un pic de stres poate fi normal la locul de muncă, dar anxietatea este o chestiune diferită și ar trebui luată în serios. Încrederea în colegi poate ajuta.

la locul de muncă, persoanelor care suferă de anxietate le poate fi rușine să recunoască prin ce trec. Nervozitatea poate fi văzută ca o slăbiciune, în timp ce se crede că emoțiile anxioase au un impact negativ asupra productivității și performanței generale a unui lucrător.

cu toate acestea, adevărul este că mulți dintre noi vor experimenta un anumit nivel de anxietate la locul de muncă în timpul vieții noastre. Nu este nimic de care să vă fie rușine – indică doar că nu sunteți un robot. Adesea, suntem anxioși pentru că ne pasă prea mult de performanța noastră la locul de muncă și nu pentru că nu ne pasă.

uneori nervii pot fi benefici. Dar atunci când sănătatea noastră mintală este afectată și performanța noastră scade în special, este posibil să avem nevoie să căutăm ajutor.

pentru a afla mai multe despre legăturile dintre muncă și îngrijorare, compania de servicii de afaceri ZenBusiness a chestionat 1.004 lucrători americani pe această temă.

fiecare persoană a completat o scală de anxietate la locul de muncă, care a marcat răspunsurile lor. Scorurile au variat de la zero la 100, cu un scor de peste 50 care indică anxietate ridicată și scoruri sub 50 care indică niveluri mai scăzute de anxietate.

în primul rând, sondajul a întrebat lucrătorii despre nivelul lor de stres în contextul locului în care au lucrat și cât timp și-au deținut poziția actuală.

nivelurile de anxietate au fost cele mai ridicate în rândul angajaților mai noi. Persoanele care au fost cu compania lor timp de patru ani sau mai puțin au avut cea mai mare anxietate medie la locul de muncă, în timp ce cei cu mai mult de 10 ani sub centură au raportat cel mai puțin.

persoanele care au lucrat la companii mici cu 19 angajați sau mai puțini și la companii mari cu peste 500 de membri ai personalului au raportat mai puțină anxietate decât altele.

în timp ce sondajul a avut loc înainte de trecerea în masă la munca la distanță, persoanele care lucrau de acasă 100% din timp au raportat niveluri de anxietate ușor mai ridicate decât altele care lucrau la fața locului sau de la distanță ocazional. Acest lucru ar putea fi atribuit comunicării în persoană care are un efect calmant asupra nervilor oamenilor la locul de muncă.

poate că nu este surprinzător, sondajul a constatat că anxietatea a afectat nivelurile de productivitate ale lucrătorilor. Aproximativ 97% dintre persoanele care s-au identificat ca având un nivel scăzut de anxietate au declarat că sunt productive la locul de muncă, în timp ce doar 86% dintre cei care au spus că au anxietate au raportat că sunt productivi.

anxietatea poate fi destul de debilitantă și poate afecta nivelul de încredere al oamenilor la locul de muncă. Jumătate a spus că impactul anxietății asupra performanței muncii a fost negativ, iar majoritatea respondenților (68,4%) au spus că nu i-au ajutat să fie un angajat bun.

Deci, cum pot lucrătorii să gestioneze și să se ocupe de preocupările lor la locul de muncă? O relație bună cu șeful lor ajută, potrivit acestui sondaj. Angajații care au spus că s-au simțit aproape de șeful lor la locul de muncă au raportat mai puține cazuri de anxietate în comparație cu cei care s-au simțit distanți.

nu mulți respondenți (mai puțin de 10%) au declarat că sunt extrem de confortabili cu încrederea în șeful lor despre anxietatea lor, în timp ce aproximativ o treime au spus că nu sunt deloc confortabili.

se pare că respondenților le-a fost mai ușor să aibă încredere în colegii de muncă, 62pc spunând că sunt cel puțin oarecum confortabili la gândul de a spune unui coleg despre grijile lor la locul de muncă.

vrei povești de genul asta și mai direct la inbox? Înscrieți-vă pentru tendințele tehnologice, rezumatul săptămânal al Silicon Republic al știrilor tehnologice necesare.