mulți oameni pretind că știu să se trezească repede.
din păcate, niciuna dintre aceste idei nu este susținută de știință.
întrebați orice profesionist medical cum să vă treziți rapid și veți primi același răspuns: este imposibil.
singura modalitate este dacă sunteți atașat la o unitate de dializă și aveți alcoolul eliminat direct din sânge.
cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a evita să vă îmbătați prea mult și să ajungeți la o mahmureală proastă.
există, de asemenea, modalități prin care puteți încerca să ‘păreți treaz’ sau ‘să vă treziți’ după ce ați băut prea mult.
cum se absoarbe alcoolul?
când alcoolul intră în stomac, acesta este absorbit rapid în fluxul sanguin prin mucoasa stomacului și intestinul subțire. Unele băuturi alcoolice sunt absorbite mai rapid decât altele (de exemplu, băuturi mai puternice).
băuturile alcoolice conțin cantități diferite de alcool. În general, berea este în jur de 5% alcool. Dar unele beri au mai mult. Vinul este de aproximativ 12-15% alcool.
lichiorul dur este aproximativ 45% alcool. O lovitură te va îmbăta mai repede decât să bei bere.
puteți începe să simțiți efectele unei injecții în decurs de 10 minute de la băut. Aceste efecte vor atinge apogeul în jur de 40 până la 60 de minute după băut, cu excepția cazului în care continuați să beți mai mult lichior.
în acest caz, efectul maxim poate fi întârziat, deoarece lichidul suplimentar este absorbit și conținutul de alcool din sânge continuă să crească.
unii factori, cum ar fi cât de mult cântărești și dacă ai mâncat recent, pot influența cât de repede corpul tău absoarbe alcoolul.
odată ce alcoolul intră în sânge, acesta este descompus de ficat. Este nevoie de aproximativ 1 oră pentru ca un ficat care funcționează normal să descompună nivelurile de alcool dintr-o băutură alcoolică standard.
o băutură standard include o bere, un pahar de vin sau o lovitură. Dacă aveți o boală hepatică sau o funcție hepatică slabă, poate dura mai mult timp pentru a descompune alcoolul.
dacă consumați alcool mai repede decât ficatul îl poate descompune, nivelul de alcool din sânge crește. Vei începe să te simți beat.
nu puteți face nimic pentru a accelera modul în care ficatul descompune alcoolul din sânge, deci este imposibil să vă treziți rapid.
7 Moduri de a „apărea sobru” după ce bei prea mult
există mai multe moduri în care poți încerca să pari sobru după ce bei prea mult.
rețineți că, indiferent de ceea ce faceți, este imposibil să vă forțați corpul să se trezească rapid.
1. Faceți un duș rece
a face un duș rece este o modalitate de a vă trezi, dar nu va inversa efectele alcoolului.
fii atent, de asemenea. Șocul unui duș rece poate determina unii oameni intoxicați să-și piardă cunoștința.
2. Bea cafea
consumul de cafea te poate ajuta să te simți mai alert după consumul de alcool. Dar nu descompune nivelul de alcool din corpul tău.
doar pentru că te simți conștient și alert, nu înseamnă că nu ești intoxicat.
cafeaua te deshidratează și mai mult.
3. Dormi puțin
somnul este una dintre cele mai eficiente modalități de a te trezi. Somnul permite corpului să se odihnească și să se recupereze.
de asemenea, ajută organismul să scape de alcool din sistemul său. Chiar și un pui de somn scurt poate ajuta.
cu cât dormi mai mult, cu atât te vei simți mai sobru când te vei trezi. Somnul oferă ficatului șansa de a metaboliza alcoolul.
4. Mâncați alimente sănătoase
consumul de alimente sănătoase înainte, în timpul și după băut poate încetini absorbția alcoolului în sânge.
consumul de sucuri de fructe cu fructoză și vitaminele B și C poate ajuta, de asemenea, ficatul să elimine alcoolul mai eficient.
