Informații generale

în general, ar trebui să începeți alimentele solide între 4-6 luni. Pornirea solidelor mai devreme decât aceasta nu va determina copilul să doarmă mai mult noaptea și poate provoca probleme digestive. Pentru primul an al bebelușului, laptele matern sau formula este cea mai importantă parte a dietei sale. Pe măsură ce introduceți solide, asigurați-vă că încă bea cantități adecvate de formulă sau lapte matern.

hrănește-ți bebelușul cu toate substanțele solide dintr-o lingură. A pune cereale în sticlă nu este o idee bună, iar o parte din învățarea despre solide este să înveți să mănânci cu o lingură. Poate doriți să începeți solide într-un moment în care bebelușul dvs. este înfometat, dar nu înfometat, cum ar fi după ce a luat puțină formulă sau lapte matern, dar nu după o hrănire completă cu lapte atunci când nu îi este deloc foame.

încercați să introduceți alimente noi cu entuziasm, dar nu forțați copilul să mănânce ceva. Dacă copilul dvs. nu este interesat de un aliment nou, puneți-l deoparte și încercați să îl introduceți din nou mai târziu. Când introduceți alimente noi, ar trebui să existe un interval de 2-3 zile între fiecare aliment nou, astfel încât să știți dacă bebelușul dvs. are o reacție la un aliment nou.

dacă bebelușul dumneavoastră dezvoltă vărsături, erupții cutanate sau diaree, vă rugăm să nu mai dați acel aliment și să discutați despre această reacție la următoarea vizită. Dacă copilul dumneavoastră dezvoltă urticarie sau probleme de respirație, vă rugăm să sunați la birou.

ce alimente să introduceți

• sugestii de hrănire pentru copilul dvs. (descărcați)

undeva între 4 și 6 luni, puteți începe să introduceți primele alimente, cum ar fi cerealele pentru sugari, fructele piure, legumele piure și carnea piure. Începeți cu aproximativ una sau două linguri de mâncare o dată sau de două ori pe zi. Este important să vă asigurați că unele dintre alimentele timpurii ale bebelușului dvs. conțin fier, ceea ce este important pentru sănătatea tuturor bebelușilor. Alimentele bogate în fier includ cereale pentru copii fortificate cu fier, carne și fasole.

odată ce copilul dvs. are aproximativ 8 luni și se așează bine, puteți introduce alimente pentru degete, cum ar fi biscuiți, Cheerios, paste, pâine moale/pâine prăjită, bucăți mici de legume sau fructe moi și pui sau carne mărunțită.

o notă despre constipație: uneori, atunci când un copil începe pe alimente solide, el va deveni constipat (scaune dure). Dacă bebelușul tău devine constipat, folosește cereale integrale de grâu sau orz în loc de cereale de orez și evită bananele și cartofii dulci, care sunt constipatori. Toate fructele care încep cu ” P ” (prune, prune, pere, piersici) vor ajuta la înmuierea scaunului bebelușului, așa că dați-le des dacă bebelușul are scaune dure. Dacă bebelușul tău este constipat, îi poți da și 1 uncie de suc de prune amestecat cu 1 uncie de apă în fiecare zi sau două.

băuturi

pentru întregul an, laptele matern sau formula ar trebui să fie băutura principală a bebelușului. Sumele tipice sunt enumerate în tabelul de la sfârșitul foii. Sucul de fructe tinde să fie bogat în zahăr și umple bebelușii, astfel încât să mănânce alimente mai puțin hrănitoare. Nu vă recomandăm să dați suc copilului dvs. în primul an.

sensibilități alimentare și alergii

în timp ce alergiile alimentare par a fi mai frecvente în rândul copiilor decât erau în trecut, nimeni nu știe motivul pentru aceasta. Nu recomandăm restricționarea alimentelor specifice pentru bebeluși din cauza preocupărilor legate de alergii, dar dacă aveți întrebări legate de alergii alimentare sau un istoric familial de alergii alimentare specifice, vă rugăm să discutați acest lucru cu furnizorul dvs.

citricele și roșiile pot provoca erupții cutanate în jurul gurii la copiii mici, dar aceasta nu este o alergie adevărată și nu este periculoasă; dacă se întâmplă, poate doriți să reduceți aceste tipuri de alimente și să le încercați din nou mai târziu.

arahide și unt de arahide

cercetări recente sugerează că consumul timpuriu și continuu de produse de arahide scade șansa de a dezvolta o alergie la arahide. Unii copii vor fi în continuare alergici la arahide, dar introducerea arahidelor la 4-6 luni poate preveni alergia la arahide pentru mulți copii. Dacă copilul dumneavoastră are alte alergii alimentare sau eczeme severe (sau dacă istoricul familial vă face să vă îngrijorați), vă rugăm să discutați despre testele de sânge pentru alergia la arahide înainte de a introduce arahide.

alți sugari ar trebui să înceapă să mănânce produse de arahide la 4-6 luni. Puteți amesteca o cantitate mică de unt de arahide neted în cerealele pentru bebeluși sau în alimentele piure. Bamba, un produs cu puf de arahide (disponibil online și în secțiunea alimentară israeliană sau Kosher a unor magazine alimentare) poate fi sfărâmat în cereale pentru bebeluși. Dați o cantitate mică de primele câteva ori și, dacă este tolerată fără stupi, continuați să hrăniți produse care conțin arahide de 3 ori pe săptămână. Sugarii mai mari și copiii mici ar trebui să continue să mănânce Bamba sau unt de arahide neted (răspândit subțire pe pâine sau cracker) de 3 ori pe săptămână.

atenție!

• nuci, struguri întregi, linguri de unt de arahide, felii rotunde de hot dog, legume crude, popcorn, bomboane tari și gheață sunt toate pericole de sufocare și nu trebuie administrate copilului dumneavoastră până la vârsta de cel puțin 4 ani.
• toate alimentele pe care le oferiți copiilor mai mici ar trebui să fie moi și în bucăți mici.
• nu dați copilului miere până la vârsta de peste 1 an (mierea poate transporta spori de botulism care sunt periculoși pentru un copil mic, dar nu pentru copii mai mari sau adulți).
• nu pregătiți acasă sfeclă, napi, morcovi, spanac și verdeață în timp ce copilul dvs. este un copil. Acestea pot fi bogate în nitrați atunci când sunt preparate acasă, dar sunt sigure dacă sunt administrate ca alimente pentru copii cumpărate din magazin.