pur și simplu familia sănătoasă poate colecta o parte din vânzări sau alte compensații din linkurile de pe această pagină.

orezul este unul dintre acele alimente care pot fi numite alimente de bază în dieta multor oameni. Originar din Orient, orezul, în numeroasele sale forme, a fost un fel de mâncare popular de secole.

chinezii și japonezii au metodele lor tradiționale de gătit orez, iar unele dintre acestea pot fi considerate destul de complicate.

astăzi, avem multe aparate noi și moderne în bucătăriile noastre, iar unele dintre acestea sunt ideale pentru gătitul orezului. De fapt, lumea tehnologiei moderne ne-a adus un dispozitiv genial conceput special pentru acest scop. Și, desigur, este cunoscut ca un aragaz de orez.

folosirea unui aragaz pentru orez este foarte simplă și poate fi folosită chiar și pentru gătitul orezului sălbatic. Odată ce știi cum să gătești orez sălbatic într-un aragaz de orez, probabil că nu vei dori niciodată să-l gătești altfel, pentru că este atât de simplu și convenabil.

trebuie doar să faceți o plimbare prin culoarul de orez și cereale al supermarketului local pentru a vedea că există atât de multe tipuri diferite de orez disponibile. Poate fi chiar puțin copleșitor și oarecum descurajant și este posibil să nu știți care dintre ele să alegeți.

de unde începeți? Orez alb, orez brun, orez cu bob lung, orez Basmati, orez iasomie, orez fiert par, orez japonez, orez Risotto, orez sălbatic…. Și lista continuă. Dacă nu sunteți familiarizați cu toate aceste tipuri de orez, nu vă stresați. Mulți oameni nu sunt.

orezul sălbatic este cu adevărat orez?

chiar dacă îl numim orez și îl combinăm cu alte alimente în același mod în care am mânca orez obișnuit ca garnitură însoțitoare cu alte feluri de mâncare, într-adevăr, orezul sălbatic nu este de fapt orez adevărat așa cum îl știm.

orezul sălbatic este de fapt un bob care este recoltat din patru specii diferite de iarbă. Spre deosebire de orezul tradițional care provine din China, orezul sălbatic este originar din America de Nord. Este diferit de orezul tradițional atât prin culoare, cât și prin textură.

orezul sălbatic este o culoare maro deschis deschis și are o textură distinct granulată. Boabele individuale sunt mai lungi decât orezul tradițional și ușor curbate. Gustul este destul de neobișnuit, cu o aromă mai lemnoasă și mai nucă decât alte orez.

Cum Gătești Orez Sălbatic?

există numeroase moduri în care se poate găti orez sălbatic, cum ar fi într-o oală pe plită, în cuptorul cu microunde sau într-un vas din cuptor. Dar cea mai ușoară metodă este de departe într-un aragaz de orez.

odată ce am învățat cum să gătesc orez sălbatic într-un aragaz de orez, am început să-l fac și să-l servesc mai des familiei mele, deoarece este un aliment sănătos și hrănitor, care este atât de simplu de preparat.

Ce Fel De Aragaz De Orez Aveți Nevoie Pentru A Găti Orez Sălbatic?

există multe tipuri și mărci diferite de mașini de gătit orez pe piață. Aragazul de orez este un mic aparat puturos care face ca orezul de gătit să fie absolut prost. Nu mai sunt vase arse cu goo înnegrit lipit de fund.

dacă doriți să gătiți orez sălbatic într-un aragaz de orez, nu contează ce tip de aragaz de orez folosiți. Oricare dintre cele mai populare disponibile în magazine sau chiar online va face treaba la fel de bine.

am experimentat destul de multe metode diferite și am descoperit că există trei aspecte importante pe care trebuie să le obțineți exact atunci când gătiți orez sălbatic într-un aragaz de orez.

sunt fericit să împărtășesc cele trei secrete ale succesului meu atunci când gătesc orez sălbatic într-un aragaz de orez. Toți acești factori sunt esențiali dacă doriți ca orezul dvs. sălbatic să iasă perfect de fiecare dată.

sfatul numărul unu este să vă asigurați că aveți raportul corect orez / apă. Dacă nu aveți suficientă apă, orezul dvs. va fi insuficient și va fi greu și granulat.

în schimb, dacă folosiți prea multă apă, orezul va fi ud și stodgy și va ieși cu consistența terciului moale. Nu ceea ce vrei pentru orezul tău sălbatic, știu!

sfat numărul doi este de a obține calendarul doar dreptul. Gatiti prea mult timp si orezul salbatic va fi ars si uscat, cu textura lemnului vechi. Dacă timpul de gătit este prea scurt, orezul tău sălbatic va fi dur și crocant, în loc de ușor și moale.

timpul de gătire poate varia, în funcție de puterea și dimensiunea aragazului dvs. de orez. Cel mai bun sfat pe care vi-l pot oferi este să citiți cu atenție manualul de instrucțiuni pentru orele de gătit ale acelui model, apoi să vă jucați și să experimentați cu el până când sunteți mulțumit că ați obținut rezultatul perfect.

sfatul numărul trei vă va ajuta să evitați acel scenariu în care orezul sălbatic se lipeste de tigaia aragazului de orez, în special în partea de jos.

pentru cele mai bune rezultate, vă sfătuiesc întotdeauna să pulverizați tigaia aragazului dvs. de orez foarte ușor cu un spray de gătit antiaderent. Acest lucru va împiedica orezul sălbatic să se lipească de tigaie.

de asemenea, este posibil să ungeți foarte ușor tigaia aragazului, ștergându-l cu o bucată de prosop de hârtie înmuiată în unt topit.

cum să gătești orez sălbatic într-un aragaz

acum, că știi cele trei secrete ale mele, iată metoda mea de siguranță pentru orezul sălbatic moale și pufos gătit într-un aragaz.

