știind cineva care are o dependenta nu este mai puțin frecvente, dar știind cel mai bun mod de a ajuta un iubit-o cu o dependenta poate fi confuz și chiar înfricoșător. Când cineva are o dependență, aceasta poate afecta fiecare aspect al vieții lor, precum și viața celor dragi. Veți fi în mod inevitabil preocupat de persoana iubită și poate fi dificil să știți ce să faceți și ce să nu faceți, dar este important să vă amintiți că recuperarea este o soluție.

Dos și Interdicții de a ajuta un iubit — o cu o dependenta

odată ce ați observat semnele de dependenta in persoana iubita — cum ar fi o dependenta de alcool sau o dependenta de opioide, de exemplu-va trebui să știe cum să vorbească și să le trateze într-un mod care este pozitiv și de ajutor. Există mai multe modalități de a face acest lucru, unele ușor de practicat și altele care necesită puțin mai mult efort și înțelegere din partea ta. Aici sunt câteva dos și Interdicții pentru a ajuta un iubit-o afacere cu dependenta:

Do: au compasiune

dependenta este o boala. În mod normal, nu am da vina pe cineva cu o boală fizică, cum ar fi diabetul sau cancerul — în schimb, am fi probabil plini de compasiune și dispuși să-i ajutăm să supraviețuiască bolii. Dependența merită aceeași compasiune și înțelegere. Recunoașteți că dependența nu este un defect de caracter sau o alegere, ci mai degrabă o boală

>

de asemenea, este crucial să înțelegem că pot exista factori externi care încurajează o dependență, cum ar fi stresul sau bolile mintale. Dependența este adesea un mecanism de coping pentru stres, oferind o ușurare temporară. Efemeritatea reliefului poate contribui la căutarea în mod repetat a unor obiceiuri potențial distructive care se dezvoltă în timp într-o dependență de alcool sau opioide.

când înveți cum să ajuți un membru al familiei alcoolice sau o persoană iubită cu orice alt tip de dependență, compasiunea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a ajuta la construirea încrederii, care este crucială pentru o recuperare de succes și de lungă durată.

nu: rușinați sau criticați

natura umană ne obligă uneori să schimbăm vina, deoarece este mai ușor să înțelegem o problemă dacă îi cunoaștem sursa. Dar cauza dependențelor nu este atât de alb-negru, așa că nu există niciodată un singur lucru de vină. Cel mai important, persoana cu dependenta nu este de vina pentru boala.

evitați să sugerați sau să declarați direct că persoana iubită este de vină pentru dependența lor. Rușinarea sau criticarea unui membru al familiei care se luptă cu o dependență de alcool sau o dependență de opioide este adesea contraproductivă pentru recuperarea lor. În timp ce dragostea dură poate avea o mică parte în a ajuta un soț alcoolic, acesta nu este locul pentru ea.

o parte din practicarea compasiunii pentru persoana iubită implică înțelegerea faptului că rușinarea persoanei dragi le poate face mai mult rău decât bine. În schimb, vorbiți cu pozitivitate și încurajare, oferind ideea unui viitor de recuperare de succes pe termen lung. Oferiți încurajări verbale și fizice, mai degrabă decât prelegeri sau cicălitoare.

Do: așteptați dificultăți

reabilitarea poate fi dificilă — pentru dvs. sau pentru persoana iubită. Există multe motive pentru care o persoană poate fi reticentă să caute tratament, inclusiv:

• rușine: ei pot simți că vor fi priviți în jos sau își vor pune în pericol locurile de muncă și relațiile, recunoscând că au o dependență.
• stigmatul: Din păcate, există încă o mulțime de stigmate în jurul bolilor creierului, cum ar fi dependența și diverse boli mintale, iar persoana iubită poate fi incapabilă sau nu dorește să se expună la ea.
• negare: cineva cu o dependență poate să nu fie dispus sau capabil să admită că are deloc o dependență, să nu mai vorbim de tratament.

există, de asemenea, riscul de recidivă, care poate deveni un nor de groază asupra ta și a persoanei dragi. Deși este întotdeauna o posibilitate, nu este util să vă concentrați asupra acesteia. În schimb, concentrați-vă pe construirea pozitivității și încurajării.

nu: așteptați o schimbare imediată

cum ajutați un alcoolic? Una dintre cele mai bune metode este să fii realist în așteptările tale. Recuperarea pe termen lung nu este o soluție rapidă. Este un proces continuu pentru persoana iubită, care necesită timp, efort și sprijin continuu din partea profesioniștilor și a familiei. Unele tratamente pot funcționa de ceva timp și apoi trebuie schimbate.

dacă un tratament nu funcționează, nu înseamnă că toate tratamentele vor eșua. Înseamnă doar că va trebui să-l găsești pe cel specific care va funcționa pentru persoana iubită.

face: Educați-vă

Cunoașterea este putere, iar educarea dvs. asupra dependenței și tratamentului este un beneficiu atunci când învățați cum să ajutați pe cineva cu dependență. Dacă vă întrebați cum să ajutați un fiu alcoolic, cercetați alcoolismul. Aflați despre simptomele dependenței de alcool, precum și despre tratamentele disponibile. Educați-vă cu privire la tipul specific de recuperare în care se află fiul dvs., astfel încât să puteți înțelege mai bine prin ce trece și ce fel de ajutor primește.

de asemenea, este util să aflați despre dependență în general, aflând răspunsurile la întrebări precum:

• ce este dependența?
• cum apare dependența?
• de ce unii oameni devin dependenți?
• cum este tratată dependența? Care sunt diferitele opțiuni de tratament?
• ce este o terapie holistică și cum funcționează?

cu cât știi mai multe, cu atât vei înțelege mai bine ce se întâmplă și vei putea să-ți ajuți mai bine persoana iubită.

nu: activați persoana iubită

poate exista o linie fină între a ajuta pe cineva cu o dependență și a le permite. Uneori, când credem că protejăm o persoană iubită de consecințele dependenței lor, îi permitem de fapt să continue cu un comportament potențial distructiv.

de exemplu, dacă încercați să vă dați seama cum să ajutați un alcoolic, împiedicarea acestuia să bea și să conducă este utilă, deoarece acest lucru i-ar putea pune pe ei și pe alții în pericol. Cu toate acestea, oferirea constantă de a-i conduce acasă ori de câte ori se intoxică prea mult le permite acțiunile, deoarece stabilește o formulă în care ești disponibil în mod constant pentru a-i salva.

studiile arată că persoanele cu dependențe sunt mai predispuse să caute tratament proactiv atunci când sunt forțate să facă față consecințelor acțiunilor lor. Deci, dacă vrei să știi cum să ajuți pe cineva cu dependență, permite-i să facă greșeli fără promisiunea salvării tale.

este important să stabiliți limite și reguli, atât pentru bunăstarea dvs., cât și pentru bunăstarea persoanei dragi-și este important să impuneți aceste reguli și limite. Aceasta este singura parte a recuperării în care dragostea dură este benefică, deoarece este făcută atât pentru tine, cât și pentru protecția persoanei dragi.

do: căutați consiliere sau terapie

dependența afectează toată lumea, de la persoana în tratament la cei dragi. Este important să vă asigurați că sunteți suficient de bine pentru a gestiona stresul potențial de a ajuta pe cineva care se ocupă de dependență. Recunoscând că ați putea fi în peste cap și care au nevoie de ajutor profesional este normal și sănătos. De asemenea, este necesar să vă ajutați pe cel iubit la cele mai bune abilități.

nu: Cedează manipulării

când o persoană cu dependență nu dorește să caute tratament, va recurge la tot ce trebuie să facă pentru a-și hrăni în continuare dependența. Aceasta poate include minciuna sau încercarea de a vinovă oamenii care au grijă de ei. Este important să stabiliți limite și să învățați cum să spuneți nu. Poate fi foarte dificil să nu reacționați negativ sau să respectați regulile stabilite, dar este necesar pentru toți cei implicați.

Do: ai grijă de tine

să te complaci în îngrijirea de sine nu este egoist, mai ales atunci când ajuți pe cineva care se ocupă de dependență. Nu puteți lăsa dependența persoanei dragi să vă deraieze propria viață. Continuați cu activități sănătoase, cum ar fi hobby-urile și ieșirile sociale și aveți grijă să vă îngrijiți. Terapia sau consilierea fac parte din acest proces, dar este necesar să vă răsfățați în activități care nu sunt centrate în jurul persoanei dragi. Determinați ce trebuie să vă păstrați bine și să vă răsfățați.

nu: încalcă intimitatea lor

în a avea grijă de tine și de a participa la terapie, s-ar putea să fii tentat să te eliberezi de persoana iubită cu o dependență. Deși ar trebui să fii cât mai sincer cu privire la sentimentele tale atunci când primești terapie, este important să le respecți intimitatea. Acest lucru este deosebit de relevant atunci când discutați pe cineva cu dependență cu prietenii sau familia.

asigurați-vă că persoana este bine fiind vorbit despre și având luptele lor discutate. Dacă participați la consiliere cu persoana iubită, asigurați-vă că nu dezvăluiți altora ceea ce s-a spus în sesiune. Dacă persoana iubită participă la terapie sau consiliere pe cont propriu și nu vrea să discute despre ce au vorbit în sesiune, respectă asta și nu-i împinge pentru detalii.

