poate fi surprinzător să aflați, dar gura dvs. găzduiește aproximativ 300 de specii diferite de bacterii. Bacteriile sunt mici ființe vii care se mișcă, mănâncă, cresc, reproduc și elimină deșeurile. Deșeurile din aceste organisme cauzează placa dentară. Placa permite bacteriilor să rămână pe dinți mai mult timp, producând în cele din urmă acizi. Acești acizi uzează smalțul dinților și provoacă cavități. Bacteriile care atârnă în jurul gingiei produc produse toxice similare care intră în țesutul gingival, provocând gingivită. Placa creată din aceste bacterii poate determina gingiile să devină roșii, sensibile și susceptibile la sângerare.

cariile dentare

alimentele cu zahăr rafinat ajută la declanșarea deșeurilor, de exemplu băuturi răcoritoare, produse de cofetărie, băuturi energizante și alimente procesate. Streptococcus mutans este bacteria frecvent asociată cu cariile dentare și este prezentă în toate zonele gurii. Când vine în contact cu zahărul, eliberează deșeuri care provoacă degradarea. De asemenea, este important să rețineți că o dietă bogată în alimente procesate reduce aportul de vitamine și minerale esențiale. Vitaminele precum A, D și C sunt esențiale pentru dinții sănătoși și protejează împotriva cariilor dentare.

boala gingiilor

două tipuri de bacterii sunt frecvent asociate cu boala gingiilor – Treponema denticola și Porphyromonas gingivalis. Ambele pot supraviețui fără oxigen și se pot multiplica pentru a provoca inflamația gingiilor. Când aceste organisme produc toxine, perturbă culturile de bacterii orale normale și sănătoase.

ce poți face?

• periati dintii de doua ori pe zi – periajul limbii, gingiilor si dintilor ajuta la indepartarea bacteriilor
• folosirea atei dentare cel putin o data pe zi – folosirea atei dentare ajuta la indepartarea bacteriilor dintre gingie si dinte
• igiena regulata si examene dentare – curatarea regulata (cel putin o data la 6 luni) ajuta la indepartarea acumularii placii si a tartrului, prevenind aparitia cariilor si a bolilor gingivale.
• mâncați o dietă whole foods săracă în alimente procesate – aceste organisme adoră zahărul, așa că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să le înfometați de el.