• ungeți tigaia aragazului, fie cu spray antiaderent, fie cu unt topit.
• puneți 1 cană de orez sălbatic în aragazul de orez.
• se toarnă 2 căni de apă rece peste orezul sălbatic, asigurându-se că este complet acoperit.
• închideți aragazul pentru orez și gătiți timp de 50 de minute.
• lăsați orezul sălbatic să stea timp de 10 minute înainte de a deschide aragazul pentru orez.
• scoateți orezul sălbatic din aragazul pentru orez și serviți.

Orezul Sălbatic Este Bun Pentru Tine?

orezul sălbatic este considerat de majoritatea nutriționiștilor și experților în sănătate ca fiind foarte bun pentru tine. Este umplut cu substanțe nutritive precum fibre, minerale și magneziu.

orezul sălbatic este, de asemenea, o sursă foarte sănătoasă de proteine pe bază de plante, deci este foarte potrivit pentru cei care aleg să urmeze o dietă vegană sau vegetariană, dar totuși trebuie să obțină cota zilnică de aport de proteine.

Vezi Subiect Înrudit: Cea Mai Bună Friteuză De Curcan

Orezul Sălbatic Are Un Conținut Ridicat De Carbohidrați?

dacă încercați să țineți evidența carbohidraților și să reduceți aportul de carbohidrați, orezul sălbatic este acompaniamentul perfect pentru orice fel de mâncare principal.

o ceașcă de orez brun cu bob lung gătit conține 52 de grame de carbohidrați, în timp ce o ceașcă de orez alb gătit conține 53 de grame de carbohidrați (nu prea mare diferență între orezul brun și cel alb).

orezul sălbatic, pe de altă parte, conține doar 35 de grame de carbohidrați într-o ceașcă de orez sălbatic gătit. Acest lucru îl face foarte potrivit pentru cei care încearcă să piardă în greutate sau să-și mențină aportul de carbohidrați în jos.

orezul sălbatic are un conținut ridicat de fibre. Fibrele sunt cunoscute pentru că te ajută să te simți plin mai mult timp. Dacă includeți orez sălbatic în planurile zilnice de masă și mâncați o porție moderată de orez sălbatic cu masa, vă poate ajuta să rezistați dorinței de a gusta între mese.

Orezul Sălbatic Are Alte Beneficii Pentru Sănătate?

consumul unei porții regulate de orez sălbatic este cunoscut ca având numeroase alte avantaje. Prin includerea acestuia în aportul zilnic de alimente, vă veți putea bucura de următoarele beneficii pentru sănătate

• orezul sălbatic are un conținut ridicat de fosfor. Fosforul este unul dintre elementele care contribuie la sănătatea oaselor. Prin includerea orezului sălbatic în dieta dvs., puteți ajuta la creșterea nivelului de fosfor. Acest lucru vă poate ajuta să vă protejați împotriva suferinței de fracturi de stres. De asemenea, ajută la prevenirea pierderii densității osoase.
• orezul sălbatic este bogat în antioxidanți. Acești antioxidanți ne ajută să ne protejăm de efectele îmbătrânirii, precum și să prevenim deteriorarea celulelor.
• conținutul ridicat de fibre din orezul sălbatic ajută la menținerea eficientă a sistemului digestiv. Dacă încorporați orezul sălbatic în dieta zilnică, acesta vă va ajuta să evitați constipația și să vă mențineți sistemul digestiv regulat.
• consumul de orez sălbatic în mod regulat este cunoscut a fi bun pentru sănătatea inimii. Conținutul de fibre previne acumularea de colesterol rău. Nu există sodiu în orezul sălbatic, ceea ce este bun pentru menținerea tensiunii arteriale la un nivel sănătos. Excesul de sodiu din dietă este cunoscut pentru a contribui la hipertensiunea arterială.
• orezul sălbatic este bogat în vitamine care contribuie la un sistem imunitar puternic. Corpul uman are nevoie de o aprovizionare constantă de celule albe din sânge pentru a ajuta la combaterea infecțiilor. Producția acestor celule sanguine este stimulată de prezența anumitor vitamine în fluxul sanguin

acum, că știi să gătești orez sălbatic într-un aragaz de orez, și tu te poți bucura de această mâncare gustoasă și sănătoasă, cu un efort minim.

Verificați și: cum să gătiți Poppers Jalapeno congelați într-o friteuză cu aer