s-ar putea să fii familiarizat cu manifestarea sau cu legile atracției. La urma urmei, procesul a fost punctul central al unei cărți bestseller din 2006, secretul care s—a vândut în peste 30 de milioane de exemplare-și este ceva despre care au vorbit lideri de opinie, inclusiv Deepak Chopra, Eckhart Tolle, Gabrielle Bernstein, Iyanla Vanzant și Oprah. (Pentru înregistrare, toți sunt de acord că într-adevăr puteți manifesta lucruri.)
dar, în primul rând, chiar dacă manifestarea este despre transformarea viselor în realitate, este nevoie să faceți pași proactivi către orice doriți—deci nu ar trebui să vă așteptați să se întâmple instantaneu sau peste noapte în timp ce dormiți. Acestea fiind spuse, este un preț mic de plătit (cel puțin în umila noastră părere) pentru ceva care poate avea un impact atât de profund asupra vieții tale:
„tu controlezi mult prin gândurile tale și noi controlăm mult prin alăturarea noastră thoughts…by ceea ce cred”, I-a spus Oprah CEO-ului LinkedIn Jeff Weiner în 2015. „Când am început să-mi dau seama de asta, am devenit atentă la ceea ce cred și la ceea ce cer”, a explicat ea. „Am fost ca ce altceva pot face? Ce altceva pot manifesta, pentru că am văzut că funcționează. Am văzut că se întâmplă iar și iar.”
Privind pentru a da manifestare o încercare de tine? Iată pașii pe care experții vă propun să îi faceți pentru a încerca să manifestați orice doriți—bani și dragoste incluse.
să ne întoarcem. Ce este mai exact manifestarea?
în esență, manifestarea aduce ceva tangibil în viața ta prin atracție și credință, adică. dacă crezi, și va veni. Cu toate acestea, manifestarea este mai mult decât voința și gândirea pozitivă. După cum spune Angelina Lombardo, autorul unui antreprenor Spiritual OprahMag.com, ” manifestarea înseamnă a face tot ceea ce vrei să simți și să experimentezi o realitate… prin gândurile, acțiunile, credințele și emoțiile tale.”
pentru a începe să te manifesti, fii clar cu privire la obiectivele tale.
în timp ce toată lumea abordează manifestarea în mod diferit, Lombardo crede că majoritatea urmează aceleași principii de bază. În primul rând—și poate cel mai important—trebuie să știți exact ce doriți. „Ești singurul care îți visează visele, așa că, indiferent dacă este un partener nou și o relație sănătoasă sau un loc de muncă mai bun, cunoaște-l și deține-l”, spune ea.
orice îți dorești, totuși, un lucru este esențial: fă-ți intenția cât mai specifică posibil. Lombardo spune: „cu cât este mai clar și mai concis, cu atât mai bine.”În loc să spun, de exemplu, „Vreau să-mi întâlnesc sufletul pereche”, dezvoltați o imagine detaliată a ceea ce ar arăta acea persoană (gândiți-vă: calități, caracteristici, valori etc.)
după ce v—ați stabilit intenția, cereți ceea ce doriți-și scrieți-l pe hârtie.
odată ce ați identificat exact care sunt speranțele, visele și obiectivele dvs., trebuie să cereți universului ceea ce doriți. Acest lucru se poate face într—o varietate de moduri—rugăciune, meditație, vizualizare, rostirea intențiilor cu voce tare, o tablă de viziune și/sau o „cutie viitoare”, care este un container plin de imagini ale articolelor pe care doriți să le manifestați-dar trebuie să spuneți exact ceea ce doriți.
de asemenea, vă puteți scrie intenția pe hârtie. Dacă ați petrecut ceva timp pe TikTok, s—ar putea să fiți familiarizați cu metoda 369—în care scrieți ceea ce doriți în următoarea ordine: de 3 ori dimineața, de 6 ori după-amiaza și de 9 ori noaptea timp de 33 sau 45 de zile-dar poate fi, de asemenea, la fel de simplu ca o scrisoare către univers.
