăsimea din lapte care este standard în laptele integral.
cantitatea scade la 0,1% grăsime.
dacă sunteți îngrijorat de grăsimile saturate și de modul în care acestea ar putea influența sănătatea inimii, atunci poate doriți să beți lapte degresat.
poate fi util și pentru cei care urmează o dietă.
fiecare pahar de lapte degresat conține 80 de calorii.
de asemenea, are tone de vitamine și substanțe nutritive.
una dintre cele mai importante este vitamina A.
această vitamină este responsabilă pentru susținerea sistemului imunitar.
te ajută să lupți împotriva bolilor.
are și vitamina B12 în ea.
această vitamină vă ajută să vă reglați nivelul de energie.
de asemenea, joacă un rol în memoria ta.
dacă aveți deficit de B12, atunci puteți începe să uitați lucruri.
în cele din urmă, are și fosfor în el, care este important pentru oasele tale.
ca și calciul, fosforul ajută la construirea oaselor puternice.
consumul de lapte degresat oferă o tonă de minerale și vitamine fără grăsimea adăugată.
datorită cantității reduse de grăsimi, laptele degresat este mult mai ușor decât laptele integral.
lapte de migdale
una dintre cele mai bune alegeri de lapte dacă doriți să evitați lactatele este laptele de migdale.
producătorii fac lapte de migdale amestecând migdalele cu apă.
amestecul trece apoi printr-un filtru pentru a îndepărta solidele.
acesta este un lapte pe bază de plante care nu vine cu unele dintre problemele pe care le oferă laptele lactat.
unul dintre cele mai bune aspecte ale laptelui de migdale este lipsa de calorii.
conține doar 30 până la 50 de calorii, în funcție de tipul de lapte de migdale pe care îl cumpărați.
dacă cumpărați lapte de migdale îndulcit, de exemplu, atunci va avea mai multe calorii.
conține 3,58 grame de grăsime.
asta înseamnă că conține mai multe grăsimi decât unele dintre celelalte tipuri de lapte.
s-ar putea să nu fie ideal pentru cineva care dorește să reducă cantitatea de grăsime pe care o ia în corpul său.
laptele de migdale este, de asemenea, bogat în vitaminele E și D.
vitamina E este importantă deoarece joacă un rol în sănătatea creierului, a reproducerii și a vederii.
fără vitamina E, vă puteți confrunta cu probleme de vedere, probleme de fertilitate și declin mental.
este, de asemenea, o mare sursă de calciu.
în cele din urmă, nu conține lactoză.
acest lucru îl face o opțiune excelentă pentru cei care au alergie la lactoză sau doresc doar să bea o versiune mai sănătoasă a laptelui.
deoarece este pe bază de plante și nu provine de la o vacă, este puțin mai sănătos pentru mediu.
laptele de migdale cântărește aproape la fel ca laptele integral.
lapte cu conținut redus de grăsimi
laptele cu conținut redus de grăsimi, cunoscut și sub numele de lapte 2%, are 110 calorii și 2,5 grame de grăsime pe pahar.
în timp ce veți găsi multe dintre aceleași substanțe nutritive și vitamine în acest tip de lapte, există un aspect al acestuia care poate fi problematic.
are cel mai mult zahăr dintre toate tipurile de lapte lactat.
cantitatea de zahăr adăugată poate fi o problemă pentru cei cu diabet sau probleme de sănătate similare.
lapte de ovăz
un tip final de lapte, deși cu siguranță nu ultimul, este laptele de ovăz.
la fel ca laptele de migdale, laptele de ovăz nu folosește lactate în formula sa.
fabricarea laptelui de ovăz este, de asemenea, similară cu laptele de migdale.
ovăzul laminat este amestecat cu apă.
apoi, produsul rezultat este trecut printr-o sită pentru a îndepărta pulpa de ovăz.
rezultatul este un pahar de lapte neted, fără lactate.
laptele de ovăz conține 130 de calorii și două grame de grăsime.
veți găsi adesea că laptele de ovăz fortificat adaugă alte ingrediente precum B12, B2 și calciu în dietă.
toate vitaminele B ajută la transformarea combustibilului în energie.
consumul de lapte de ovăz vă poate susține metabolismul și vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
de asemenea, nu conține lactoză.
laptele de ovăz poate să nu fie ideal pentru cei care au alergie la gluten, deoarece ar putea conține gluten.
deși ovăzul nu conține gluten în sine, unele produse pot fi expuse la gluten prin alte produse prelucrate în aceeași unitate.
ca întotdeauna, dacă există o preocupare, este mai bine să citiți cu atenție eticheta înainte de cumpărare.
în funcție de tipul de lapte de ovăz pe care îl bei, acesta poate fi mai greu decât laptele integral sau poate cântări la fel.
laptele de ovăz fortificat va cântări mai mult sau aproximativ la fel ca laptele integral.
laptele de ovăz standard, nefortificat, va cântări mai puțin decât laptele integral, deoarece are mai puține grăsimi.