dacă ați experimentat vreodată o durere de cap bruscă atunci când vă aplecați sau schimbați pozițiile, se poate simți alarmant, dar de obicei nu este ceva de care să vă faceți griji. În timp ce durerile de cap sunt dureroase și neplăcute, ele sunt, de asemenea, foarte frecvente. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ jumătate din populația adultă a lumii suferă de dureri de cap în fiecare an.

durerile de cap sunt în general clasificate în două tipuri: dureri de cap primare, unde durerea de cap este principala plângere, și dureri de cap secundare, unde durerea de cap este cauzată de o afecțiune de bază, cum ar fi răceala obișnuită. Cunoașterea tipului de durere de cap pe care o întâmpinați și a ceea ce poate provoca aceasta vă poate ajuta să găsiți ușurare.

De Ce Mă Doare Capul Când Mă Aplec?

există două tipuri largi de dureri de cap pe care le puteți avea—dureri de cap primare și secundare. Tulburările de cefalee primare și secundare sunt printre cele mai frecvente afecțiuni din lume.

• dureri de cap primare: Când durerea de cap este plângerea primară sau Singura a pacientului, este de obicei o durere de cap primară. Cele trei dureri de cap primare comune includ cefalee de tensiune, migrenă și cefalee cluster.
• dureri de cap secundare: când durerea de cap este cauzată de o afecțiune, boală sau problemă structurală, durerile de cap sunt considerate secundare. Durerile de cap secundare pot include dureri de cap poziționale, dureri de cap sinusale și dureri de cap tuse, printre altele.

indiferent de tip, toate durerile de cap pot afecta negativ starea de bine, mai ales dacă durerea este severă. Unele pot fi declanșate sau exacerbate atunci când schimbați pozițiile corpului. Majoritatea pacienților care suferă de dureri de cap atunci când se apleacă suferă de unul dintre câteva tipuri de dureri de cap. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare tip de durere de cap și simptomele asociate acestora.

deshidratare dureri de cap

deshidratare durerile de cap sunt o tulburare secundară de cefalee cauzată de deshidratare, o afecțiune în care pierdeți mai multe lichide decât luați. Dacă sunteți deshidratat, veți experimenta probabil dureri de cap care cresc atunci când vă mișcați corpul, în special atunci când mergeți, vă aplecați sau vă mișcați capul dintr-o parte în alta. De asemenea, este posibil să aveți alte simptome, inclusiv oboseală, gură uscată, iritabilitate, confuzie ușoară atunci când vă ridicați în picioare, sete sau urinare frecventă.

dacă deshidratarea este ușoară, simptomele ar trebui să se îmbunătățească în timp și să crească aportul de apă. Dacă afecțiunea este mai severă și include simptome precum febră, diaree sau urină galben închis/maro, trebuie să solicitați imediat asistență medicală.

migrene

migrenele sunt o tulburare recurentă de cefalee primară care afectează mai mult de 38 de milioane de adulți din Statele Unite în fiecare an. Dacă aveți dureri de cap migrenă, este posibil să aveți dureri pe una sau pe ambele părți ale capului și alte simptome, cum ar fi vederea încețoșată, sensibilitatea la lumină, sunet sau miros, văzând pete luminoase sau greață. Este mai probabil să aveți migrene dacă sunteți predispus genetic, dar acestea pot fi declanșate și de anumite alimente, băuturi cu alcool și cofeină, zgomot puternic sau lumini puternice, modificări ale somnului, stres, medicamente și activitate fizică, inclusiv aplecarea.

dacă aveți o istorie cunoscută de a avea o durere de cap migrenă atunci când vă ridicați în picioare sau vă aplecați, aceasta poate însemna că activitatea fizică este un declanșator pentru dumneavoastră. Dacă este prima dată când vă confruntați cu o migrenă pentru că v-ați aplecat, poate fi timpul să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice alte condiții sau factori care ar putea să vă dea durere.