și începeți să lucrați pentru obiectivele dvs.
potrivit lui Gabrielle Bernstein, autorul Super Attractor și Universul are spatele tău, „manifestarea este cunoscută și sub numele de co-creare, deoarece este o colaborare între tine și Univers.”Tocmai de aceea să știi ce vrei este doar jumătate din bătălie— nu vei vedea niciun rezultat fără acțiune. Alocați un pic de timp pentru a vă gândi la ce pași puteți face pentru a vă atinge singur obiectivele, apoi construiți-le în rutina dvs. De exemplu, dacă doriți să faceți o schimbare majoră de carieră, începeți să faceți rețea cu oameni din noul dvs. domeniu și practicați pentru un interviu de angajare.
„un alt mod de a fi” în acțiune „atunci când se manifestă este să vă puneți întrebarea:” Ce ar gândi sinele meu viitor?””Spune Lombardo. Motivul? Reframing mintea ta poate (și va) permite să fie de succes. „A fi” persoana care are deja, face și simte obiectivele, visele și dorințele tale te ajută să devii acea persoană”, adaugă Lombardo.
următorul pas este să fii conștient și recunoscător pentru ceea ce primești.
deși este posibil să nu obțineți tot ceea ce vă imaginați în ordinea și intervalul de timp dorit, ar trebui să primiți și să recunoașteți ceea ce obțineți—indiferent cât de mare sau mic ar putea fi. Potrivit lui Lombardo, recunoștința este cheia.
pentru a face acest lucru, luați în considerare crearea unui jurnal de recunoștință. Înainte de culcare, petreceți cinci până la zece minute scriind câteva lucruri pentru care sunteți recunoscători, precum și orice s-a întâmplat în acea zi pentru a vă aduce mai aproape de ceea ce încercați să manifestați. Poate doriți să economisiți suficienți bani pentru pensionare și primiți un apel de la furnizorul dvs. de cablu despre o modalitate de a vă reduce factura lunară sau întâlniți un podcast informativ care inspiră o idee pentru o agitație laterală care face bani.
și renunță la orice rezistență și convingeri limitative.
pe lângă schimbarea mentalității și comportamentelor, va trebui să eliminați orice obstacole sau convingeri limitative care vă pot întuneca viziunea, inclusiv frica și vorbirea de sine negativă. „Spunându—ți că nu ești suficient de bun, nu ești suficient de demn, nu ești suficient de inteligent, nu ești suficient-este o casetă care joacă pentru o mulțime de oameni”, a spus Oprah în timpul unui episod din Oprah ‘ s Lifeclass. „Dacă nu ești conștient de asta, atunci ajungi să acționezi din acel sistem de credințe și nu ceea ce știi că este cel mai adevărat sau vrei să fii cel mai adevărat pentru tine. Nu devii ceea ce îți dorești pentru că atât de mult din dorință înseamnă să trăiești în spațiul a ceea ce nu ai.”
pentru a trece peste convingerile tale limitative, este esențial să identifici mai întâi ce sunt exact. Pentru a face acest lucru, întrebați-vă: care sunt credințele pe care le am despre mine care ar putea să-mi inhibe progresul? „Notează-ți răspunsurile”, recomandă Bernstein pentru a adăuga mai mult în viața ta. „Tăiați credințele limitative și scrieți noile afirmații în locul lor. Notează-ți răspunsurile și apoi înlocuiește orice sentimente negative cu cele pozitive. Dacă credința ta limitativă este ‘sunt incomplet fără un bărbat’, inversează-o cu ‘sunt complet așa cum sunt.’Dacă credința ta limitativă este ‘ nu sunt suficient de bun’, inversează-l cu ‘sunt minunat așa cum sunt astăzi.”
pentru a face un pas mai departe, data viitoare când vă veți pune la îndoială valoarea sau spuneți „nu merit asta”, întrerupeți-vă și gândiți-vă la toate motivele pentru care meritați, spune Lombardo.
asigurați-vă că verificați (și schimbați) energia.
un lucru Oprah știe sigur? Energia este totul. „Energia pe care o scoatem în lume este energia pe care o primim înapoi”, spune ea în înțelepciunea duminicilor. Ceea ce înseamnă că, dacă trimiți continuu energie negativă—fie prin gândurile sau sentimentele tale—vei atrage aceeași energie înapoi la tine, potrivit conversației Super Soul a lui Oprah cu Dr.Michael Bernard Beckwith. Pe de altă parte, totuși, dacă sunteți capabili să vă schimbați energia (o practică denumită uneori ridicarea vibrațiilor), veți atrage, de asemenea, mai multă pozitivitate, ceea ce vă va ajuta să vă realizați obiectivele.
