care sunt unele cauze comune ale unui nas înfundat?

există multe cauze ale nasului înfundat, care includ rinita (inflamația mucoasei nazale datorată unei cauze alergice sau non-alergice), infecțiile respiratorii superioare (de exemplu, răceala obișnuită, gripa), infecția sinusurilor, septul deviat, polipul nazal sau neoplasmul nazal benign și malign și boala de reflux gastroesofagian (GERD).

este obișnuit ca oamenii să experimenteze doar umilința în general?

de asemenea, este obișnuit ca oamenii să experimenteze un nas înfundat dintr-o varietate de factori declanșatori de mediu și dietetici, inclusiv fum, parfum, substanțe chimice, schimbări de temperatură sau umiditate, alimente picante și consumul de alcool.

există ceva care declanșează sau crește riscul de nas înfundat noaptea?

când o persoană se culcă noaptea, există mai mult sânge care curge în cap, ceea ce duce la o congestie crescută a mucoasei nazale. O poziție plată întinsă inhibă, de asemenea, drenajul sinusal și nazal dependent de gravitație și poate agrava congestia nazală. La persoanele cu boală de reflux gastroesofagian (GERD), o poziție culcată poate promova mai mult reflux acid, care vă poate irita mucoasa nazală și sinusală și poate crește congestia nazală. Dacă o persoană are alergie la acarienii de praf, contactul strâns cu materialele de așternut (unde acarienii de praf locuiesc adesea) în timpul somnului poate duce la congestie nazală alergică.

9 Sfaturi pentru a dormi cu un nas înfundat:

1. țineți capul ridicat cu câteva perne – acest lucru va reduce fluxul de sânge către cap și va îmbunătăți drenajul sinusal dependent de gravitație.
2. luați un medicament pentru alergii topice sau orale înainte de somn-Acest lucru va ajuta la reducerea congestiei nazale în timpul somnului.
3. folosiți soluție salină nazală clătiți sau pulverizați-aceasta umezește mucoasa nazală și menține mucusul liber.
4. așezați un umidificator în camera dvs.-acest lucru umezește mucoasa nazală și menține mucusul liber.
5. utilizați un purificator de aer cu filtru HEPA de înaltă eficiență — acest lucru reduce numărul de alergeni din aer.
6. evitați consumul de alcool înainte de somn-alcoolul dilată vasele de sânge și poate crește congestia nazală.
7. folosiți Huse pentru așternut dacă aveți alergie la acarienii de praf-Huse vor reduce la minimum expunerea la alergenii de acarieni de praf.
8. purtați o bandă nazală în timpul somnului-aceasta va deschide pasajul nazal și va îmbunătăți senzația congestionată și sforăitul.
9. bea o multime de lichide-buna hidratare ajută la menținerea mucoasei nazale umed.

5 lucruri pe care oamenii le pot face pentru a ajuta la curățarea nasului înfundat și pentru a ușura somnul:

1. luați medicamente pentru alergii topice și orale-nu utilizați un decongestionant nazal topic mai mult de 3 zile, deoarece acest lucru poate provoca congestie de rebound.
2. folosiți soluție salină nazală clătiți și pulverizați pentru a menține nasul umed.
3. evitați anumite declanșatoare (de exemplu, polen) dacă aveți o alergie la mediu.
4. rămâneți bine hidratat pe tot parcursul zilei.
5. mențineți nivelul de umiditate la 40-50% în casa dvs. (utilizați un umidificator dacă este necesar).

în ce moment ar trebui să consultați un medic despre un nas înfundat?

solicitați asistență medicală dacă congestia nazală nu se ameliorează cu măsuri conservatoare după 2 săptămâni. De asemenea, consultați un profesionist medical dacă aveți următorul simptom împreună cu congestia nazală.

există anumite simptome care ar putea indica faptul că ar trebui să primiți asistență medicală?

• drenaj nazal verde sau mirositor (indicație a unei infecții sinusale).
• febră (indicație a unei infecții sinusale).
• durere facială sau cefalee (indicație a unei infecții sinusale).
• sângerare (indicarea unei posibile mase nazale sau neoplasme).
• blocaj nazal semnificativ care afectează calitatea vieții sau agravarea sforăitului/apneei de somn (indicație a unei infecții sinusale, a masei nazale sau a septului deviat).

care sunt câteva soluții pentru un nas înfundat care interferează cu somnul?

medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul sau mai multe dintre următoarele medicamente pentru un nas înfundat:

• spray local cu steroizi intranazali (de exemplu fluticazonă, mometazonă, budesonidă).
• spray antihistaminic local intranazal (de exemplu azelastină, olopatadină).
• antihistaminic Oral (de exemplu. cetirizină, loratadină, fexofenadină, difenhidramină).
• spray decongestionant nazal topic (oximetazolină, fenilefrină).
• decongestionant nazal Oral (De exemplu pseudoefedrină).
• corticosteroizi orali (de exemplu prednison, dexametazonă) pentru congestie nazală severă.
• Antibiotic (dacă există o infecție sinusală).

cum poți găsi ușurare și dormi mai bine cu un nas înfundat persistent?

• păstrați pasajul nazal umed.
• folosesc măsuri preventive adecvate și terapie medicală.
• știți când să consultați un profesionist medical (ureche, nas și gât sau alergie).

David Kim, MD, este un specialist în urechi, nas și gât cu rețeaua de medici Torrance Memorial din Torrance. El poate fi contactat la 310-891-6733.