mierea este unul dintre cei mai gustoși îndulcitori și poate fi folosită într-o varietate de moduri. De la scufundarea biscuiților în ea, pepite de pui sau adăugarea la cafea sau ceai, modalitățile de utilizare a mierei sunt aproape nesfârșite. În timp ce mierea este destul de dulce, este firesc să presupunem că este nesănătoasă numai datorită conținutului său de zahăr.

în plus față de aceasta, de obicei, produsele foarte zaharoase tind să îngrășeze. Dar mierea îngrășează?

Mierea Îngrășează?

mierea nu îngrășează! Nu există grăsimi trans sau saturate în miere. În general, mierea are doar aproximativ 60 până la 64 de calorii pe porție. Majoritatea mierii au o dimensiune de servire de o lingură. Așadar, consumul de miere nu va oferi corpului tău grăsime, dar există 17 grame de zahăr în produs, ceea ce îl face o opțiune foarte zaharoasă.

acum, rețineți că supraalimentarea zahărului pe o perioadă de timp poate duce la creșterea în greutate, dar mierea în sine nu este un ingredient pentru îngrășare.

mierea crudă poate ajuta la combaterea alergiilor

unul dintre cele mai bune motive pentru a mânca miere este să vă ajute să vă construiți imunitatea împotriva alergiilor locale. Albinele iau în esență polenul din flori și alte plante polenizatoare și este transferat în mierea pe care o fac. Când mănânci miere crudă, ingerezi o parte din polen.

în timp, este posibil să observați că simptomele alergiei dvs. se îmbunătățesc atunci când cumpărați miere locală. Mai multe studii au descoperit că acest lucru este adevărat. Desigur, corpul fiecăruia este diferit și modul în care corpul tău reacționează la alergeni poate să nu fie afectat de consumul de miere.

• Laptele De Migdale Îngrășează?

mierea a fost folosită în scopuri medicinale de secole

în timp ce mulți oameni folosesc mierea pentru a-și îndulci ceaiul, mierea este folosită și în scopuri medicinale. De fapt, mierea are o istorie lungă de scopuri medicinale care datează de peste 8.000 de ani. Istoricii au descoperit că oamenii foloseau miere în Epoca de piatră.

în epoca modernă, mierea nu este recunoscută ca o formă adecvată de tratament din cauza lipsei de dovezi științifice. Dar civilizațiile antice erau cunoscute pentru a folosi mierea pentru a trata o varietate de afecțiuni.

mierea a fost adesea folosită pentru tratarea bolilor intestinale de către vechii egipteni, greci, romani și chinezi. Unii oameni vor spune să bei ceai cu miere atunci când ai stomacul supărat sau când te lupți cu o răceală sau gripă chiar și până în prezent.

mierea a fost și este încă folosită de oameni atunci când nu se simt bine. Mierea poate ajuta la calmarea unei dureri în gât și la ameliorarea oricărui disconfort cauzat de tuse.

în timp ce mierea este un remediu excelent pentru multe probleme de sănătate, vorbind cu medicul dumneavoastră în prealabil este întotdeauna cel mai bine pentru a vă asigura că este calea cea bună pentru dumneavoastră.

• Îngrășează Hummusul? (Puteți Mânca În Fiecare Zi?)

Mierea Este Mai Bună Pentru Tine Decât Zahărul?

mierea și zahărul sunt îndulcitori populari, dar este mai bine să folosiți unul peste celălalt? În cele din urmă se reduce la preferințele dvs. personale, dar există unele diferențe între miere și zahăr. Principalele asemănări sunt că ambele au un conținut ridicat de zahăr, fără grăsimi și sunt relativ scăzute în calorii.

prima diferență între zahăr și miere este conținutul de calorii. Mierea are aproximativ 60 de calorii pe lingură, în timp ce zahărul alb tradițional are 48 de calorii pe lingură. Deci, dacă renunți la calorii singur, zahărul este cea mai bună alegere.

lucrul pe care mierea îl are asupra zahărului este presupusele beneficii pentru sănătate. Chiar dacă mierea are o cantitate echitabilă de zahăr, mierea este, de asemenea, bogată în polen, care poate ajuta la combaterea alergiilor și a diferitelor minerale care sunt benefice pentru sănătatea ta.

deci, mierea este mai bună decât zahărul? Depinde de ceea ce considerați „mai bun”. Pentru conținutul de calorii, zahărul este mai bun decât mierea. Dar conținutul de calorii nu este semnificativ diferit între cele două, iar mierea oferă corpului tău puțin mai mulți nutrienți decât zahărul alb tradițional.

miere brută vs. Miere obișnuită

dacă cumpărați miere, probabil veți observa că există produse numite miere crudă și apoi miere tradițională. Cea mai importantă diferență dintre cele două este modul în care sunt procesate. Mierea crudă provine direct din stupul albinelor și este ambalată pentru cumpărare.

alte tipuri de miere sunt mai procesate și tind să aibă zaharuri adăugate, iar multe dintre beneficiile pentru sănătate ale mierii sunt eliminate.

• Sunt Migdale Îngrășare? Cât De Sănătoși Sunt?)

efectele asupra sănătății ale consumului excesiv de miere

chiar dacă mierea nu îngrășează și poate oferi corpului tău componente de combatere a alergiilor, nu este ceva ce vei dori să mănânci prea mult. Zaharul din miere este perfect in regula pentru corpul tau cu moderatie, dar daca mananci prea mult orice este zaharos, chiar si miere, poate provoca unele probleme cronice de sanatate.

unele dintre problemele potențiale de sănătate cu care vă puteți confrunta dacă mâncați prea multă miere includ boli hepatice grase, diabet și obezitate.

unde este cea mai mare cantitate de miere produsă

în antichitate, majoritatea oamenilor recoltau miere din stupi sălbatici. Dar acum, majoritatea aprovizionării cu miere din lume provine din stupi domesticiți. Mierea este recoltată în întreaga lume, dar câteva țări produc mai mult decât altele.

cel mai mare producător de miere din lume este China. După China este Turcia, apoi Argentina, Ucraina și Statele Unite. Aceste cinci țări recoltează în total 1,2 milioane de tone metrice de miere pe an. În Statele Unite, cel mai important producător de miere este Dakota de Nord.

Dakota de Sud produce o mulțime de miere, dar face mai puțin de jumătate din ceea ce face Dakota de nord pe an. California este al treilea cel mai mare producător de miere din Statele Unite.

• gadgeturi și decorațiuni de bucătărie ciudate

câte tipuri de albine există?

există peste 20.000 de tipuri diferite de albine în lume. Chiar dacă există mii de tipuri de albine, există un singur tip care poate produce miere, albina.

în cadrul coloniei de albine, există trei tipuri de albine. Toți au un nume diferit în funcție de slujba lor din stup, dar toți sunt încă albine. În stup, se află albina regină, albinele lucrătoare și albinele drone.

sarcina reginei este de a produce mai multe albine pentru stup. Se va împerechea cu celelalte albine și poate depune până la 2.000 de ouă în timpul vieții.

albinele lucrătoare sunt femele și sunt responsabile pentru menținerea stupului curat. În cele din urmă, albinele drone sunt responsabile pentru împerecherea cu albina regină.