din fericire pentru tine, ridicarea energiei tale este de fapt destul de simplă: Concentrați—vă doar pe activități care cultivă sentimente de bucurie și fericire-fie că faceți ceva bun pentru altcineva (ajutând un prieten sau un membru al familiei, donând unei organizații semnificative, voluntariat), începând în fiecare dimineață cu o sesiune de meditație sau o clasă rapidă de yoga, petrecând ceva timp în natură sau chiar tratându-vă cu o binemeritată îngrijire de sine.
în plus, vă puteți concentra, de asemenea, pe modul în care doriți să vă simțiți. Oprah spune: „dacă vrei mai multă dragoste în viața ta, stabilește-ți intenția de a fi mai iubitor. Dacă căutați bunătate, concentrați-vă energia pe empatie și compasiune.”
dar, fii flexibil—și ai încredere în proces.
toate acestea fiind spuse, procesul este fluid. Pașii pe care îi faci nu contează la fel de mult ca credința ta, așa că „ai încredere în acțiunile, viziunile și claritatea ta, precum și în” puterile care sunt””, spune Lombardo. Credința este un puternic motivator și o forță călăuzitoare.
da, poți manifesta iubire.
cea mai bună parte a manifestării este aplicațiile sale de anvergură. Legea atracției nu cunoaște limite. „Odată ce începeți să formați în procesul de manifestare, nu există nicio limită la ceea ce—sau cât de des sau de mult—manifestați”, explică Lombardo.
„aceasta include noi prietenii și relații romantice.”Acestea fiind spuse, este important să manifestați doar persoane care vă vor ajuta să vă îndepliniți obiectivele. „Veți dori doar să atrageți oameni care sunt atrași de persoana pe care o deveniți”, spune ea. „Desigur, acest lucru ar putea însemna excluderea câtorva perspective interesante, dar sunt sigur că veți fi de acord că veți fi mai fericiți cu cineva care este aliniat cu” Tu ” care face mișcări mari.”Și, așa cum am mai spus, manifestarea iubirii, ca orice altceva, necesită un efort real. Aveți nevoie de un loc pentru a începe? Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să întâlniți oameni noi.
același lucru este valabil și pentru bani.
procesul de manifestare a banilor urmează aceiași pași menționați anterior; cu toate acestea, Marla McKenna, autorul manifestării viselor tale, subliniază faptul că manifestarea financiară este înrădăcinată în recunoștință (bine și de lucru). „Trucul pentru manifestarea banilor este să privești abundența pe care o ai deja și să-ți exprimi recunoștința pentru asta”, spune McKenna. „Deci, chiar dacă vă luptați să plătiți facturi, ridicați-vă vibrația și blocați orice convingeri limitative, primind banii și prosperitatea care sunt pe drum. Pe scurt, concentrează-te pe ceea ce ai, nu pe ceea ce nu ai.”
McKenna sugerează, de asemenea, utilizarea instrumentelor vizuale pentru a vă menține condus și concentrat. „Cumpărați o pungă mai mare, vizualizați înotul într-un bazin de bani, faceți un copac de bani de monopol până când îl puteți înlocui cu bani reali sau scrieți-vă un cec mare știind că într-o zi îl veți încasa într-adevăr.”
care este cel mai rapid mod de a manifesta ceva ce vrei?
dacă o vedeți și o simțiți, o veți realiza, cel puțin conform lui McKenna. „Cel mai simplu mod de a manifesta orice este să fii clar despre ceea ce vrei. Nu da universului semnale mixte… și să ia măsuri. Lucrul spre obiectivele tale este imperativ.”De asemenea, ar trebui să rămâi receptiv.
cereți universului ceea ce doriți și urmăriți semnele de realizare sau succes. „Singurul lucru care te împiedică să-ți manifesti visele ești tu”, spune McKenna. „Ceea ce poți vizualiza în mintea ta, poți ține în mâinile tale. Așa că treci la treabă! Trebuie să te manifești!”
pentru mai multe povești de acest gen, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru.