pierde 30 de lire sterline în doar câteva luni? Asta e atât de Raven. Steaua Multihifenată Raven-Symon XV a împărtășit fanilor călătoria ei de pierdere în greutate, dezvăluind sfaturile și trucurile exacte pe care le-a angajat pentru a pierde 30 de kilograme și pentru a-și îmbunătăți sănătatea generală în doar trei luni.
acum, într—un nou interviu, actorul și gazda TV dezvăluie pașii exacți pe care i-a făcut pentru a scădea greutatea și a-și îmbunătăți sănătatea într-o singură lovitură-și nu există antrenori personali sau planuri de dietă scumpe implicate.
citiți mai departe pentru a descoperi cum a vărsat kilogramele. Și pentru mai multe informații despre modul în care vedetele tale preferate se slăbesc cu adevărat, verifică Katie Lee Biegel împărtășește cum s-a întors la greutatea ei înainte de copil.
ea a spus că numirea unui medic i-a stimulat pierderea în greutate.
într-un nou interviu cu Australia ‘ s Today Show, Raven-Symon a dezvăluit că a decis să slăbească după ce a avut o experiență înfricoșătoare la doctor.
„numerele mele s-au întors și m-au speriat de moarte. M-am ocupat întotdeauna de greutate întreaga mea viață…depășind 200 de kilograme în unele puncte, mergând sub 150 în alte puncte”, explică ea. „A fost un moment recent în care m-am așezat cu soția mea și am spus:” acest lucru trebuie să înceteze.'”
pentru mai multe transformări de celebritate, a verifica afară Sherri Shepherd spune acest lucru „face ca greutatea să cadă” după ce a pierdut 35 de kilograme.
a început să adopte un plan de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați.
pentru a pierde kilogramele, Raven-Symon a adoptat un mod de a mânca „cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi”, despre care spune că o menține sătul într-un mod în care planurile sale anterioare de masă nu au făcut-o.
pe lângă noul ei Mod de a mânca, vedeta spune că a încorporat „multă post” și exerciții cu impact redus în rutina ei obișnuită.
ea de-a subliniat.
Raven-Symon spune că, în plus față de a face peste obiceiurile ei alimentare, ea se simte ca ea „înțelege în cele din urmă știința corpului meu și ceea ce are nevoie pentru a fi la o greutate sanatoasa.”
vedeta spune că o mare parte din pierderea ei în greutate s-a produs din cauza unei schimbări mentale și emoționale seismice. „Eu numesc o parte din greutatea mea” greutate de ură”, explică ea, menționând că terapia și căsnicia ei fericită au ajutat-o să-i ghideze transformarea. „De îndată ce am încetat să urăsc lucrurile din jurul meu și cortizolul meu a scăzut, am putut să nu mă bazez pe carbohidrați la fel de mult și să iau toate acele lucruri care îmi împingeau cu adevărat nivelul de insulină până la punctul fără întoarcere, creând o rezistență la insulină în mine, care este foarte periculoasă pentru sănătatea viitoare.”
ea nu este fixat pe un anumit obiectiv de greutate.
Raven-Symon spune ca nu lasa numarul de pe scara determina cum se simte despre progresul ei.
„am pus deoparte acel număr, am pus deoparte acea scară”, spune ea. „Ceea ce privesc este: Sunt capabil să urc pe scări fără să sufoc și să pufnesc? Sunt capabil să mă trezesc fără inflamație la glezne și încheieturi și toate rănile mele? Sunt capabil să diger alimente fără să mormăiesc în burtă?… Nu încerc să ating un număr de gol, încerc doar să rămân sănătos.”
pentru mai multe informații despre modul în care se formează stelele preferate, consultați Eva Longoria Împărtășește antrenamentul ei provocator în noul videoclip, iar pentru cele mai recente știri despre sănătate și fitness ale celebrităților livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru!