sarcina este o perioadă de viață în care apar multe întrebări. Este adesea complicat să vă adresați toate întrebările medicului generalist. Ca să nu mai vorbim că Internetul este un mod foarte dificil de a afla răspunsuri simple și nu este ușor de înțeles. Dieta în timpul sarcinii necesită multe cunoștințe și sacrificii. Cu toate acestea, rămâne o întrebare, putem mânca ou fiert rece când suntem însărcinate? Vom descoperi împreună cu dvs. dacă puteți mânca ouă în timpul sarcinii, problemele legate de consumul lor și vom termina cu beneficiile ouălor.

putem mânca ou fiert tare rece în timp ce suntem gravide?

ouăle sunt un subiect important de discuție în timpul sarcinii. Oul este foarte frecvent în dieta noastră, atât cât poate fi consumat singur sau inclus în rețete. Cu toate acestea, este sigur să le consumați în timpul sarcinii? Putem mânca ou fiert rece când suntem însărcinate? Răspunsul nu este nici da, nici nu. Conform unor recomandări, nu este recomandabil să consumați ouă crude sau insuficient gătite în timpul sarcinii. Oferim un răspuns diferit. Dacă uneori mâncați ouă crude sau insuficient gătite , alegeți ouăle cele mai apropiate de data depunerii, în mod ideal în termen de 9 zile. Dar dacă aveți opțiunea de a alege, cel mai bine este să mâncați ouă fierte.

care sunt problemele și care este sfatul pentru a putea mânca ou fiert rece în timpul sarcinii?

boli la consumul de ou fiert rece la sarcină

Salmonella, o bacterie, este principalul risc atunci când mănâncă ouă. Salmonella contaminează în principal alimentele crude, cum ar fi ouăle, produsele din ouă crude, atunci când alimentele nu au fost suficient de gătite, produsele lactate (de exemplu, laptele crud) sau carnea insuficient gătită. Salmonella va fi distrusă în timpul gătitului. Semnele infecției cu salmonella pot include tulburări digestive, cum ar fi greață, vărsături sau diaree. Prin urmare, veți putea mânca ou fiert rece în timpul sarcinii, verificați totuși prospețimea ouălor sau dacă sunt gătite.

celălalt risc este listerioza, o patologie discutată pe larg în diferitele noastre articole. Această bacterie Listeria poate fi găsită în ouăle crude sau insuficient gătite. Sfatul este același, gătiți-vă mâncarea pentru a ucide această bacterie.

ce măsuri de precauție ar trebui să luăm dacă doriți să mâncați ou fiert rece când sunteți gravidă fără niciun risc?

dacă doriți să mâncați ou fiert rece când sunteți gravidă și fără griji și pentru a preveni salmonella, vă recomandăm mai multe reguli de igienă:

• spălați-vă corect mâinile ca urmare a contactului cu alimentele crude, ca să nu mai vorbim de ustensile și zona de gătit
• gătiți corect alimentele, astfel încât și ouăle
• dacă mâncați ouă crude sau insuficient gătite, asigurați-vă că sunt cât mai proaspete posibil, învățați cum să decodificați etichetele (data de ouat sau data recomandată a consumului)
• nu spălați ouăle, pentru a nu slăbiți carena
• păstrați ouăle depozitate corect la 4 x / 39 x / x în ușa frigiderului
• pentru înghețata cu ouă, puneți imediat înghețata înapoi în congelator după ce ați fost servit
• rețetele făcute din ouă proaspete care nu sunt gătite vor trebui consumate în timpul zilei

ouăle organice nu vor fi mai puțin expuse riscului de salmonella, însă asigură o bună supraveghere a hrănirii găinilor.

acasă, evităm rețetele pe bază de ouă crude sau insuficient gătite, cum ar fi albușuri de ou, caserolă de ou, vițel sau prăjit, maioneză de casă, mousse de ciocolată. În restaurante și la prieteni, evitați mâncărurile cu ouă crude, cum ar fi maioneza de casă, mousse, înghețată, tiramisu, cremă de casă, pentru a nu fi contaminate cu salmonella.
în schimb, vă recomandăm să luați alimente de calitate industrială, mai degrabă decât alimente de casă, pentru a evita erorile de depozitare a datei și ouălor.

motorul de căutare a alimentelor la femeile însărcinate

valoarea nutritivă a consumului de ou fiert rece când sunteți gravidă

consumul de ou fiert rece când sunteți gravidă oferă substanțe nutritive. Oul are mult conținut nutrițional. Acesta oferă proteine importante pentru dezvoltarea copilului. De asemenea, furnizează fier, esențial pentru celulele roșii din sânge și creier. De asemenea, conține vitaminele A și D, acidul folic și iodul, care sunt esențiale pentru dezvoltarea bună a creierului copilului. Consumul de ouă va oferi posibilitatea de a reduce consumul de carne și pește.

vă întrebați despre un alt aliment în timpul sarcinii, întrebați motorul nostru de căutare a alimentelor pentru femeile însărcinate .

concluzie

veți putea mânca ouă fierte reci când sunteți gravidă, dar preferați ouăle proaspete și conservate corespunzător. Dacă doriți să nu vă asumați riscuri, atunci mâncați ouăle gătite sistematic sau cumpărați preparate industriale.