aproape toate entorse ale gleznei pot fi tratate fără intervenție chirurgicală. Chiar și lacrimile ligamentului complet se îmbunătățesc cu tratament, cum ar fi întărirea și fizioterapia. În general, doar pentru că vă rupeți ligamentele nu înseamnă că aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.
în general, vă sugerăm un proces trifazat pentru a vă întoarce la sport:
- Faza 1 include odihna de la sport, compresie și glazură regulată pentru a limita umflarea. Un curs scurt de ibuprofen poate ajuta. De asemenea, o cizmă mică poate oferi un sprijin suplimentar.
- Faza 2 include o gamă de exerciții de mișcare, întindere și întărire a vițelului. Exercițiile de echilibru sunt importante pentru a preveni reapariția.
- Faza 3 implică exerciții complexe și revenirea treptată la alergare și schimbarea activității de direcție. Terapeutul dvs. va introduce exerciții de agilitate pentru a testa glezna.
entorsa gleznei se înrăutățește și nu se îmbunătățește: ce trebuie făcut
în medie, aproximativ 10% din entorse de gleznă nu se îmbunătățesc cu tratamente simple. În aceste cazuri, poate fi util să vă consultați medicul și să explorați imagistica pentru a confirma diagnosticul. În general, avem nevoie de ultrasunete sau RMN pentru a diagnostica alte probleme, cum ar fi o ruptură a tendonului sau deteriorarea cartilajului gleznei.
Exemple de alte leziuni ale gleznei includ:
- pauze în oasele mici ale gleznei, cum ar fi procesul anterior al calcaneului, baza metatarsului 5 sau os trigonum
- deteriorarea cartilajului în articulația gleznei
- lacrimi de tendoane, cum ar fi tendoanele peroneale
- deteriorarea altor articulații, cum ar fi articulația subtalară sau entorsa înaltă a gleznei.
din când în când, o injecție este utilă pentru a ajuta la terapie. De exemplu, o cauză comună a durerii gleznei după o entorsă este inflamația persistentă în articulația gleznei. O injecție cu cortizon îndreptată spre această inflamație poate reduce durerea și poate permite mai multă reabilitare. În general, efectuăm injecții cu ultrasunete pentru a îmbunătăți precizia. Un ac mic este introdus în zona inflamației. Ecografia ne permite să evităm nervii și vasele de sânge importante.
ocazional, este necesară o intervenție chirurgicală pentru a elimina inflamația sau pentru a reconstrui ligamentele. În mod normal, ne referim la chirurgie pentru cazurile care nu reușesc reabilitarea.
Întrebări frecvente despre entorsele gleznei:
de ce îmi răsucesc gleznele?
în general, răsucirile repetate ale gleznei duc la o deteriorare mai mare a ligamentelor exterioare, ceea ce înseamnă că este mai probabil să vă răsuciți din nou. Prin urmare, subliniem importanța de a vedea un terapeut după o entorsă pentru a preveni entorse viitoare.
de ce glezna mea nu se va vindeca după o entorsă?
nu toate gleznele luxate implică doar leziuni ale ligamentelor. Uneori, rularea gleznei poate deteriora alte structuri, cum ar fi tendoanele sau cartilajul. În aceste cazuri, Vă recomandăm să consultați un medic cu experiență care poate rezolva motivul problemelor dvs. continue de gleznă.
se pot vindeca ligamentele rupte ale gleznei fără intervenție chirurgicală?
Da. Chiar și în lacrimile tuturor ligamentelor din exteriorul gleznei, glezna poate recâștiga funcția completă fără intervenție chirurgicală. Vă sugerăm o perioadă scurtă de odihnă într-o cizmă de mers, urmată de fizioterapie lentă.
entorsa ligamentului Deltoid: o tratăm diferit?
ligamentul deltoid din interiorul gleznei este mult mai mare și mai puternic decât ligamentele laterale. Prin urmare, o ruptură a ligamentelor deltoide este de fapt o vătămare mai gravă care necesită reabilitare mai lungă. În lacrimile complete ale ligamentului deltoid, vă recomandăm o reparație chirurgicală.
ultimul cuvânt de la Sportdoctorlondon
nu toate leziunile gleznei sunt benigne și se stabilesc cu fizioterapie. Ar trebui să vedeți un medic sportiv expert pentru a vă diagnostica și gestiona corect gleznele dificile.
alte afecțiuni ale piciorului și gleznei:
- fasciita plantara
- prinderea nervului Baxter
- neuroma lui Morton
- tendinopatia lui Ahile
- fractura de stres Calcaneal
- fractura de stres Navicular
- tendinita tibiala posterioara
- os trigonum: o cauză a durerii la partea din spate a gleznei