ce înseamnă fericirea pentru tine?

relații sănătoase? O treabă bună? Timpul petrecut cu familia ta?

adevărul este că există tot atâtea definiții ale fericirii pe cât există stele pe cerul nopții, pentru că fericirea arată diferit pentru fiecare dintre noi.

Dar iată ceva ce împărtășim cu toții în comun: dacă nu suntem fericiți, viața este neliniștitoare și nesatisfăcătoare.

deci, astăzi vreau să împărtășesc patru sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți fericirea în propria viață.

1. Definește fericirea în termenii tăi.

fericirea ta nu este la fel ca fericirea altcuiva. Ceea ce mă face pe mine fericit s-ar putea să nu te facă și pe tine fericit. Și invers! Deci, primul pas în găsirea fericirii în viața ta este pur și simplu să definești cum arată fericirea pentru tine.

să visăm pentru o clipă. Imaginați-vă că banii nu sunt un obstacol și că frica nu vă poate reține.

cum ar arăta viața ta?

cum ți-ai petrece timpul?

ai călători? Unde te-ai duce?

cum ar arăta timpul familiei tale?

ce fel de muncă ai face?

cu cine ți-ai petrece timpul?

fă o listă cu cum ar arăta viața ta de vis. Acesta este un indiciu puternic despre cum arată fericirea pentru tine.

2. Concentrați-vă pe ceea ce merge bine.

este foarte ușor pentru noi să fim prinși în buruienile vieții: frustrările, supărările și provocările. Dar adevărul este că, dacă te oprești cu adevărat și te gândești la asta, probabil îți vei da seama că există multe lucruri de iubit în viața ta.

ia ceva timp chiar acum să se concentreze pe aceste lucruri. Care sunt cinci lucruri care îți plac la viața profesională? Care sunt cinci lucruri care îți plac la viața ta în afara muncii?

destul de mare, nu?

avem atât de multe pentru care trebuie să fim recunoscători. Și este atât de important să ne concentrăm pe recunoștință pentru că asta ne ajută să găsim fericirea în viața noastră de astăzi, în loc să fim împiedicați de micile buruieni care apar și ne trag în jos.

3. Te fac o prioritate.

ca profesioniști, suntem întotdeauna concentrați pe atât de multe lucruri — clienții noștri, colegii noștri, șefii noștri, comunitatea noastră, familia noastră … și lista continuă și continuă.

asta nu lasă prea mult timp și energie pentru a ne concentra pe noi înșine, nu-i așa?

după cum le spun clienților mei, dacă nu ai grijă de tine, nu poți avea grijă de ceilalți, punct.

în timp ce însoțitorii de zbor din întreaga lume ne instruiesc, în caz de urgență, puneți-vă mai întâi masca de oxigen și apoi ajutați-i pe cei din jurul vostru.

trebuie să ai grijă de tine. Ascultă-ți corpul. Nu mai lucrați și faceți o pauză atunci când aveți nevoie. Acordați-vă suficient timp pentru a dormi (știu, mai ușor de spus decât de făcut, dar somnul este atât de important). Ia serios despre nutriție. Fa-ti timp pentru oamenii, locurile si lucrurile care te energizeaza si te inspira.

este greu să fii fericit când ești bolnav, epuizat și stresat. Ai grijă de tine și atunci vei avea energia să ai grijă de celelalte priorități ale tale. Și veți putea să vă bucurați de viața voastră în acest proces!

4. Redefinește eșecul.

eșecul este un cuvânt terifiant pentru majoritatea dintre noi. Dar nu ar trebui să fie. Oprah Winfrey, care cred că este unul dintre cei mai de succes și inspiratori oameni pe care lumea i-a cunoscut vreodată, spune că „nu există eșec. Eșecul este doar viața care încearcă să ne mute într-o altă direcție.”

Oprah ar ști — pentru că, pentru tot succesul ei, a experimentat și multe eșecuri. Dar unul dintre lucrurile care o fac pe Oprah atât de specială este că eșecurile ei nu au împiedicat-o să avanseze și să-și creeze următorul mare succes. Și cu toții putem învăța ceva din asta.

frica de eșec este unul dintre cele mai mari lucruri care ne împiedică să urmărim adevărata fericire în viața noastră. Începând de astăzi, vreau să te uiți la asta printr-o altă lentilă. Eșecul nu există! Viața te mișcă într-o direcție diferită.

găsește-ți fericirea

vreau să-ți găsești fericirea.

începe prin a defini cum arată fericirea pentru tine. Faceți un efort conștient pentru a vă concentra asupra a ceea ce se întâmplă în viața voastră. Ai grijă de tine; pune-ți mai întâi propria mască de oxigen. Și în cele din urmă, redefiniți eșecul, astfel încât frica să nu vă poată reține.

iată fericirea ta în 2020 … și dincolo!