Nail jos programul perfect de pompare pentru a construi o stash de lapte matern
să recunoaștem, între a merge înapoi la locul de muncă, care rulează comisioane sau obtinerea că pedichiura ultimul minut, poate fi o provocare pentru a găsi timp pentru fiecare hrănire copilul are nevoie. Pomparea sânilor vă permite să produceți și să păstrați laptele matern pentru toate acele momente fără bebeluși și, ca mamă, ar trebui să știți că eu-timpul nu este egoist—avem nevoie de acel timp pentru a ne reîncărca. Pentru a vă asigura că puteți profita de beneficiile alăptării și puteți obține noaptea ocazională, iată cinci sfaturi despre cum să pompați suficient lapte pentru a stoca un depozit de congelator bun.
adăugați o sesiune suplimentară de pompare după stabilirea alimentării cu lapte
când trebuie să începeți pomparea pentru depozitare? Odată ce intrați în canalul de îngrijire medicală și aprovizionarea dvs. se reglează—de obicei la aproximativ șase până la 12 săptămâni după naștere—este un moment minunat să vă scufundați în lumea pompării. Majoritatea mamelor consideră că dimineața este cel mai bun moment pentru a adăuga o pompă, deoarece aprovizionarea dvs. este, de obicei, în mod natural mai mare după ce ați obținut (sperăm) puțină odihnă suplimentară. Timpul de sesiune Pompa pentru un pic după care alăptează. Deoarece oferta dvs. fluctuează în funcție de cerere sau de ieșire, corpul dvs. va începe să producă mai mult lapte pe măsură ce începeți să pompați în mod regulat.
în general, în primele săptămâni de alăptare, în timp ce încă stabiliți o aprovizionare cu lapte, este mai bine să folosiți ambii sâni la fiecare hrănire. Cu toate acestea, în cazul în care copilul dumneavoastră își exprimă o preferință de sân odată ce producția de lapte regulat este stabilit, este bine să doar asistenta cu unul. Dacă acesta este cazul, puteți evita pierderea producției de lapte de la celălalt sân, pompându-l în timp ce alăptați.
sfat Bonus: asigurați—vă că aveți toate accesoriile de care aveți nevoie pentru o pompare reușită-inclusiv flanșele la dimensiunea corectă. Dacă aveți nevoie de accesorii pentru pompe de sân acoperite de asigurare, vă putem ajuta.
alegeți pungile de depozitare cu înțelepciune
nu doriți să pierdeți o picătură prețioasă din acel aur lichid câștigat cu greu, care susține viața. O pungă robustă cu un vârf dublu cu fermoar vă va asigura că laptele este depozitat în siguranță și în siguranță. Majoritatea pungilor se extind în partea de jos, astfel încât să poată sta pe tejghea, făcându-le ușor de umplut. Pentru câteva opțiuni excelente, consultați aceste pungi de depozitare a laptelui matern.
sfat Bonus: pentru a turna cu ușurință laptele proaspăt pompat într-o pungă de depozitare, utilizați o flanșă de la pompă ca pâlnie.
congelați cantitatea potrivită în fiecare pungă
când vine vorba de utilizarea stash-ului, laptele matern este bun doar în frigider timp de aproximativ 24 de ore după ce este complet dezghețat. Pentru a evita pierderea excesului sau pentru a nu dezgheța suficient, încercați să măsurați cantitatea unei alimentări medii în fiecare pungă de depozitare. În acest fel, puteți dezgheța cu ușurință cantitatea exactă de care are nevoie bebelușul dvs. de fiecare dată.
sfat Bonus: lichidul se extinde atunci când este înghețat, deci asigurați-vă că nu umpleți excesiv pungile pentru a evita spargerea și scurgerea. Și nu uitați să vă etichetați laptele cu data la care a fost pompat.
depozitați eficient pungile în congelator
Iată cum să utilizați depozitul de congelator. Pentru a vă menține laptele matern îngrijit și ordonat, înghețați pungile plate pe o tavă sau o foaie de prăjituri, astfel încât acestea să ocupe mai puțin spațiu în congelator—spațiu care poate fi folosit mai bine pentru mesele crockpot congelate și halbe de înghețată!. Apoi organizați pungile înghețate în ordinea datei la care au fost pompate, astfel încât să puteți localiza, apuca și folosi cu ușurință cel mai devreme lapte pompat.
sfat Bonus: când utilizați lapte congelat anterior, asigurați-vă că urmați instrucțiunile de depozitare a laptelui matern.
nu vă stresați cu privire la construirea unui depozit mare
Dacă intenționați să pompați în mod regulat la locul de muncă, veți aduce mai mult lapte acasă în fiecare zi—cel mai probabil aceeași cantitate pe care bebelușul dvs. o va bea într-o singură zi. Dacă începeți cu câteva pungi suplimentare în congelator, veți ajunge întotdeauna în față. Având o aprovizionare frumos congelator mic vă va oferi pace a mintii, în cazul în care vă confruntați cu modificări în aprovizionarea cu lapte matern sau o zi cu ieșire mai mică, trebuie să săriți peste o sesiune de pompare sau trebuie să părăsească kiddo pentru o noapte Data de ultimul minut.
sfat Bonus: Dacă vă confruntați cu o perioadă de acalmie pe termen lung în producția de lapte, consultați acest sfat de specialitate cu privire la restabilirea aprovizionării cu lapte matern.
căutați să vă lansați călătoria de alăptare în direcția cea bună? Te putem ajuta. De la modele manuale la modele electrice duble, aflați ce opțiuni pentru pompa de sân sunt disponibile pentru dvs., apoi comandați pompa de sân prin rețeaua de lactație.
