chiar și consumul moderat de alcool se dovedește a avea efecte dăunătoare asupra creierului, inimii și ficatului. Pot lunile sobre să ducă la beneficii pe termen lung pentru sănătate? Dacă da, cât timp să se abțină de la alcool pentru a repara ficat?

una dintre cele mai mari probleme cu alcoolul este prevalența sa socială. Suntem cufundați într-o cultură de băut casual, indiferent dacă luăm o cină liniștită cu familia sau consumăm băuturi în weekend cu prietenii. Și în timp ce majoritatea dintre noi sunt condiționați să accepte alcoolul ca o distracție preferată, există încă numeroase probleme de sănătate care pot apărea din cauza indulgenței alcoolului, chiar și atunci când sunt consumate în cantități mici. Mai recent, experții în sănătate găsesc o corelație puternică între consumul de alcool și hipertensiunea arterială, accidentele vasculare cerebrale, bolile hepatice și chiar unele forme de cancer. Totuși, capacitatea de a spune cu încredere nu băuturilor alcoolice se dovedește a fi incredibil de provocatoare. Cu toate acestea, există meritul ideii că abținerea de la alcool poate ajuta corpul să se recupereze și să se reconstruiască, în special ficatul.

nu este de mirare că evitarea alcoolului poate fi dificilă. Dacă bei ocazional, probabil că ai luat în considerare beneficiile tăierii, dar este posibil să nu fi luat măsuri, deoarece se simte ca o ispravă monumentală. Organizațiile au creat luni întregi în jurul acestei probleme-ianuarie uscat și octombrie sobru-pentru a-i ajuta pe alții să găsească ușurare în sobrietate. Alții se provoacă să renunțe pentru cauze specifice, evenimente de caritate sau doar să îmbrățișeze obiceiuri mai sănătoase și îngrijire de sine. Vestea bună este că ficatul poate începe să se regenereze atunci când alcoolul nu mai este un factor de zi cu zi.

ne uităm mai atent la impactul negativ pe care alcoolul îl are asupra ficatului și la cât timp să ne abținem de la alcool pentru a repara ficatul.

tendințele consumului de alcool

pentru mulți oameni, un cocktail sau o bere poate fi o parte familiară și reconfortantă a vieții lor sociale seara. Cu toate acestea, bolile legate de alcool ucid mai mult de 88.000 de americani în fiecare an, potrivit NIAAA. Asta e mai mult decât toate decesele ilegale de supradoze de droguri combinate, iar numerele continuă să crească.

la începutul anului 2020, un nou coronavirus a provocat o criză globală, lăsând milioane într-o stare de izolare. În mod surprinzător, Pandemia A condus la o creștere a vânzărilor de alcool în cele mai istovitoare luni. Conform datelor pieței Nielsen, vânzările totale de alcool în afara barurilor și restaurantelor au crescut cu aproximativ 25% în timpul pandemiei. Vânzările de băuturi spirtoase au crescut și mai mult, cu o creștere de peste 27% din 2019. Impactul negativ asupra sănătății fizice și mentale este profund, subliniind riscul alegerii alcoolului ca strategie de coping pentru stres și depresie, printre alte probleme de sănătate mintală. Dar ce fel de impacturi de sănătate vin cu prea multă băutură în afară de mahmureala temută?

impactul alcoolului asupra ficatului

ficatul este un organ vital responsabil pentru descompunerea și filtrarea substanțelor nocive din sânge. De asemenea, produce proteine, enzime și hormoni pe care organismul le folosește pentru a îndepărta infecțiile și bolile. Mai mult, transformă vitaminele, substanțele nutritive și medicamentele necesare în substanțe pe care corpul nostru le poate folosi. Ficatul, în mod eficient, servicii corpurile noastre pentru a detoxifia sângele nostru și stoca glicogen pentru energie. După cum s-ar putea imagina, este un factor esențial în menținerea noastră sănătoasă și puternică. Din păcate, alcoolul poate avea un impact foarte mare asupra sarcinilor pe care ficatul nostru este instruit să le îndeplinească, ducând la complicații hepatice severe.

