nu este ușor să fii femeie. Femeile sunt încă îngrijitoare primare și îngrijitoare în orice familie. Cei care lucrează în afara, au provocarea suplimentară de a jongla responsabilitățile interne cu aspirațiile profesionale. Cu toate acestea, chiar dacă femeile își desfășoară fără efort rolurile variate, multe ajung să-și neglijeze propria sănătate. Și un aspect al sănătății, care este, probabil, cel mai neglijat este de îngrijire intimă, cu peste 75 la suta din toate femeile fiind complet conștienți de necesitatea unui regim separat de îngrijire intimă. Majoritatea femeilor caută doar măsuri curative și vizitează un medic numai atunci când simt disconfort și iritare în zonele lor intime. Cu toate acestea, cu următoarele sfaturi simple și de bază, pot lua măsuri preventive și pot controla mai mult îngrijirea lor intimă.
faceți spălarea vaginală o parte din rutina zilnică
îngrijirea intimă nu este ceva de care ar trebui să vă faceți griji doar atunci când începeți să vă confruntați cu disconfort. Îngrijirea regulată și măsurile preventive vă asigură că rămâneți curat și sănătos întotdeauna. Îngrijirea nu trebuie să se limiteze doar la spălare în timp ce faceți baie. Femeile ar trebui să-și spele zonele intime de 2-3 ori, în special în timpul musonilor și ciclurilor menstruale pentru a menține infecțiile la distanță.
nu utilizați săpunul
săpunul are un factor de Ph de 5,5, care este același cu cel al pielii. Cu toate acestea, pielea vaginală este foarte delicată și, prin urmare, echilibrul Ph-ului variază de la 3,8 la 4,5. Este esențial să mențineți echilibrul Ph-ului pentru a evita uscăciunea, durerea și iritarea vaginului, precum și pentru a verifica creșterea bacteriilor dăunătoare.
nu scrub zona intima
nu frecati sau de a folosi o perie pe vagin. Pielea vaginală este foarte delicată și ai putea ajunge cu zgârieturi și dureri. Folosiți un prosop moale pentru a șterge regiunea.
curățați din față în spate
curățați întotdeauna zona intimă din față în spate. Cu alte cuvinte, curățați mai întâi vaginul și deplasați-vă înapoi spre anus. Acest lucru va împiedica bacteriile dăunătoare care locuiesc în anus să infecteze vaginul.
folosiți o spălare cu ingrediente naturale
substanțele chimice artificiale fac vaginul uscat. Cu toate acestea, substanțele chimice naturale, cum ar fi acidul lactic, ajută la menținerea echilibrului Ph-ului și ajută la restabilirea netezimii zonei vaginale. Uleiurile naturale, cum ar fi uleiul de arbore de ceai și uleiul de spini de mare, sunt cunoscute pentru calitatea lor liniștitoare și parfumul natural proaspăt.
purtați lenjerie de bumbac
bumbacul este cea mai moale și mai prietenoasă cu pielea. Permite circulația aerului și absoarbe rapid umezeala. În timp ce lenjeria de mătase și satin poate fi purtată la ocazii speciale, lenjeria de bumbac poate fi purtată zilnic.
purtați haine confortabile
evitați îmbrăcămintea strânsă, deoarece acestea restricționează circulația aerului și determină comprimarea sau încrețirea zonei vaginale într-un mod nenatural.
amintiți-vă, sănătatea este pe primul loc.