entorse constante, se transformă și schimbări bruște de direcție implicate în fotbal poate pune gleznele unui fotbalist sub presiune extraordinară. Cele mai multe leziuni la gleznă implică puțin mai mult decât o ușoară durere și disconfort, dar unele pot pune în pericol cariera.

jocul prin durere ar putea părea un lucru eroic de făcut uneori, dar ar putea pune viitorul tău fotbalistic pe termen lung în pericol dacă ai o accidentare gravă. Există unele leziuni deosebit de frecvente fotbaliști experiență în mod regulat, iar unele sunt mai grave decât altele.

glezna luxată

glezna luxată este a doua formă cea mai comună de accidentare suferită de fotbaliștii profesioniști, după tulpina hamstring. O entorsă apare atunci când ligamentele din gleznă sunt întinse sau rupte.

entorse glezna sunt clasificate în funcție de gravitatea lor

gradul I – Aceasta este o entorsă ușoară cauzată de o ușoară întindere a ligamentelor. De obicei, nu există instabilitate comună, iar unii jucători vor putea continua să joace sau să se antreneze cu ajutorul unui suport pentru gleznă.

gradul II – Aceasta este o entorsă moderată care apare de obicei din cauza unei rupturi parțiale a ligamentului gleznei.

gradul III – aceasta este o entorsă severă cauzată de ruptura completă a ligamentului – ceea ce duce la instabilitate în articulație.

este necesar un tratament rapid și eficient pentru a se asigura că o entorsă nu provoacă daune grave. În timp ce o entorsă de gradul II poate fi adesea ‘fugită’, un grad III va necesita compresie, gheață, altitudine și multă odihnă. Un manșon elastic pentru gleznă va oferi un sprijin suplimentar pentru a ajuta procesul de vindecare.

fotbaliștii se confruntă cu glezne entorse din cauza impactului brusc, căderii, împiedicării sau ‘depășirii’ gleznei. Starea de deteriorare a terenurilor municipale din Marea Britanie înseamnă că un număr tot mai mare de jucători amatori se confruntă cu accidentarea. Printre principalele simptome se numără umflarea, durerea, vânătăile, sensibilitatea și incapacitatea de a exercita orice greutate asupra articulației.

glezna ruptă

gleznele rupte sunt relativ frecvente în fotbal – cel mai adesea cauzate de abordări capricioase sau de un picior plantat care stă într-un loc în timp ce jucătorul se mișcă în altul. Unii jucători își vor rupe glezna din cauza unei aterizări incomode după ce au provocat o lovitură de cap, în timp ce alții vor pur și simplu ‘rostogoli’ glezna dincolo de punctul în care ligamentul poate funcționa corect.

printre simptomele unei glezne rupte se numără durerea bruscă și severă, umflarea, vânătăile, rigiditatea și incapacitatea de a merge pe articulație. Fracturile Simple vor fi de obicei puse într-o distribuție și li se vor acorda șase până la opt săptămâni pentru a se vindeca. Antibioticele și inflamatoarele pot fi prescrise în primele zile ale leziunii. Cu toate acestea, dacă pauza este considerată instabilă, ar putea fi necesară o intervenție chirurgicală.

fractură metatarsiană

mulți fani ai fotbalului nu au auzit niciodată de o accidentare metatarsiană până când unul aproape l-a ținut pe Wayne Rooney în afara Cupei Mondiale din 2006. De fapt, metatarsienii rupți sunt obișnuiți printre fotbaliști. Deși foarte dureroase, majoritatea pauzelor metatarsiene necesită doar odihnă pentru a se vindeca. Aceste oase mici din antepicior sunt relativ fragile și se pot rupe relativ ușor atunci când sunt ștampilate sau așezate de un alt jucător. Dar o pauză poate fi cauzată și prin rotație excesivă sau utilizare excesivă.

printre simptomele unei pauze metatarsiene se numără durerea la nivelul piciorului, umflarea, vânătăile și dificultatea mersului. Din păcate, singurul curs real de tratament pentru un fotbalist cu o leziune metatarsiană este imobilizarea și odihna. În primele etape ale leziunii, compresia și aplicarea unei terapii de răcire vor ușura umflarea.

leziuni articulare Lisfranc

o leziune articulară lisfranc apare la nivelul piciorului Mijlociu și implică fie oase rupte, fie ligamente rupte. Simptomele includ durere în partea de sus a piciorului, umflături, vânătăi în jurul mijlocului piciorului și durere la mers.

leziunile articulare Lisfranc pot părea destul de inofensive la început. Acestea pot fi cauzate de o simplă cădere sau răsucire și sunt adesea considerate leziuni cu consum redus de energie. Unele cazuri vor răspunde la antiinflamatoare și la o terapie de răcire, precum și la imobilizare. Dar cazurile severe-cauzate de o traumă directă sau o cădere mare – pot necesita o intervenție chirurgicală.

‘glezna fotbalistului’

glezna fotbalistului apare atunci când ligamentele sau tendoanele din picior devin prinse între oase. Această leziune apare de obicei în țesutul moale din partea din față a gleznei. Leziunea este cel mai frecvent cauzată de lovirea continuă, întinderea și îndoirea în sus. Acest lucru îngroșă ligamentele și poate duce, de asemenea, la osul gleznei care lovește osul tibiei – provocând apariția unei bucăți.

simptomele gleznei fotbalistului includ durerea, care poate fi mai gravă la lovirea, întinderea sau îndoirea degetelor de la picioare în sus. Unii pacienți raportează că au auzit un clic atunci când își mișcă glezna, precum și slăbiciune în zona generală. De asemenea, poate exista o bucată în partea din față a gleznei.

nodul poate fi os sau ligament, iar chirurgia este de obicei necesară pentru a-l îndepărta. Va urma o perioadă de odihnă și fizio și va fi nevoie de o atelă și cârje pentru a permite finalizarea procesului de vindecare.
ca și în cazul oricărei accidentări în fotbal, reacția rapidă la ceea ce vă spune corpul dvs. ar trebui să minimizeze timpul de joc pe care îl pierdeți.