dureri de cap sinusale

o durere de cap sinusală este o durere de cap secundară cauzată de durerea și presiunea pe care o simțiți din cauza unei infecții virale care provoacă inflamații în sinusurile din spatele frunții, pomeților și sub podul nasului. Aproximativ 30 de milioane de americani suferă de simptome de infecție sinusală în fiecare an.

durerile de cap sinusale se caracterizează prin durere, plinătate sau presiune în față, congestie nazală sau nas înfundat, oboseală și senzație de durere în dinții superiori. Este posibil să simțiți că presiunea, durerea sau durerea de cap se agravează atunci când vă aplecați sau vă culcați.

cefalee pozițională

cefaleea pozițională, numită uneori ortostatică, de joasă presiune sau durere de cap posturală, este o formă secundară de cefalee care poate fi exacerbată atunci când corpul își schimbă pozițiile. O durere de cap pozițională este o afecțiune mai puțin frecventă, afectând doar cinci din 100.000 de pacienți în fiecare an.

dacă aveți simptome de cefalee pozițională, puteți simți că durerea dvs. este mai intensă dacă vă implicați în activități sau vă mutați corpul dintr-o poziție în alta. Este posibil să simțiți mai multă durere atunci când tuseți sau strănutați, când vă exercitați sau vă deplasați pentru a avea o mișcare intestinală sau când vă angajați în activități sexuale. Uneori, durerea ta se poate agrava atunci când treci de la șezut la picioare, de la picioare la șezut sau când te apleci. Simptomele durerii de cap poziționale tind să se îmbunătățească atunci când vă așezați.Există o varietate de afecțiuni care pot provoca dureri de cap poziționale, inclusiv anemie, o scurgere de lichid spinal, un chist coloidal sau o tumoare pe creier. Dacă aveți dureri care credeți că pot fi legate de dureri de cap poziționale, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice cauze grave care stau la baza.

dureri de cap tuse

durerile de cap tuse sunt o tulburare rară de cefalee în timpul căreia dezvoltați o durere de cap bruscă atunci când vă aplecați sau tusiți, strănutați, râdeți, plângeți, strecurați pentru a avea o mișcare intestinală sau suflați nasul. Există dureri de cap tuse primare, cauzate de factori necunoscuți, și dureri de cap tuse secundare, cauzate de probleme structurale în creier. Durerile de cap primare ale tusei sunt considerate inofensive și dispar de la sine, în timp ce durerile de cap secundare ale tusei pot necesita intervenție chirurgicală pentru a trata.

dacă aveți o durere de cap tuse primară, s-ar putea simți ca o înjunghiere bruscă sau o despicare a durerii ascuțite pe părțile laterale sau pe partea din spate a capului. Durerea este de obicei intermitentă și începe imediat după tuse, strănut, încordare sau altă mișcare a corpului și durează doar o perioadă scurtă de timp. Aceste simptome inițiale sunt adesea urmate de o durere dureroasă care durează câteva ore. Apa potabilă vă va ajuta adesea să vă ușurați durerea.

dacă vă confruntați cu o durere de cap tuse secundară, simptomele pot fi similare, dar durerea apare mai frecvent și durează mai mult. De asemenea, este posibil să aveți vedere încețoșată, senzație de instabilitate pe picioare sau amețeli. Dacă aveți simptome secundare de cefalee tuse, este important să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice probleme structurale care stau la baza creierului dvs. care ar putea provoca dureri de cap.

dacă aveți dureri de cap și tuse, precum și febră mare, greață, vărsături sau dificultăți de respirație, adresați-vă medicului dumneavoastră sau 911 pentru a discuta despre simptomele dumneavoastră. Este posibil să suferiți de coronavirus (COVID-19) sau de o altă afecțiune medicală care necesită asistență medicală imediată.

cum tratez o durere de cap de la îndoire?

deoarece diferite tipuri de dureri de cap necesită terapii diferite, tratarea durerii de cap va depinde în mare măsură de identificarea tipului de durere de care suferiți. Dacă suferiți de o durere de cap ușoară sau ocazională, există câteva remedii și practici la domiciliu care vă pot ajuta să vă atenuați durerea și să vă ușurați suferința.