„una dintre cele mai dăunătoare consecințe ale abuzului prelungit de alcool este daunele pe care le poate provoca ficatului. Peste 157.000 de oameni în SUA. au avut nevoie de un transplant de ficat în ultimii 20 de ani, făcându-l al doilea cel mai frecvent tip de intervenție chirurgicală de transplant.”

intoxicația cu alcool ucide aproximativ șase persoane în fiecare zi. Decesele legate de ciroză în SUA au crescut cu 65% din 1999 până în 2016, în timp ce decesele cauzate de cancerul hepatic s-au dublat în același interval de timp. Persoanele cu vârste cuprinse între 25 și 34 de ani experimentează în medie cu 10% mai multe decese cauzate de ciroză în fiecare an, iar cultura consumului de alcool poate fi de vină.

preocupări hepatice pe termen scurt

ficatul poate procesa peste 90% din alcoolul consumat. Cu toate acestea, este limitat în cantitatea pe care o poate procesa la un moment dat. Când o persoană are prea mult de băut, alcoolul rămas neprelucrat de ficat circulă prin fluxul sanguin. Sentimentul de intoxicare este rezultatul excesului de lichid rămas transportat în tot corpul.

experții în sănătate sunt de acord că o „cantitate sigură” de alcool poate varia de la o persoană la alta. În funcție de greutatea corporală, mărimea și sexul lor, alcoolul poate avea un impact diferit asupra tuturor. S-a demonstrat că femeile absorb mai mult alcool decât bărbații, deci sunt mai predispuse la leziuni hepatice mai devreme. De obicei, consumul zilnic de două până la trei băuturi alcoolice poate dăuna ficatului. Binge drinking, pe de altă parte, cuprinde patru sau cinci băuturi la rând și poate duce, de asemenea, la leziuni hepatice.

preocupările hepatice pe termen lung

băutorii cronici sau grei se confruntă cu o șansă mai mare de a contracta boli hepatice. Până la 20% dintre persoanele care se luptă cu tulburarea consumului de alcool (AUD) dezvoltă boli hepatice grase. Hepatita alcoolică, degenerarea ficatului datorată inflamației, se poate transforma în ciroză și poate fi chiar fatală. Simptomele comune ale bolii hepatice includ:

• piele și ochi gălbui (icter)
• dureri abdominale și umflături
• umflarea picioarelor și gleznelor
• urină închisă la culoare
• greață și vărsături consistente
• mâncărimi ale pielii
• scaun decolorat
• o tendință de a zdrobi cu ușurință
• oboseală cronică
• febră
• dezorientare
• slăbiciune
• pierderea poftei de mâncare
• scaun palid, sânge sau gudron

bolile cauzate de alcool sunt în întregime evitabile. În mod similar, dacă abuzul de alcool este detectat sau recunoscut suficient de devreme, o persoană poate inversa deteriorarea pe termen lung a ficatului. Curios să știu cât timp să se abțină de la alcool pentru a repara ficat?

inversarea leziunilor hepatice cauzate de alcool

oprirea consumului de alcool nu este ușoară. Se estimează că 70% dintre persoanele cu boli hepatice legate de alcool (ARLD) au probleme de dependență de alcool. Acestea fiind spuse, persoanele cu ciroză sau hepatită alcoolică vor suferi în cele din urmă insuficiență hepatică, cu excepția cazului în care se abțin de la băut.

„tratamentul de succes pentru boala hepatică legată de alcool (ARLD) depinde adesea de faptul dacă cineva este dispus să înceteze consumul de alcool și să facă schimbări în stilul său de viață.”- Serviciul Național De Sănătate.

alcoolul este o toxină, iar ficatul elimină toxinele pentru a proteja organismul de daune. De-a lungul timpului, acest proces devine incredibil de impozant pentru ficat, ceea ce duce la cicatrizare. Ficatul, în mod uimitor, are avantajul de a fi singurul organ regenerativ al organismului. Dacă ați pierdut 75% din ficat, acesta ar putea totuși să se regenereze la dimensiunea sa anterioară. În stadiile incipiente, boala hepatică alcoolică (ALD) poate fi inversată complet prin îmbunătățirea sănătății ficatului prin abținerea de la băut.

cât timp să vă abțineți de la alcool pentru a repara ficatul?