în timp ce consumul de alimente sănătoase și sucuri de fructe poate ajuta la metabolizarea alcoolului, nu reduce concentrația de alcool din sânge (BAC) și nu afectează simptomele de intoxicație și efectele secundare.
stomacul plin de alimente poate întârzia, de asemenea, absorbția alcoolului și procesul de metabolizare a acestuia.
5. Păstrați apă potabilă
consumul de multă apă poate ajuta la hidratare și la eliminarea toxinelor din organism după consumul de alcool.
6. Exercițiul
vă poate ajuta să vă simțiți mai alert și mai treaz după ce ați băut. De asemenea, poate ajuta organismul să metabolizeze mai repede alcoolul. Cu toate acestea, dovezile științifice în acest sens sunt neconcludente.
după exercițiu, o persoană beată se poate simți mai conștientă, dar este încă în stare de ebrietate.
7. Capsulele de Carbon sau cărbune
capsulele de Carbon și cărbune pot fi achiziționate de la magazinele naturiste. Au existat rapoarte că aceste suplimente pot ajuta oamenii să se trezească. Dar nici o dovadă științifică nu susține acest lucru.
alcool REHAB ajutor
alcool Tratamentul lângă tine
Suna acum (855) 772-9047
cât durează să te trezești în mod natural?
cât durează să te trezești după consumul de alcool depinde de persoană.
rata la care organismul elimină alcoolul este întotdeauna de 0,15% pe oră. Aceasta este aceeași rată, indiferent de sexul, dimensiunea sau tipul de corp al unui individ.
cantitatea de alcool consumată afectează cât timp este nevoie pentru a se trezi. Cu cât bei mai mult, cu atât mai mult alcool rămâne în organism.
cum să evitați intoxicația cu alcool
există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a preveni intoxicația cu alcool:
- beți cu moderație sau nu consumați mai mult de 1 băutură pe oră
- beți un pahar cu apă după fiecare băutură sau două
- nu beți alcool pe stomacul gol
- evitați să beți jocuri sau să participați la evenimente în care există presiune să beți mult
- numărați câte băuturi consumați
- evitați consumul de băuturi alcoolice tari
- nu combinați alcoolul cu alte substanțe, inclusiv medicamentele prescrise
cum să vă treziți permanent (opțiuni de tratament pentru dependență)
există multe opțiuni de tratament pentru a vă ajuta oamenii nu mai beau. Este esențial să înțelegem că nu există o soluție unică.
ceea ce poate funcționa pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru altcineva. Asigurați-vă că vă autoevaluați dacă bănuiți că aveți o problemă și întrebați-vă: „sunt alcoolic?”și apoi căutați ajutor profesional.
înțelegerea diferitelor opțiuni poate fi un prim pas excelent în atingerea sobrietății. Iată câteva dintre opțiunile pentru tratamentul dependenței de alcool.
tratamente comportamentale
tratamentele comportamentale pentru dependența de alcool vizează schimbarea comportamentului de băut prin consiliere. Profesioniștii din domeniul sănătății conduc sesiuni.
terapie asistată de medicamente
există trei medicamente aprobate în prezent în Statele Unite pentru a ajuta oamenii să nu mai bea și să prevină recidiva. Aceste medicamente sunt prescrise de un medic de îngrijire primară sau de un profesionist în sănătate comportamentală.
acestea pot fi utilizate singure sau în combinație cu alte tratamente, cum ar fi consilierea sau reabilitarea. Aceste medicamente pot sau nu pot ajuta oamenii să nu mai bea.
grupuri de sprijin
grupuri de sprijin reciproc, cum ar fi Alcoolicii Anonimi (AA) și alte programe în 12 pași, oferă sprijin de la egal la egal persoanelor care renunță sau își reduc consumul de alcool.
atunci când sunt combinate cu alte tratamente de dependență conduse de profesioniștii din domeniul sănătății, grupurile de sprijin pot fi extrem de eficiente.
deoarece grupurile de sprijin sunt de obicei anonime, este dificil pentru cercetători să-și determine ratele de succes în comparație cu tratamentele profesioniștilor din domeniul sănătății.
în acest articol