gândirea pozitivă este de obicei primul pas spre atingerea obiectivelor dvs. și ar putea ajuta să știți că la un moment dat majoritatea cercetătorilor s-au confruntat și au depășit dificultăți precum următoarele:

lipsa motivației

un doctorat este un proiect lung, astfel încât motivația dvs. va scădea și va atinge vârful pe parcurs. Stabiliți-vă câteva sarcini pe termen scurt atunci când nu aveți motivație, astfel încât să puteți începe să progresați din nou. Identificați ce vă motivează și acordați-vă recompense regulate. Este mai ușor să vă motivați dacă știți unde vă îndreptați, astfel încât să vă planificați proiectul de cercetare și să urmăriți etapele realizate.

lipsa de încredere în sine

a face un doctorat poate fi foarte expus. Fiți conștienți de nivelul dvs. de încredere în sine și de credință în sine. Dacă scade, încercați să vă sporiți încrederea prin:

• căutarea unui feedback pozitiv
• recunoașterea realizărilor dvs. de până acum
• evaluarea competențelor dvs.
• întinzându-vă încercând lucruri noi.

dacă lipsa de încredere vă afectează grav capacitatea de a funcționa, atunci solicitați sfaturi și ajutor profesional.

gestionare deficitară a timpului

încercați să petreceți timp planificând, asigurați-vă că dedicați o cantitate adecvată de timp sarcinilor pe care le întreprindeți și apoi revizuiți cum merg lucrurile. Dacă nu vă atingeți obiectivele, gândiți-vă de ce și faceți o schimbare. Mai multe sfaturi privind gestionarea timpului sunt disponibile.

lipsa de concentrare sau direcție

dacă simțiți că cercetarea dvs. este în derivă, reorientați-vă asupra obiectivelor principale.

• discutați cu supervizorul dvs. unde credeți că merge proiectul
• rescrieți propunerea de cercetare pentru a vă ajuta să articulați despre ce ar trebui să fie proiectul
• refaceți planul proiectului pentru a încerca să vă oferiți o idee mai clară despre ce să faceți în continuare și cum se încadrează în imaginea de ansamblu
• faceți o scurtă pauză, deoarece s-ar putea să fiți împotmolit cu detalii

sprijin limitat

a face un doctorat poate fi singur și izolat. Încercați să profitați de oportunități pentru a vă construi rețeaua de asistență.

• folosești suficient toate contactele cheie?
• aflați dacă departamentul dvs. oferă o schemă de mentorat. Dacă nu, puteți întreba un cercetător mai senior dacă ar fi dispus să vă ofere ajutor și sfaturi.
• încercați să lucrați în Echipe, dacă este posibil.
• îmbunătățește-ți relația cu supraveghetorul tău.

blocat în zona ta de confort

Ferește-te să faci doar lucruri pe care te simți confortabil să le faci și să știi că ești pe deplin capabil să le faci. Aceasta este cunoscută sub numele de zona dvs. de confort și tinde să fie extrem de limitativă. Încercați continuu să vă întindeți pentru a vă asigura că continuați să învățați, de exemplu prin voluntariat pentru ceva pe care nu îl vedeți ca fiind unul dintre punctele tale forte.

teama de eșec/asumarea riscurilor

puteți afla mai multe din eșecurile dvs. decât din succese: ele sunt adesea catalizatori pentru schimbări pozitive pe termen mediu/lung. Nu o lua personal. Amintiți-vă că vă pregătiți pentru a fi cercetător. Înțelegeți ce se așteaptă de la dvs. și știți unde puteți găsi sprijin.

lipsa experienței relevante

identificați unde sunt lacunele dvs. și explorați toate opțiunile și profitați de oportunități. Încercați să găsiți o experiență de lucru pentru a vă lărgi competențele.

cu recunoașterea artei construirii morilor de vânt, Dr. Peter Hawkins, 1999.