împreună cu puloverele confortabile ale iernii vin temperaturi semnificativ mai scăzute. Pentru unii, a rămâne în siguranță și cald în lunile de iarnă poate fi o provocare și poate duce chiar la o problemă gravă de sănătate care pune viața în pericol: hipotermia.

„când este expus la temperaturi reci, fie în interior, fie în exterior, corpul tău poate începe să piardă căldură mai repede decât este produs”, explică Jeremy Baird, DO, medic osteopatic de medicină de urgență din Cincinnati, Ohio. Această expunere prelungită la frig va consuma în cele din urmă energia stocată a corpului și va duce la o temperatură corporală mai mică decât cea normală sau hipotermie.

expunerea prelungită la temperaturi scăzute poate duce la o temperatură corporală periculoasă scăzută sau hipotermie.

„hipotermia este deosebit de periculoasă odată ce temperatura corpului unei persoane scade sub 95 de grade Fahrenheit, deoarece organele precum inima și creierul încep să fie afectate. Acest lucru poate determina o persoană să nu gândească clar sau să se poată mișca bine”, spune dr.Baird. „Este posibil ca victima să nu știe nici măcar că se întâmplă sau să fie conștientă că are nevoie de ajutor și de multe ori nu vor face nimic în acest sens.”

o temperatură a corpului sub 90 de grade pune viața în pericol și poate duce la o persoană care alunecă în comă și apare moartă, fără semne de respirație sau puls.

recunoașteți simptomele hipotermiei

semnele de avertizare ale hipotermiei includ:

• frisoane, epuizare
• confuzie, pierderi de memorie, vorbire neclară
• puls slab, bătăi lente ale inimii
• respirație foarte lentă și superficială

„sugarii care se confruntă cu hipotermie au adesea roșu aprins, piele rece și energie foarte scăzută”, adaugă Dr.Baird.

sfaturi de tratament

dacă observați oricare dintre semnele de avertizare, luați temperatura persoanei. În cazul în care este sub 95 la sută, situația este de urgență și trebuie solicitată imediat asistență medicală.

până când asistența medicală este disponibilă, Dr. Baird recomandă următoarele pentru a preveni pierderea suplimentară de căldură:

• îndepărtați hainele umede și înfășurați victima într-o pătură caldă.
• încălziți mai întâi centrul corpului prin aplicarea unui tampon electric de încălzire (setat pe jos) sau a unei sticle de apă fierbinte pe stomacul și pieptul persoanei.
• dacă victima este în alertă adecvată, dați-i cantități mici de alimente sau băuturi calde.

„nu este recomandat să puneți victima într-un duș sau baie fierbinte, deoarece acest lucru poate provoca o scădere nesigură a tensiunii arteriale și poate agrava situația”, avertizează Dr.Baird.

o persoană cu hipotermie severă poate fi inconștientă și nu pare să respire sau să aibă puls. Cu toate acestea, Dr.Baird afirmă: „multe victime inconștiente ale hipotermiei au făcut recuperări complete odată reîncălzite, deci este important să se administreze resuscitarea adecvată, cum ar fi CPR și tehnicile de încălzire, până când persoana este transportată la spital.”

cine este în pericol?

toată lumea este susceptibilă la hipotermie, dar persoanele în vârstă, sugarii și persoanele fără adăpost sau care locuiesc în case slab izolate sau neîncălzite sunt în special expuse riscului.

în casele sugarilor și vârstnicilor, mențineți temperatura setată la cel puțin 68 până la 70 de grade.

„vârstnicii sunt deosebit de expuși riscului din cauza scăderii grăsimii corporale totale și a incapacității de a se adapta la schimbările de temperatură cât mai repede. Este posibil să nu știe că devin treptat mai reci și, prin urmare, nu iau măsurile de precauție necesare pentru a evita hipotermia”, spune dr.Baird.

hipotermia se poate dezvolta în interior din cauza locuințelor slab izolate și a expunerii prelungite la camerele cu aer condiționat.

măsuri Preventive

Păstrați-vă și familia în siguranță în această iarnă, îmbrăcându-vă în straturi calde și schimbându-vă imediat hainele umede pentru a preveni hipotermia. Dacă trebuie să ieșiți pe vreme umedă și vântoasă, îmbrăcați-vă corespunzător pentru a rămâne uscat și pentru a evita pierderea căldurii corporale. În casele sugarilor și vârstnicilor, mențineți temperatura de cel puțin 68 de grade până la 70 de grade, în special în zona de dormit, și verificați-le în mod regulat. Urmarea acestor măsuri simple va ajuta pe toată lumea să rămână sănătoasă și caldă în lunile reci de iarnă.