• odihnește-te într-o cameră liniștită și întunecată
• bea apă
• așezați un tampon de încălzire sau o compresă rece pe cap și gât
• bea o băutură fierbinte, cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau ceaiul
• luați o doză moderată dintr-un medicament fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, ibuprofenul sau acetaminofenul

există, de asemenea, modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă reduce șansele de a dezvolta o durere de cap.

• dormiți cel puțin opt ore în fiecare noapte
• faceți exerciții fizice în mod regulat
• căutați tehnici de reducere a stresului, cum ar fi acupunctura și terapia de masaj
• Îmbunătățiți-vă postura
• evitați tulpina ochilor și verificați-vă vederea în mod regulat

dacă durerea se agravează în ciuda tratamentelor la domiciliu, vă confruntați cu o durere de cap după ce ați lovit capul sau dacă aveți o durere de cap care este însoțită de oricare dintre următoarele, este posibil să suferiți de o afecțiune medicală acută care necesită tratament:

• febră mare
• vărsături
• diaree
• probleme de vedere
• slăbiciune musculară
• confuzie
• o schimbare în starea dumneavoastră mentală
• convulsii

riscuri și condiții conexe

anumite persoane au mai multe șanse decât altele să dezvolte dureri de cap. Este posibil să aveți mai multe șanse să dezvoltați tipuri specifice de dureri de cap, în funcție de anumite condiții:

• migrene: Aveți antecedente familiale, sunteți femeie, aveți mai puțin de 40 de ani, fumați sau suferiți de depresie sau anxietate
• cefalee sinusală: aveți alergii, sunteți predispus la infecții ale căilor respiratorii superioare și ale urechii, aveți fibroză chistică sau polipi nazali sau ați avut o intervenție chirurgicală nazală anterioară
• cefalee pozițională: ați suferit o intervenție chirurgicală la nivelul coloanei vertebrale, aveți malformații Chiari, boli de rinichi polichistic sau aveți tumori sau chisturi la nivelul creierului, gâtului sau coloanei vertebrale
• cefalee tuse primară: peste 40 de ani și bărbați
• cefalee tuse secundară: Aveți mai puțin de 40 de ani sau aveți un defect în forma craniului
• deshidratare cefalee: vă confruntați cu deshidratare

când să vezi un medic

durerile de cap sunt incomode, dar nu pun viața în pericol. Majoritatea vor dispărea singuri cu medicamente fără prescripție medicală sau remedii casnice. Pentru unii, durerile de cap pot fi un semnal că suferiți de o afecțiune medicală care necesită tratament. Dacă durerea de cap este nouă sau neobișnuită, durează mai mult decât în mod normal sau nu este îmbunătățită cu medicamente pentru durere, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre simptomele dumneavoastră.

dacă durerea de cap este însoțită de febră mare, vărsături, diaree, probleme de vedere, slăbiciune a mușchilor, confuzie, o schimbare a stării mentale, convulsii sau nu poate fi explicată, este posibil să suferiți de o afecțiune medicală acută care necesită tratament imediat. În aceste cazuri, solicitați imediat asistență medicală.

cum poate ajuta K Health

durerile de cap pot fi dureroase, dar sunt tratabile. Știați că puteți obține asistență medicală primară la prețuri accesibile cu aplicația K Health? Descărcați K pentru a vă verifica simptomele, a explora Condițiile și tratamentele și, dacă este necesar, text cu un medic în câteva minute. Aplicația K Health este compatibilă cu HIPAA și se bazează pe 20 de ani de date clinice.