sunteți gata să descoperiți scopul vieții voastre și să vă activați potențialul maxim? Kundalini Yoga este o practică străveche care vă ajută să canalizați energia puternică și să vă transformați viața. În sanscrită, kundalini înseamnă „șarpe încolăcit” și se crede că energia divină a fost creată la baza coloanei vertebrale. Este energia cu care ne naștem, iar Kundalini lucrează pentru a „desface șarpele” și a ne conecta la esența noastră divină.

Kundalini a fost inițial un studiu al științei energiei și filozofiei spirituale. În antichitate, regalitatea stătea cu maeștrii Kundalini pentru a auzi învățăturile științifice antice ale lui kundalini și viziunile spirituale. Yogi Bhajan a adus Kundalini în cultura noastră occidentală și a transformat-o în frumoasa practică cu cunoștințe antice și practicitatea modernă care este astăzi, făcând-o accesibilă tuturor.

energia Kundalini este energia Supremă a forței de viață. Este sursa puterii noastre creatoare, a darurilor spirituale și a energiei divine feminine. Practicarea Kundalini Yoga este folosită ca un instrument pentru a extinde conștiința și a ajunge la o stare de ușurință, bucurie și iubire nemărginită. Kundalini trage energia care stă latentă la baza coloanei vertebrale până la coroana capului nostru, creând un flux ascendent de energie și echilibrând chakrele și corpurile noastre energetice.

Kundalini permite fluxul liber de energie prin chakre, ducând la o stare de conștiință extinsă—dar este sigur?

Vezi și: Ghidul începătorului pentru Kundalini

ce este trezirea kundalini?

conform Tantrei, energia kundalini se odihnește ca un șarpe încolăcit la baza coloanei vertebrale. Când această energie latentă curge liber în sus prin cele șapte chakre (centre energetice) și duce la o stare extinsă de conștiință, este cunoscută sub numele de trezire kundalini.

o trezire kundalini este o experiență spirituală remarcabil de puternică, una pentru care yoghinii și practicanții petrec ani de zile pregătindu-se. Experiența se poate întâmpla în mod intenționat prin practici precum meditația, pranayama, yoga și rugăciunea sau se poate întâmpla fără avertisment. Acest tip de trezire este considerat a fi destul de comun în lumea spirituală, dar în societatea noastră Occidentală, trezirile kundalini sunt considerate rare.

cum îl trezești pe kundalini?

există opinii și sfaturi diferite despre cum să-l trezim pe kundalini. Kundalini poate fi trezit într-o varietate de moduri. Poate mulți ani grei de practică dedicată pentru unii, iar pentru alții, se poate întâmpla spontan. Procesul este foarte individual și adesea poate fi imprevizibil.

trezirea kundalini se realizează printr-o varietate de practici sacre înrădăcinate în Hinduism. În mod tradițional, în India, yoghinii se curățau și se pregăteau mulți ani pentru a experimenta în siguranță o trezire kundalini.

se spune că nu aveți control când și dacă energia kundalini se trezește, dar există câteva practici care vă pot ajuta să vă încurajați trezirea și să vă sprijiniți în călătoria voastră:

• scuturați-vă corpul și practicați dansul
• practicați tantra
• munca energetică
• exercitați controlul respirației și exersați pranayama
• meditați regulat
• practicați recunoștința și trăiți cu inima deschisă

beneficii trezirea kundalini

o trezire Kundalini poate fi un instrument uimitor pentru vindecare și auto-îmbunătățire, permițând schimbări pozitive pe termen lung. Se spune că odată ce kundalini se trezește, viața nu va mai fi la fel. Întregul vostru sistem, minte, corp și spirit trece printr-un upgrade energetic masiv, determinându-vă să vă deplasați prin viață într-un mod foarte diferit. Unele dintre beneficiile unei treziri Kundalini pot fi:

• sentimente de fericire
• abilități psihice îmbunătățite
• mai multă compasiune și empatie
• creativitate sporită
• conexiune spirituală sporită

beneficiile unei treziri kundalini nu se limitează la această listă. Mulți raportează dorința de a-și schimba dieta, locul de muncă, relațiile și de a-și schimba întreaga viață pentru a se potrivi cu noul lor Mod de a fi după trezire.