la ce să te aștepți când membrul familiei tale intră în tratament

o parte din a învăța cum să ajuți o persoană iubită alcoolică este să știi ce tratamente sunt disponibile. O altă parte pe care nu ați luat-o în considerare este ceea ce vă puteți aștepta odată ce încep tratamentul. S-ar putea să ajungeți să experimentați gama de emoții, toate acestea fiind normale, cum ar fi:

• Relief: s-ar putea să vă bucurați că persoana iubită primește în sfârșit tratament și mângâiată să știe că persoana iubită se află fizic într-un spațiu sigur.
• anxietate: S-ar putea să vă faceți griji cu privire la bunăstarea persoanei dragi și dacă primesc ajutorul de care au nevoie.
• furie: s-ar putea să simți resentimente că persoana iubită te-a împovărat aparent cu boala lor.
• tristețe: să te simți rău pentru persoana iubită și luptele lor este un semn de empatie și compasiune. Nici tristețea nu înseamnă neapărat milă.
• rușine: s-ar putea să simțiți fie rușine care rezultă din vina că nu ați putut salva persoana iubită, fie jenă de a explica faptul că persoana iubită este în recuperare.

când persoana iubită intră în tratament, este momentul perfect pentru ca tu să te concentrezi mai mult pe tine și pe vindecarea ta. Contactați-vă pentru a sprijini grupuri de oameni care se află în aceeași situație ca și dvs. Dacă te găsești învinovățind pe cel iubit pentru dependența lor și impactul acesteia asupra vieții tale, vorbește cu un terapeut pentru a lucra sănătos prin aceste sentimente.

în cele din urmă, vi se va cere să vă implicați în recuperarea persoanei dragi. Implicarea familiei în reabilitare s-a dovedit a fi incredibil de benefică atât pentru pacient, cât și pentru familie.

cum puteți ajuta pe cineva care se află în recuperare

implicarea familiei este doar una dintre modalitățile prin care vă puteți ajuta persoana iubită atunci când este în tratament. Permite consilierilor și medicilor să înțeleagă mai bine pacientul, precum și modelele și obiceiurile lor comportamentale. Alte modalități prin care vă puteți ajuta persoana iubită includ:

• implicarea: participați la terapia de familie și exprimați-vă sentimentele. Acest lucru le va permite să obțină o idee mai bună despre modul în care dependența lor afectează pe toți cei din jurul lor. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a arăta că susțineți recuperarea persoanei dragi, deoarece sunteți dispus să investiți timpul și efortul pentru a-i ajuta să se vindece.
• comunicarea cu ei: odată ce perioada de întrerupere este ridicată, vi se va permite probabil un contact cu cei dragi. Comunicarea poate fi foarte dificilă, iar o conversație aparent sigură se poate transforma într-un argument încălzit. Găsiți un mod de comunicare care funcționează pentru amândoi, fie că este vorba de apeluri telefonice, e-mailuri sau vizite în persoană. Folosiți-l ca o oportunitate de a vă verbaliza sprijinul.
• oferirea suportului: A spune că ești acolo pentru persoana iubită este un lucru, dar sprijinul depășește acest lucru. Vorbește pozitiv despre viitor și despre progresul persoanei dragi. Spune-le că nu sunt singuri.
• încredere, dar a fi atent: este important să menținem încrederea pe tot parcursul procesului de recuperare, dar este, de asemenea, important să ne amintim să nu cădem în vechile obiceiuri. Arătați-i persoanei dragi că aveți încredere în ei, dar fiți conștienți de comportamente vechi care pot fi problematice sau dăunătoare.

cum vă pot ajuta 7 căi de vârf

dacă vă simțiți fără speranță și preocupați de bunăstarea cuiva cu dependență, vă putem ajuta pe dvs. și pe persoana iubită. Filozofia noastră se bazează pe cele 7 Dimensiuni ale Wellness-ului, care sunt:

1. fizic
2. emoțional
3. Social
4. Spiritual
5. Mediu
6. ocupațional
7. intelectual

personalul nostru clinic cu experiență și medicii folosesc această metodă pentru a planuri de tratament care se bazează pe cele mai recente cercetări. Fie că este vorba de o dependență de alcool sau de o dependență de droguri, tratamentele noastre bazate pe dovezi sunt concepute pentru a ajuta pacienții să treacă de la tratament la o viață fără dependență, deoarece suntem ceea ce funcționează.

contactați-ne pentru o consultație telefonică gratuită la 800-719-8115.