vindecarea ficatului poate începe la câteva zile până la săptămâni după ce ați încetat să beți. Cu toate acestea, acest lucru depinde foarte mult de istorie cu alcool. Factorii de luat în considerare atunci când încercați să identificați cât timp este nevoie pentru a vă regenera ficatul la o funcționalitate sănătoasă includ în mod corespunzător:

• cantitatea de alcool consumată săptămânal
• diagnosticul ARLD și severitatea
• stilul de viață și opțiunile de sănătate în afara consumului de alcool
• genetica și predispoziția legată de tulburarea consumului de alcool (AUD) și dependența

complicațiile bolii hepatice apar atunci când regenerarea este fie incompletă, fie prevenită de dezvoltarea progresivă a țesutului cicatricial. Din păcate, odată ce țesutul cicatricial se dezvoltă, poate dura mai mult sau poate fi aproape imposibil să inversați acest proces de cicatrizare. Ciroza, de exemplu, indică o boală hepatică în stadiu târziu, care este adesea dificil de combătut.

persoanele care consumă ocazional băuturi în weekend pot evita, de obicei, bolile hepatice toxice atunci când se abțin de la alcool timp de două săptămâni până la o lună întreagă. Majoritatea recomandărilor experților sugerează evitarea consumului de alcool timp de 30 de zile pentru a vă ajuta ficatul să-și restabilească funcția normală. După aceea, este imperativ să urmați liniile directoare moderate de băut sau, chiar mai util, să continuați să vă abțineți de la consumul de alcool.Consumul sever de alcool poate necesita trei luni până la un an pentru a regenera complet ficatul la capacitatea și funcționalitatea inițială.

Cum Poate Ajuta Tratamentul Dependenței De Alcool?

acum că știm că ficatul își poate face munca în vindecare, în majoritatea cazurilor non-severe, este important să înțelegeți măsurile pe care ar trebui să le luați pentru a face acest lucru.

alcoolul nu va fi ușor de eliminat, având în vedere că este încorporat în măduva unui stil de viață de zi cu zi. Chiar dacă este consumat în cantități mici, alcoolul este atât periculos, cât și extrem de captivant. În cazurile severe de consum de alcool, poate fi necesară intervenția profesională.

AspenRidge Recovery oferă clienților un program cuprinzător de tratament care abordează dependența de alcool și îi ajută pe indivizi să găsească puterea de a spune nu, în ciuda obstacolelor de viață cu care ne confruntăm adesea. Terapeuții noștri autorizați oferă servicii de susținere care încearcă să identifice motivele abuzului de alcool legate de îngrijirea sănătății mintale. Echipa noastră de experți vă poate ajuta, de asemenea, să vă construiți abilități și mecanisme de coping care promovează stiluri de viață mai sănătoase și îngrijire de sine.

ce oferim

terapeuții instruiți, certificați la bord, personalul medical și consilierii AspenRidge oferă programe de consiliere și reabilitare pentru cei dependenți de alcool. Programele noastre de tratament pentru dependența de alcool din Colorado adoptă o abordare duală de diagnostic. Ghidăm clienții folosind modalități de tratament bazate pe dovezi și holistice pentru a aborda alcoolismul și problemele care stau la baza acestuia.

diverse opțiuni includ:

• spitalizare parțială de zi (PHP)
• program de ambulatoriu intensiv de zi (IOP)
• AspenRidge REACH online IOP
• IOP pentru profesioniști și adulți care lucrează
• program de ambulatoriu
• Alumni & program de îngrijire ulterioară

program de terapie alcool on-line

consiliere dependenta de alcool on-line este acum un program de Statewide Colorado, care este o opțiune excelentă pentru persoanele care pot ajuta mai multe Coloradans acces tratament sigur și de succes.

programul AspenRidge reach Colorado Online de dependență de alcool a primit rezultate excelente și satisfacție ridicată a clienților atât din partea consilierilor certificați de Consiliu, cât și a clienților. Terapia virtuală individuală și de grup mic a fost la fel de eficientă în tratarea tulburării consumului de alcool și a problemelor de sănătate mintală care pot avea impact asupra recuperării pe termen lung.