semne și simptome ale unei treziri

pot exista multe semne diferite că kundalini-ul vostru se trezește. Când experimentăm „simptomele” kundalini, acea energie bate la ușă pentru a ne atrage atenția și conștientizarea, astfel încât să putem face schimbările pe care sufletul nostru le dorește. Când se întâmplă acest lucru, suntem capabili să devenim cine suntem meniți să fim și să trăim cea mai înaltă chemare. Unele dintre aceste simptome includ:

• experimentarea unei conștientizări sporite a intuiției
• un sentiment profund al scopului și destinului
• nevoia de a face schimbări de viață
• schimbări fizice și emoționale, cum ar fi tulburări de somn, anxietate, valuri de energie și tremurături

indiferent de simptomele pe care le întâmpinați, încercați să nu vă fixați prea mult pe este Kundalini și de ce este acolo. În schimb, concentrați-vă pe a permite energiei să se miște prin voi și să lucrați pentru a vindeca orice simptome inconfortabile care apar la un nivel holistic. Cu cât rezistați mai puțin acestor sentimente, cu atât vor trece mai repede.

este sigur?

se vorbește mult în comunitatea spiritualității dacă trezirile kundalini sunt sigure. Mulți au ezitări practicând kundalini de teamă că vor experimenta acest tip intens de trezire. Experiența fiecăruia este foarte diferită și este în întregime individuală pe baza experiențelor lor trecute și a stilului de viață actual.

pentru unii, experiența poate fi fericită și plină de sentimente de dragoste și un sentiment al interconectării tuturor lucrurilor. Pentru alții, se poate simți mai mult ca o călătorie proastă de droguri sau chiar o pauză psihotică, în care practicienii trec prin cicluri de somn modificate, schimbări de identitate sau depresie. Această discrepanță i-a determinat pe mulți occidentali să se teamă de șarpele încolăcit care se odihnește în coloana vertebrală, gata să lovească.

profesoara de meditație Sally Kempton a avut o astfel de trezire la sfârșitul anilor 20 și, deși recunoaște că experiența poate fi înfricoșătoare pentru cei care nu au un profesor experimentat care să-i ghideze, ea crede că trezirile sunt un dar din univers. „În tradiția noastră, o onorăm și o respectăm pe kundalini”, spune ea. „Energia ei încearcă să te trezească, să te extindă și să te pună în legătură cu propria ta energie profundă, care este un proces fundamental benign.”

Vezi și profilul stilului Yoga: Kundalini Yoga

cu toate acestea, potrivit Kempton și Stuart Sovatsky, psihoterapeut specializat în munca spirituală, trezirile kundalini sunt rare la studenții occidentali, deoarece hatha yoga este practicată într-un mod mai puțin spontan. „Oamenii încearcă să țină ipostazele într-un anumit mod, spre deosebire de a face ipostaze care eliberează blocuri energetice specifice corpului lor”, spune Sovatsky.

totuși, mulți profesori avertizează împotriva încercărilor de a induce o trezire prin pranayama intensă sau prin alte metode. În schimb, ar trebui să apară spontan, când corpul este gata. În Tantra: Cărturarul yoga Georg Feuerstein explică de ce: „dacă nu deschizi mai întâi canalele centrale ale sistemului nervos, ridicarea puterii șarpelui de-a lungul căii axiale nu este doar imposibilă, ci și foarte periculoasă de încercat, pentru că în loc să intre în canalul central (sushumna nadi) este probabil să se forțeze în ida sau pingala nadi, de ambele părți ale canalului central, provocând un imens dezastru în corp și minte.”

Kundalini ne amintește că conștiința este mult mai vastă decât ne-am imaginat vreodată majoritatea dintre noi, ceea ce poate părea copleșitor și dezorientant. Dar Sovatsky spune că oamenii care au o pauză psihotică de la o trezire provin de obicei dintr-un mediu familial tulburat, se confruntă cu niveluri ridicate de stres și nu au suficient sprijin emoțional. Totuși, atât Sovatsky, cât și Kempton recomandă ca oricine se teme în mijlocul unei astfel de treziri să caute sprijin de la un terapeut (cum ar fi un psiholog transpersonal) sau de la un profesor care a experimentat-o singur.

Vezi și: 8 poziții detoxifiante + Kundalini Kriyas